牙齿是一个人形象的象征，很多人因为牙齿黄而变得自卑，不敢笑、也不爱拍照，连说话都遮遮掩掩的。但其实，生活中很多蔬菜具有美白牙齿的作用，经常吃可以能让你的牙齿越来越白。
菠菜
菠菜、莴苣等深色绿叶蔬菜含有镁等一系列矿物质，有助于牙齿表面抗污膜的形成，对保持牙釉质洁白有重要作用。
胡萝卜
生吃胡萝卜可起到刷牙的作用。既有助于清除口腔中的食物残渣，又能刺激唾液分泌，使口腔得到自然洁净。
芹菜
芹菜中的组纤维就像扫把，扫掉牙齿上的部分食物残渣，另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱度，达到自然的抗菌效果。
香菇
菇类在近几年不但成了提升免疫力的热门食物，一些研究还发现，它对保护牙齿也有帮助。原因是香菇里所含的香菇多醣体可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。
草莓
坚固牙齿，并且其中还含有漂白和清洁牙齿的成分，对于除掉牙齿表面的茶垢和咖啡污垢十分有用。因此，饭后不要忘了吃些草莓。
洋葱
洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分，在试管实验中发现，洋葱能杀死多种细菌，其中包括造成我们蛀牙的变形链球菌，而且以新鲜的生洋葱效果最好。
香菇在生活中是常见的食物，很多的朋友在炒菜或是煮面的时候总是会加些香菇来食用。此外，香菇还能够有效的达到降血脂、抗癌的作用。因此，在生活中朋友们可以适当的食用香菇来合理养生。但是，香菇虽好，也有很多的事项是需要大家注意的。避免不正确的食用香菇而给自己的身体带来严重的伤害。所以在食用香菇的时候一定要多
洋葱是一种能储耐放的食物，它的食用方法多样，既能做调味料，又能单独成菜。因此，洋葱是每家每户都吃的大众菜。但是，虽然吃得多，并不代表你会吃。关于吃洋葱，需要了解的4件事，你知道几件？1、生洋葱最能抗癌洋葱含有前列腺素A，可降低外周血管阻力，降低血黏度，起到提神醒脑、缓解压力、预防感冒的作用。此外，洋
各种食物都有不同的营养特点，为了身体的健康需要合理的搭配。跟随易网在线养生网一起来看营养部位!90%的人都把洋葱这部位扔了，注意这些就离身体健康更近了一步。营养部位!90%的人都把洋葱这部位扔了洋葱是我们生活中常见的蔬菜之一，吃洋葱的好处，想必大家都是略知一二的。但就是这么普通的洋葱，在做洋葱美食的
合理的营养是健康的基石，科学的营养更需要从平日的饮食抓起。今天易网在线养生网将带领大家一起来看看洋葱配一宝 双重抗氧让血管更健康，也许其中就有你平常没注意到的小细节。洋葱配一宝洋葱是含植物化学物种类最多、含量也最多的食物之一。这些成分宛如一种较强的血管扩张剂，能舒张血管，降低血液黏度，增强冠状动脉的
健康的身体少不了合理的饮食，科学的营养摄入是健康之本。今天跟随易网在线养生网一起来看如何挑选干香菇?泡完干香菇的水千万别倒，其中隐藏着不少平时你所不知道的细节。如何挑选优质干香菇看：外形菇肉厚实，菇面平滑，大小均匀，菇褶紧实细白，菇柄短而粗壮，边缘内卷、肥厚。色泽黄褐或黑褐的为好，好菇面会稍带白霜。
香菇是很有名的食用菌类，好吃便宜，而且还很有营养，很多人都喜欢吃。常吃香菇，对身体的好处也有很多，只不过还有很多人不懂。1、降低胆固醇香菇含有丰富的维生素、多糖、核酸等营养物质，能抑制胆固醇吸收，降低人体内的胆固醇，能改善动脉硬化等症状。2、延缓衰老香菇含有各种天然的维生素，能促进身体新陈代谢，延缓
要想控制胃癌高发，最好的办法就是积极预防，使胃癌能够早期发现、早期治疗，降低死亡率，提高生存率。那么如何预防胃癌呢?其实合理饮食，多吃大蒜、洋葱等食物可以起到不错的预防效果。预防胃癌的6种食物大蒜这是预防胃癌的首选食物，是人们公认的一种胃癌的预防食物，具有明显的抗癌功效。流行病学调查显示，食用生大蒜
俗话说“牙口好了，胃口自然好”，可见牙齿的健康对我们的影响也是很大的，很多人因为牙齿不好，导致吃东西的时候不方便，自然是再美味的食物也无福消受了。那么，日常生活中我们应该怎样保养牙齿呢?除了做到每天两次按时刷牙漱口之外，我们也可以通过饮食保养哦，接下来就一起看看吃这8种食物相
【环球网综合报道】据法国媒体“Medisite.fr”报道，当人们使用智能手机时，就会不由自主地想要坐着。令人惊讶的是，超重问题的罪魁祸首可能就是智能手机!美国州立肯特大学的研究显示，体重与智能手机和大脑处理多个任务有关。该研究主笔、赖斯大学心理学博士后洛佩兹(Richard Lopez)认为，使用
脸上过敏发红发痒偏方有哪些一到春秋季节，脸上就会出现过敏症状，红红的一片不说，严重的还会出现发痒，发红等症状，脸上过敏发红发痒怎么办?所以今天咱们一起来聊聊可以拯救我们脸上过敏发红发痒的小偏方! 脸上过敏发红发痒偏方1--马齿苋将马齿苋捣碎后均匀的敷在过敏皮肤上，15-20分钟后用温水清洗干净
人民网北京8月11日电（董童）国家卫生健康于今日在官网发布的《截至8月10日24时新型冠状病毒肺炎疫情最新情况》（以下简称“情况”）提出，8月10日0—24时，31个省（自治区、直辖市）和新疆生产建设兵团报告新增确诊病例44例，其中境外输入病例31例（陕西9例，上海8例，山东6例，广东3例，甘肃2例
编者按：放暑假啦，很多孩子都会选择去游乐园玩，那么，如何做好个人健康防护？要注意哪些问题呢？北京市疾病预防控制中心提醒：1、有发热或呼吸道症状，特别是近期与呼吸道传染病患者有过密切接触的游客，不建议使用游乐设施。2、观摩、排队时与他人保持1米以上的社交距离。3、遵循呼吸卫生/咳嗽礼仪，咳嗽、打喷嚏时
一身深绿色还带些褶皱的手术服，脸上是浓重的黑眼圈，护士林杨在手术室外的角落里倚着墙壁打起了盹，在此之前她已经在九寨沟县人民医院连续工作了近40个小时。 8月10日下午，成都网信办问政号“成都发布”在澎湃问政栏目刊发的护士林杨在医院墙角里打盹的照片在社交平台上流传开来，这片刻的休息在嘈杂繁忙的震区医院