读书的好处毋庸置疑，但很多人却坚持不下去。美国华盛顿市美利坚大学语言学教授内奥米·S·巴伦博士近日研究指出，为阅读设定一个小目标——每天只读15页，就可以获得意想不到的益处。
研究人员将参试者分为两组，要求一组人每天坚持阅读15页，另一组人则必须读满一小时。结果显示，第一组中大多数人读完15页最多需要30分钟，并保持了良好的阅读连贯性。相比之下，第二组虽然单次阅读量大，但整体读完却推迟了几天甚至几周。
巴伦博士指出，一些人读书容易“半途而废”是因为看到厚厚的总页数就“望而却步”。其实，制定具体目标并将时间安排得当，就能顺利读完一本厚书，还能养成良好的阅读习惯。与锻炼身体和练习乐器一样，连贯性对读书非常重要。每天阅读不间断，才能够更好地把握主题和情节，提高理解能力。
巴伦博士还强调了纸质书的优越性。他说，电子书阅读过程会被各种诱惑打断，甚至导致阅读计划完全搁浅。与电子书相比，纸质书能让人集中注意力，书中内容也能更好地入眼、入脑和入心。阅读纸质书的另一大好处是有更强的“获得感”。当你每天用手指捏出15页时，阅读目标实实在在，读过的厚度与未读的厚度形成对比，有利于阅读顺利进行。
读书的好处毋庸置疑，但很多人却坚持不下去。美国华盛顿市美利坚大学语言学教授内奥米·S·巴伦博士近日研究指出，为阅读设定一个小目标——每天只读15页，就可以获得意想不到的益处。研究人员将参试者分为两组，要求一组人每天坚持阅读15页，另一组人则必须读满一小时。结果显示，第一组中大多数人读完15页最多需要
编者按：随着生活水平的提高，健康成为我们最关注的话题。什么才是健康的食品？生活中如何预防身体的疾病？这都成为了大家关注的焦点。人民健康网推出《金台养生园》栏目，为您盘点最养生的生活方式，带您走进健康园地。常练三动作，腿不老1.面对桌子站立，把手放在桌面上，脚尖朝外，两脚张开稍比肩宽。保持背部挺直，像
贵报6月10日评论《考点外跪谢母亲，这场“加试”该得满分》认为，懂得感恩是收获幸福的源泉。的确，常怀感恩之心，在心中播下仁爱和感恩的种子，收获的将是丰厚品德和奋进人生。有关青少年奢侈消费的事情，近些年媒体上时有报道。针对此种现象，人们通常都是批评现在的孩子不懂得感恩，不知道体谅父母的辛苦。任何脱离实
据英国路透社3月27日报道，美国的一项研究发现，父母为孩子朗读印刷书籍比电子书更为有益，因为前者更易在亲子间产生有意义的对话，而这些对话或互动对儿童的交流，情感及认知发展都是至关重要的。美国密歇根大学儿童医院的Tiffany Munzer博士表示，“我们深知亲子分享阅读是一个非常好的活动，它不仅能让
一项研究发现，爱读书的人比不爱读书的人具有明显的“生存优势”。耶鲁大学的公共健康专家进行了一项长期调查，在过去11年中，他们跟踪记录了3600名50岁以上男性和女性的健康与阅读习惯。研究表明，每天读书的时间越长（哪怕只有半小时），寿命就越长。截至1/5的研究对象死亡时，爱读书的人比不爱读书的人平均寿
资料图我被这篇文章《流感下的北京中年》刷屏，读完夜不能寐，为逝者默哀，为生者祈福，为医者加油。尽管生死有命，但是学医的人深知，医学、医院、医生不过是在无限玄妙的生命中延缓向死而生的时间，可能是一天、可能是很多年也可能只是短短一秒。系统就是系统，个体就是个体，常识救命。可惜的是，常识并不常见。挑了些常
读书写字是青少年时期的主要任务，有资料证明，读书写字时距离太近对近视眼的形成起决定性作用。由于青少年课程多、作业多、考试多，为了应付作业和考试，一天十几个小时看书写字，把视力束缚在近距离之内，加上缺乏用眼的卫生知识，睫状肌长时间过度调节，开始可引起调节痉挛，形成假性近视。久而久之，促使眼球前后径
现代人生活水平高，健康意识也强，稍微有一点不舒服，就喜欢去医院做个检查， 然后开一些药。但是，有很多病听起来很吓人，其实都是不用治疗的，大家不再花冤枉钱！饭后烧心：吃花
立秋后秋燥袭来，不少人感觉身体干燥。那么怎么对付秋燥？12样日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗净，切成小段后清水煮沸即可。1洗肾排毒把香菜切
秋葵，在我国江西省的萍乡以及南方地区有种植，是锦葵科秋葵属植物，脆嫩多汁，滑润不腻，香味独特，被誉为人类最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、调经等功效，主治咽喉肿痛，小便
平时要养生、不是老了再养生许多人认为养生是老人的事，年轻时无须养生。其实，养生要从娃娃抓起，正如机器要从新时保养。一旦零件有损，养生为时已晚，效果必将大打折扣。没病多检
血液是滋养身体的源泉，它流遍全身的组织和器官。但随着年龄的增长，血液中也会出现一些“垃圾”，如果它们不能被及时“清理”，就会造成血液不清洁，变得黏稠，流通不顺畅，从而影响健康。这时，不妨通过一些