日常养生 2021-08-01 0 药酒 空腹

越来越多的朋友重视养生之道，不少朋友会选择喝药酒来养生。但是很少朋友懂得如何科学饮用药酒。其实药酒也算是一种中成药，如果饮用不当，就有可能会对身体有害，不能起到养生的作用。那么，我们应该如何科学饮用药酒?专家指出，药酒是不能空腹喝的，要不然，就会导致一些疾病发生。一般来说，药酒的功效有很多，如果正确

日常养生 2021-07-29 0 米饭 白米饭

在中国，有65％以上的人都是以稻米为主食，大米在中国人的餐桌上有着压倒性的地位，我们的餐桌上永远少不了一碗香喷喷的白米饭。2019年10月，国务院新闻办发布的《中国的粮食安全》白皮书显示，到2017年，我国稻谷每公顷产量已达6916.9公斤，较1996年增长11.3%，比世界平均水平高50.1%。多

日常养生 2021-07-29 0 骨质疏松 并发症

骨质疏松是一种常见的骨科疾病，一般按照发病部位可以分为全身性骨质疏松以及局部性骨质疏松，这不仅仅是存在部位上的区别，还会对身体产生不同影响，病情严重容易诱发多种并发症，比如骨折。因此就需要注意骨质疏松可能会出现的并发症，并且进行针对性的预防。骨质疏松容易诱发并发症，要怎么预防？1、抗感染治疗抗感染治

日常养生 2021-07-29 0 肌肉 深蹲

抻一抻筋，做做拉伸运动，看似很简单，但把它加入到日常的锻炼中，不仅可以减压、放松精神，还对身体大有好处。有时间做拉伸运动的人会发现它对正式锻炼和日常生活有很大的帮助。今天就来跟大家分享一下，做拉伸运动对身体健康的积极作用。动态和静态 拉伸运动有讲头拉伸是任何能使肌肉（包括肌腱、韧带和结缔组织）得到暂

日常养生 2021-07-29 0 健康食品 青少年

青少年的食品营养和健康工作始终牵动人心。近日，教育部联合国家卫生健康委等四部门印发《营养与健康学校建设指南》，指南明确，“不得在校内设置小卖部、超市等食品经营场所”。虽然指南不具有强制性，但依然引发了公众对于校园内食品健康和安全的关注。中国青年报社社会调查中心通过问卷网，于近日对1535名受访者进行

日常养生 2021-07-28 0 胰岛素 胆囊

有调查显示，38.54%的人不能坚持每天吃早餐，4.16%的人甚至从来不吃。如今，没时间、没胃口、控制体重……成了大多数上班族的借口。殊不知，长期不吃早餐，全身脏器都会受到伤害。本期，我们特邀专家为大家讲解不吃早餐的危害。主讲人：中国人民解放军第二炮兵总医院消化内科主任、副主任医师 王瑞玲 中国人民

日常养生 2021-07-28 0 卵泡 垂体

什么是女性全生命周期健康管理？所谓女性全生命周期，就是新生儿期、婴童期、青春期、生育期、更年期以及老年期。这六个阶段，可以说涵括了女性的一生。女性全生命周期健康管理，就是对女性进行全人、全程、全方位的健康管理，实现预防疾病、促进健康、提高生命质量的目的。通俗的话来说，就是从女性出生的那一刻起，一直到

日常养生 2021-07-26 0 暴雨 罐头

最近北方多地暴雨频频，造成了不小的损失。首先要提醒大家的是，暴雨时节要少出门。发布红色、橙色预警之后，如果不是特别重要的工作，不是社会运转必需的工作，可以尽量在家里进行。有年假的可以请个假，照顾停学停园的小朋友。除了以上需要注意的事项之外，我们每日正常的饮食三餐都会或多或少受到影响，如果已经收到了来

日常养生 2021-07-25 0 果糖 过敏性

夏天到了，小朋友们是否喜欢喝超市里清凉消暑、酸甜可口的各种饮料呢？可是，你知道吗，饮用过多甜饮料会增加儿童和青少年罹患过敏性疾病的风险。大多数饮料中的甜味剂均为果糖，天然果糖可存在于水果、根茎类蔬菜和蜂蜜等天然食品中，是天然糖中最甜的糖类。那么，摄入过多含游离果糖饮料与儿童和青少年过敏性疾病发病存在

