日常养生 2022-04-21 0 腐烂 苹果

苹果的营养价值很高，含有多种营养素，比如矿物质、维生素等。生活中很多人看到局部腐烂的苹果，本着“不浪费食物”的原则，削掉变质部分继续食用，以为这样就没有风险。“其实这时候的苹果已经变成'毒苹果'了。”陕西疾控中心微信公众号今日发文提醒，“烂苹果”应立即丢掉，没腐烂的部分也不建议再食用。日常买水果不要

日常养生 2022-04-20 0 膳食 免疫力

机体的营养状况与免疫系统的强弱密切相关，在各种营养物质中，蛋白质、氨基酸与机体免疫系统的关系尤为密切。尤其对老年人来说，基础免疫力相对低下、抵抗力较差，补充蛋白质营养更具特殊意义，充足的蛋白质营养补充有助于老年人对自身免疫系统的维持和稳定。为什么蛋白质营养不良常发生在老年人群中？蛋白质营养不良是指因

日常养生 2022-04-20 0 偏食 内裤

现在，越来越多的人开始重视健康，中老年群体、甚至90后、00后也开始走上了“养生”的不归路。习惯性地泡上枸杞茶，熬点养生粥、一顿三餐保健品续命、每天走个几万步锻炼身体……但是，这些看似健康的习惯真的健康吗？也许这些被认为健康的“好习惯”正在悄悄伤害你的身体，让身体越来越差。看完之后劝你赶紧改！习惯一

日常养生 2022-04-20 0 偏食 内裤

现在，越来越多的人开始重视健康，中老年群体、甚至90后、00后也开始走上了“养生”的不归路。习惯性地泡上枸杞茶，熬点养生粥、一顿三餐保健品续命、每天走个几万步锻炼身体……但是，这些看似健康的习惯真的健康吗？也许这些被认为健康的“好习惯”正在悄悄伤害你的身体，让身体越来越差。看完之后劝你赶紧改！习惯一

日常养生 2022-04-20 0 毒素 霉菌

本文专家：汪小欢，复旦大学医学博士对于腐烂的水果，大家一般都是怎么处理的呢？是全部扔掉，还是把坏了的部分切去继续吃？有些人可能觉得，只要不吃腐烂的部分就没问题，殊不知这样做可能会带来很严重的后果。近日，一对开水果店的夫妻因舍不得将腐烂的水果扔掉，就切去了坏的部分继续食用，结果两人同时被查出了肝癌。霉

日常养生 2022-04-20 0 菌菇 蘑菇

春天气温回升，温暖潮湿的环境适宜菌菇类的生长，菌菇味道鲜美且营养丰富，是春季不可错过的美食。然而，每年三四月份都是蘑菇中毒高发期，很多人喜欢采摘野生菌菇，而其中却隐藏了许多致命“杀手”。“误食毒蘑菇而中毒的死亡率极高！”江西省市场监管局微信公众号近日发文提醒，野生蘑菇采食风险高，要谨慎小心，预防毒蘑

日常养生 2022-04-18 0 炎症 性疾病

减轻炎症能包治百病吗？消炎是抗衰老和神经退行性疾病的解决方案吗？一些人说，控制人体的免疫反应是应对疾病发展的关键。从这个意义上说，存在急性炎症的情况，即当某人经历病毒感染并引起发烧时发生的炎症，或者在脚踝扭伤时发生的肿胀：这是身体提供帮助修复损伤所必需的化学物质和愈合营养素时发生的过程。这是身体对受

日常养生 2022-04-18 0 花粉过敏 过敏

春天百花绽放，不仅是人们踏青赏花的时节，也是过敏症状易发的时节。有很多有花粉过敏史的网友表示，为啥只是吃了点水果，也会出现过敏症状？重庆市人民医院副院长、过敏反应科主任医师周维康，为广大网友分享花粉-食物过敏综合征的相关知识。周维康表示，在花粉季，花粉过敏患者常会出现过敏性鼻炎、过敏性皮炎的过敏症状

