降雨天气腹泻别忽视，可能是肠道传染病
近期，北京地区多降雨天气，雨后高温高湿的环境极易造成肠道传染病、食源性疾病的发生。专家表示，发生腹泻后，宜进食清淡、易消化的流质或半流质食物，如果腹泻病情不重，一般通过调整饮食、休息、对症治疗，2至3天内症状即可改善；腹泻严重者，尤其出现脱水症状的，应及时到医院肠道门诊就医。专家表示，腹泻作为人们日
日常养生
不吃早餐易致病 该如何“吃饱吃好”？
早餐作为一天中非常重要的一顿饭，是一天能量供应的开始。不吃早餐对人体的危害非常大，因此，早餐不仅不能省，还要“吃饱吃好”。一份合格的早餐包括什么？快来了解一下吧！不吃早餐危害大广州医科大学附属中医医院内分泌科王文英主任中医师表示，不吃早餐绝不是“饿一顿”那么简单，对人体的危害非常大，主要体现在以下5
秋季科学进补 调养脾胃要遵循五个原则
“夏损益，秋进补”，秋天是最适合进补的季节。入秋后，天气逐渐转凉，人们食欲好转，开始进补一些高能量的食物，补充一下夏季丢失的营养。那么，秋季应该如何科学进补呢？听听中医专家的建议。
夏秋交际心火大嗓子干？给孩子这样吃梨
现在正值夏末秋初，虽然受台风影响，一些地区仍然多雨潮湿，暑湿盛，但随着秋意逐渐明显，天气也会逐渐变得越来越干燥。尤其最近气温高，绝大多数家长孩子都会选择长时间待在空调房内，鼻子和喉咙难免干痒。有的孩子喜欢揉鼻子、抠鼻子缓解不适，就很容易因此损伤脆弱的鼻粘膜、流鼻血。正确地开空调，需要门窗开缝透气，在
别总躺着！给“健康银行”多存点积蓄
许昕用三瓶饮用水示范如何锻炼四肢平衡力；孙颖莎搬起整箱饮用水进行深蹲训练；李发彬在隔离屋里轻盈地跳柜子；全红婵揭秘水花消失术的基础是倒立……最近，奥运健儿们在隔离期间“花式”锻炼的视频火了，各种因地取材、因陋就简的锻炼方式，让人大开眼界，他们用实际行动证明了：只要想运动，哪里都是健身房。“运动有益于
猪身上"最脏"的3个部位 能不吃就别吃了
每家每户的餐桌子上，多数都少不了猪肉。猪蹄、猪肘子、猪头肉等等，一度深受大众的喜爱，成为了妥妥的餐桌C位。但市面上也充斥着各种不同的声音：——猪身上有三处部位的肉不可食用，容易传染疾病；——内脏胆固醇很高，千万不能吃；猪肉，不仅方便制作，再加上“二师兄”连坐“滑梯”，全国猪肉平均价格一路下行。甚至有
胃越撑越大，越饿越小？答案或非如此
很多减肥的人都把节食放在第一步，饿着饿着，胃变小了，吃得就少，离瘦又更近一步……的确，很多人觉得只要一段时间吃得很少甚至不吃，以后就会吃一点就饱了，那这真的是因为胃变小了吗？我们的胃是什么样子？胃是不是真的会变大变小，得先来了解一下胃的正常生理……我们的胃，也叫胃囊，最外层的胃壁是由好几层肌肉组织构
长期素食影响健康？11个饮食误区需注意
饮食清淡、多吃水果蔬菜对身体好已成为大家的健康共识，但若因此选择一日三餐只吃蔬菜，甚至盲目从众成为素食主义者，很有可能事与愿违。想要成为一名对身体负责的素食者，远没有只吃素那么简单，一定要注意避免陷入以下误区：误区1：认为吃素食就要生吃蔬菜生吃不利于蔬菜中所含营养素的吸收。例如维生素K、胡萝卜素等蔬
儿童烫伤莫慌张 牢记家庭处理五字诀
8月天气炎热，孩子衣物单薄裸露皮肤面积大，又正值暑假玩心大发，烫伤风险增大。烫伤后该如何处理？民间说法很多：涂牙膏、抹酱油……究竟如何处理才能迅速止痛、快速痊愈、不留疤痕？来听听中山大学附属第一医院副院长、 烧伤外科教授、主任医师祁少海怎么说。别小瞧这一步！家庭处理烫伤五字诀“孩子烫伤后，很多家长的
夏天想要健康“撸串”，这7招请收好
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秋季养生如何做？快收下这份"入秋指南"