日常养生 2021-07-25 0 跳绳 游泳

正值暑假，很多家长都想给自己的孩子找一项安全又有益的运动项目，游泳、打球、跳绳……哪项好？暨南大学附属第一医院运动医学中心主任李劼若表示，任何一项运动都伴有一定的风险，而且越剧烈的运动往往意味着风险更高。任何一项运动的好坏都不是绝对的，主要还得看运动的方式正确与否，运动的量是否合适，是否做好防护措施

日常养生 2021-07-23 0 志贺 食物中毒

夏天到了，天气炎热，凉拌菜成了许多家庭的餐桌上必不可少的菜式。凉拌菜制作方便，不仅味道清新可口、可以解腻，还具有较高的营养价值。蔬菜中含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质，《中国居民膳食指南（2016）》推荐成年人每天应摄入300-500克蔬菜。一份凉拌菜就可以有效地补充人们每日所需的蔬菜摄入量。不过

日常养生 2021-07-23 0 结膜炎 沙眼

人民网北京7月23日电 （张文婷）中伏已经来临，各地气温持续飙升，在这个热浪滚滚的季节里，游泳成为人们最喜欢的一项清凉消暑运动方式，它不仅能帮助大家锻炼身体，还可以起到舒缓压力、调节情绪的作用。虽然游泳有着诸多好处，但游泳池内可能会存在多个健康隐患。北京疾控提醒，游泳后要注意以下四类疾病，做到早预防

日常养生 2021-07-22 0 米饭 白米饭

谁都知道，精白大米煮出来的米饭是一种高血糖指数的食物，需要控血糖的人不能多吃。但是，白米饭清香微甜的美味，黏糯弹牙的口感，令很多人无法轻易舍弃。即便煮杂粮饭，也需要有些大米相配，口感才会更容易接受。因此，肯定有很多人琢磨一件事：如果白米饭配着什么东西吃能降低餐后血糖反应，那不就能让人们鱼与熊掌兼得，

日常养生 2021-07-21 0 烟花 露营

入夏以来，野外露营这一消遣方式在年轻人中走红，手持“仙女棒”拍照也成为备受追捧的玩法。但根据规定，“仙女棒”这样的冷光烟花属于易燃易爆危险品，严禁以任何形式变相生产、销售。专业人士提醒，冷光烟花并不冷，其喷射口温度高达700℃到800℃，市民不要低估其危险性。商家暗地销售在网友们整理的露营必备道具里

日常养生 2021-07-20 0 细菌 西瓜

在网上看到一段视频，讨论的问题是《过夜的西瓜为什么这么“毒”》？节目做得挺好看。请了一位专家，用不同清洁程度的工具处理西瓜，在冰箱里放了24小时之后检测细菌数。结果几种不同操作后的“隔夜西瓜”中都检测出了细菌，少的有45个/25克，多的有几千个/25克，“最不卫生”的那个操作，隔夜后的细菌数是840

日常养生 2021-07-18 0 冬瓜 冬瓜皮

大家好，我是冬瓜君，我肌肤若雪，气质清淡，我还有个听上去就很冷的名字，让我由内而外散发着高冷的气息。加上我价格便宜，随处可见，所以很多人不大注意我。在这个酷暑难耐、靠空调续命的季节里，适合多食用清淡滋阴的食物，我是那个当之无愧的暑天之选哦，快来了解下我的故事。冬瓜热量低、营养好我外表木讷、但内心细腻

日常养生 2021-07-18 0 肌肉 减脂

随着小暑的到来，我国大部分地区进入了炎热季节，高温天气不仅会影响到人们的情绪、睡眠，扰乱正常的新陈代谢，长时间高温暴露，还有可能加重心脏负担，引起心慌、胸闷、胸痛等不适，甚至诱发心血管疾病。北京中医药大学东直门医院心血管病科副主任医师郝学增建议，夏季宜养心护心，可适当迟睡早起、中午小憩，平心静气、清