桂圆南瓜粥的功效及其制作方法

【原材料】

龙眼肉、大枣、黑豆、鲜莲子、百合花各20克,梗米、糯米各50克,冬瓜一个,白砂糖10克,盐2克,凉水适当。

【作法】

1.黑豆清洗整洁,用凉水侵泡3钟头,捞起来,控干水份。

2.鲜莲子清洗,用凉水侵泡蒸软。

3.百合花清洗,掰成瓣状;大枣清洗,削皮、核;龙眼肉清洗。

4.将之上各原材料一起放进锅中,煮开三十分钟,取下预留。

5.檽米、梗米清洗,泡好,先后放人锅中,用灶火烧开,再用文火煮45分钟,放进所述原材料略煮一下,随后放人白砂糖和适当盐调料。

6.冬瓜清洗,去蒂,挖掉子瓤,放人炒锅中,灶火蒸约二十分钟,待瓜肉熟后,把之上各料放进瓜盅内,再蒸约十分钟就可以。

桂圆南瓜粥的功效及其制作方法

【功效】

滋补养生强身健体、补宁心安神、益气养血补肾壮阳、益脾健脾开胃、护肤美容护肤。

【吃法】

每星期2-3次。

上一篇:马铃薯苹果汁的功效及其制作方法
下一篇:夏至养阳好处多,因势利导除夏热

易网健康养生网,致力于都市养生知识的普及,推进养生理念的更新。易网养生网提供专业、完善的养生信息服务,涵盖中医养生、食疗养生、养生保健、心理养生、养生小常识、女人养生、房事养生、经络养生,爱眼护眼、养生小知识和顺时养生等。作为养生第一门户,秉承传播科学养生方法和理念将养生贯穿于日常生活,真正做到让养生大众化,全民化,科学化。祝您健康生活每一天!

相关推荐

松茸菇炒螺旋莜面的做法-家常味炒菜谱
美食菜谱

松茸菇炒螺旋莜面的做法-家常味炒菜谱

1954

松茸菇炒螺旋莜面的做法 - 家常松茸菇炒螺旋莜面的做法非常简单易学。如果松茸菇炒螺旋莜面怎么做好吃,松茸菇炒螺旋莜面的家常做法如何做一直困扰着你,易网健康菜谱提供的图文松茸菇炒螺旋莜面的家常做法大全,用最短的时间让你学会松茸菇炒螺旋莜面的做法

鲜味浓郁的蟹壳炖南瓜的做法-咸鲜味炖菜谱
美食菜谱

鲜味浓郁的蟹壳炖南瓜的做法-咸鲜味炖菜谱

1089

鲜味浓郁的蟹壳炖南瓜的做法 - 家常鲜味浓郁的蟹壳炖南瓜的做法非常简单易学。如果鲜味浓郁的蟹壳炖南瓜怎么做好吃,鲜味浓郁的蟹壳炖南瓜的家常做法如何做一直困扰着你,易网健康菜谱提供的图文鲜味浓郁的蟹壳炖南瓜的家常做法大全,用最短的时间让你学会鲜味浓郁的蟹壳炖南瓜的做法

健康新闻

膝盖肿痛经常腿软 小心是半月板损伤

1758

■什么是半月板?半月板是由纤维软骨构成的关节内软骨,是膝关节的辅助结构之一,能起到“缓冲垫”的作用。其垫在股骨外侧髁和胫骨内外侧髁之间,分别被称作内、外两侧半月板,可使不相适应的股骨和胫骨髁关节面相适应,缓冲压力、吸收震荡,加大关节窝深度,加强关节稳固性。半月板的位置可以随膝关节位置改变。在运动中,

后疫情时代 利用人工智能管理心血管慢病受关注
健康新闻

后疫情时代 利用人工智能管理心血管慢病受关注

1805

中新网上海11月27日电 (记者 陈静)在中国的总疾病负担中,慢病占比不断增加,慢病人数在快速增长。新冠肺炎疫情防控之下,心血管慢病防控更凸显其价值。同济大学附属东方医院范慧敏教授27日直言,慢病患者更容易感染新冠肺炎,一旦感染新冠病毒,其死亡率和并发症发生率明显升高。他指出,这为后疫情时代心血管慢

经常感觉到心脏开始一阵一阵的发紧
日常养生

经常感觉到心脏开始一阵一阵的发紧

520

心脏是我们身体十分重要的一个部位心脏的跳动带来我们每一天的生机但是当心脏出现问题的时候也是我们生命受到威胁的时候,有些人在生活中会经常感觉到心脏开始一阵一阵的发紧其实这就是心脏在向你发出需要检查治疗的信号。感觉心脏一阵一阵的发紧是需要紧张起来的,主要是因为症状有可能是心脏病的前兆,没有及时的进行治疗

'); })();