立秋之后，如果不注意个人护理，很可能会出现呼吸道不适、腹泻等症状。如何避免让“秋老虎”得逞，科学入秋呢？一起来了解一下。立秋后有哪些注意事项？立秋后，天气逐渐转凉，雨水多、湿气重，但暑热仍未消去。我们需要注意清热祛湿，但也不能过分贪凉。肠胃不好的人群对外界环境更为敏感，可食用具有清热祛湿功效的莲子粥
运动员们为何偏爱香蕉？普通人吃香蕉需要注意啥？
前几天，陈梦比赛休息时吃香蕉的画面被观众关注到，甚至成为热搜。如果仔细看看国内外有关运动员的报道，我们就会发现，几乎各国运动员都喜欢吃香蕉，也经常在比赛期间吃香蕉。无论是山地自行车运动员，还是网球、乒乓球等球类运动员，乃至跑步运动员……香蕉都常常出现在他们的食谱中。具体说，一根香蕉里面有什么营养呢？
给孩子喂牛奶 这些过敏的知识不能不知晓
1岁宝宝舔食米粒大小的奶滴后，立刻全身皮肤瘙痒、起红疙瘩、面肿嘴肿，继而不省人事。生活中这样的牛奶严重过敏反应，让患儿家长惊心动魄。医学专家提醒，牛奶严重过敏可能危及儿童生命，不容小觑。“牛奶过敏是儿童特别是婴幼儿最常见的一种过敏性疾病，可能发生在各种喂养方式的婴儿中，包括纯母乳喂养、配方奶粉喂养和
怎样吃蔬果才能保证摄入的质和量？
蔬果富含维生素、矿物质、膳食纤维，且能量低，对于满足人体微量营养素的需要，保持人体肠道正常功能以及降低慢性病的发生风险等具有重要作用。蔬果中还含有各种植物化合物、有机酸和芳香物质等成分，能够增进食欲，帮助消化促进人体健康。循证研究发现，提高蔬菜水果摄入量可维持机体健康，有效降低心血管、肺癌和糖尿病等
“千寒易除，一湿难去” 三伏祛湿有妙招
伏天是一年之中气温最高、湿气最重、最为闷热潮湿的季节，尤其是今年夏季降雨频繁，湿热难耐。高温和湿气双重夹击，让人胸闷气短。如果湿气长期藏于体内无法排除，体内的湿气越来越重，容易让人感到倦怠、乏力、烦躁。俗话说：“千寒易除，一湿难去。”如何才能有效预防和祛除体内湿气呢？脾胃养护在祛湿方法中占有重要地位
抗疲劳宜吃哪些食物 这5种食物提神醒脑
易网在线健康导读：现在的人工作生活压力大，长期加班熬夜、作息不规律、睡眠不足会导致机体过度疲劳，那么，抗疲劳宜吃哪些食物？我们一起来看看吧。抗疲劳宜吃哪些食物1、燕麦片燕麦片是对抗疲劳的完美食物，它富含碳水化合物，可以作为糖原储存在体内，为你的肌肉和大脑提供一整天的能量。此外，它还含有镁、蛋白质、维
吃素只是为了减肥？科学素食有这些好处
说起吃素，很多人都会以为，只有减肥、节食的人才会采取这一饮食方式。实际上，无论吃肉还是吃素，都各有利弊。如果进行合理的搭配，素食对身体健康很有益处。为什么不吃肉也可以很健康？1、肉里含有的营养素也可以从植物和蛋奶中获取。肉类所能提供的最重要的营养素是蛋白质、铁、铜、锌等矿物质。非严格素食者可以选择食
皮肤感染别忽视！严重时可能危及生命
炎热的夏季和干燥的冬季都是皮肤感染的高发季。如果你皮肤红肿，摸起来很疼，这很可能就是皮肤感染。有些患者会认为皮肤感染随便抹点药膏就好了，其实不然。皮肤感染的诱因是什么？该如何预防？我们一起来了解一下。皮肤感染包括细菌导致的蜂窝组织炎和脓肿，病毒导致的各种疱疹和疣，以及真菌所致的癣，这些都算皮肤感染的
蔬菜打成汁，到底还剩下多少营养
区分“榨汁”和“破壁匀浆”首先，传统意义上的“榨汁”，像橙汁、甘蔗汁那样，通过“榨”这个动作，挤出了蔬菜水果里的水分和一些水溶性营养素，而抛弃了大量的膳食纤维。这种做法不管是蔬菜还是水果都不建议，因为榨成汁后，会损失蔬果里大量的膳食纤维、部分维生素、矿物质和植物化学物质等。其实，我们这里说的蔬菜打成
灵魂发问：口水真的可以淹死人吗？
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