日常养生 2022-04-18 0 熬夜 生物钟

现在有很多年轻人习惯性熬夜，晚上睡得少，白天无精打采，虽然天天立flag要早睡，可是一到晚上躺在床上，还是忍不住刷手机。如何克服早睡难的问题？无锡市疾控中心推荐四种办法，帮你调整生物钟。拒绝夜晚社交。不提倡吃夜宵、组饭局，晚饭也不要吃得过晚、过饱，容易影响睡眠质量。也不要太晚运动，不安全，也容易让人

日常养生 2022-04-15 0 输液 治疗

你身边有没有这样的人：一到冬天就去输液扩张血管，认为可以防止中风；想调理调理身体就要求医生给输点营养液；不管大病小病都希望输液可以缩短病程……输液真的有这么神奇吗？药师为大家介绍关于输液的几大误区，帮助大家科学对待输液。输液就能好得快？错！快节奏的工作生活以及随之而来的压力，使得“一心求快”的人们在

日常养生 2022-04-15 0 保健食品 蓝帽子

随着生活水平的提高，不少消费者尤其是老年消费者对保健食品有需求。但全国各地消协汇总的数据显示，2021年有关保健食品的投诉共7709件，包括质量、售后服务、虚假宣传等问题，涉及老年人的投诉相对突出。保健食品，应该怎么选？中国消费者协会有关负责人介绍，正规企业生产的保健食品均有国家行政机关许可使用的“

日常养生 2022-04-13 0 明目 决明子

又到了“春困”的季节，白天总是昏昏欲睡，十分影响工作学习效率，如何应对春困呢？北京中医药大学东方医院心血管内科主任医师崔晓云建议要吃好、动好、睡好。少吃酸、多吃甜，养脾气应对春困要健脾养脾。脾喜温升，恶凉降，所以饮食要避免过食寒凉、油腻和难消化的食物，以免增加脾胃负担。春季饮食应少吃酸味，多吃甜味，

日常养生 2022-04-12 0 膳食纤维 营养素

据阿根廷布宜诺斯艾利斯经济新闻网近日报道，早餐中应该添加的有助于心脏健康的两大超级营养物质是富含膳食纤维和蛋白质。报道称，人们常说，早餐是一天中最重要的一餐，因为这一餐是一天的开始，是重要的能量来源。富含膳食纤维的食物成为提高早餐质量的重要选项。膳食纤维对人体有多种益处，包括肠道健康、低胆固醇和稳定

日常养生 2022-04-12 0 骨折 会阴

疼痛科有时候碰到这样的病人：“您好，请坐”，医生有礼貌地请病人坐下。病人摆摆手，“不行啊医生，屁股一挨凳子就痛！”经过医生检查拍片，诊断结果是——尾骨痛。今天疼痛科医生就来教大家两组缓解尾巴骨疼痛的运动。要想尾骨不受累这个动作要少做尾痛症的特点是，坐位时间过久或从坐位起立时感到尾部疼痛，或尾尖部受到

日常养生 2022-04-12 0 癌症 乳腺癌

美国癌症研究所和世界癌症研究基金指出，每个人都可能患上癌症。如果每个人在日常生活中都遵循以下9条降低癌症风险的建议，大约40%的癌症是可以避免的。(1) 维持健康体重身体肥胖是食道癌(腺癌)、胰腺、肝脏、结肠直肠、乳腺癌(绝经后)和肾癌的原因之一。建议体重维持在正常范围，通常亚洲人群正常标准BMI介

日常养生 2022-04-11 0 食谱 饮食习惯

参考消息网萨马兰奇体育频道4月7日报道《西班牙日报》网站近日报道称，“你吃下去的食物，决定了你的健康”是近年来最受低估的流行语之一。我们放进嘴里的食物和不放进的食物都是健康与否的决定因素。科学界早就意识到这一点了。但是，直到不久前，“吃得更好，活得更久”依然只是一句模糊的话语。能够多活多久？1年？3

日常养生 2022-04-11 0 痛风 喝咖啡

据《日本经济新闻》近日报道，日本防卫医科大学和大阪大学的联合团队在全基因组关联分析的研究中发现，保持喝咖啡的习惯将有助于降低痛风发病的风险。研究团队通过对超过15万人的咖啡饮用习惯和痛风发病风险进行关联研究，发现长期饮用咖啡有助于缓和痛风的发病，并认为今后通过对咖啡成分的分析，或许能够揭开痛风发病的