日常养生 2021-07-13 0 用量 芡实

四神汤这个名字十分诡异，不过有生活经验的人一定知道，四神汤是由四种主要的食材炖煮而成的美味营养补汤，功效显著。主料：猪肠半副,猪肚半副,薏仁40克,山药25克,茯苓15克,芡实15克,莲子25克。调料：盐,米酒各适量四神汤制作：1、将猪肠和猪肚去除多余油脂，翻面用盐抓洗干净，氽烫去腥，切段备用。2、

日常养生 2021-07-13 0 霸王花 蜜枣

霸王花又叫剑花，主产广东广州、肇庆、佛山等地，有清热润肺、止咳作用，常用于治疗支气管炎、腮腺炎等。霸王花黏液甚多，煲出来的汤水十分香甜绵滑，深受人们的欢迎，是地道的粤式汤品之一。材料:3-4人份姜：2片蜜枣：2个陈肾：2个霸王花(干)：80克排骨头：500克水：10碗调味料：米酒：1汤匙 盐：适量做

日常养生 2021-07-13 0 胆结石 金钱草

结石是生活中最常见的症状之一，那么生活中应该怎样预防呢?其实生活中的一些饮食小方法也可用于改善症状的。防治胆结石，除了接受医药治疗之外，以下三款药膳汤水有助于改善症状。金钱草银花炖猪肉如果患者出现胆痛胆胀或肋灼热、心情烦躁、口苦口臭、容易发脾气、口渴口乾、便秘溲赤、舌红苔黄等肝胆郁热症状，适合食用黄

日常养生 2021-07-13 0 牛奶 早餐

一天三餐当中最为重要的就是早餐，现在为了补充早餐的营养很多人喜欢在早餐中加一些牛奶，但是我们需要注意的是在早餐中加牛奶也是需要注意相应的注意事项的，这不在此我们就对其进行了充分的介绍，从中我们可以看到具体的答案。在平日的早餐当中我们既要注意补充早餐的营养，也需要注意在加牛奶时不要出现相应的禁忌，这不

日常养生 2021-07-13 0 香蕉 面膜

香蕉是我们日常生活中的常见水果，其营养价值非常高，可清肠胃、治疗便秘、润肺、止烦渴、解酒毒等。还有就是香蕉还可以美白肌肤哦，它可以让干性肌肤的MM在气候干燥的冬季照样得瑟自己嫩白的肌肤，简直是懒货必备的护肤圣品。下面我们就介绍四种香蕉嫩白面膜的做法：一、简单香蕉美白面膜材料：香蕉1根。制作方法：1.

日常养生 2021-07-13 0 粽子 糯米

粽子好吃但不能多吃，粽子中所含淀粉为支链淀粉，在肠胃中难以消化水解。此外，粽子蒸熟后会释放一种胶性物质，吃后也会增加消化酶的负荷，加重肠胃负担。下面几招可以在保传统、过嘴瘾的同时，还保持健康。粽子最佳食用时间粽子应趁热吃，加了油脂、肉、蛋黄的粽子更不宜冷吃，对于消化能力差的人来说尤其要注意。粽子最好

日常养生 2021-07-13 0 大肉 早餐

俗话说“一日之计在于晨”，这不但说明了早上是一天中经历最充沛的时光，还说明了早晨起来的这顿饭也是最重要了。那么在这寒冷的冬日的早晨吃点什么好呢?今天小编就来教大家做一款既别致美味又营养丰富的早餐——大肉盒儿如何做?说起这大肉盒儿，相信很多朋友在早餐店都

日常养生 2021-07-13 0 面包片 酥脆

近年来，随着人们生活水平的提高，让很多朋友都开始有了保健的意识，这不被人们抛弃了许久的早餐也开始被人们注重起来了么，那么早餐到底吃些什么才即营养又好吃呢?今天小编就来向大家介绍一款尝起来即软嫩又酥脆的营养早餐——面包雪鱼盒儿怎么做?说到这里，相信您肯定会有这样的疑问&ldqu

日常养生 2021-07-13 0 山药 补血

山药，又叫淮山，中医认为可益气、健脾、养胃，在补血食物、药物中配合用之，可使补血的效果增强。为何用山药炖鸽汤?因为山药有补阴而有清虚热的作用，古人用入汤剂，谓其补脾益气除热。秋冬吃根菜，不能忘记了“山药”。今天来个滋补汤。主题：山药鸽子汤食材：乳鸽1-2只，山药200克，生姜

日常养生 2021-07-13 0 都是 芒果

民以食为天，我们要懂得如何吃得健康，吃得营养!很多人都知道在选择美食的时候都是要注重营养，尤其是能保证我们一天的三餐都是特别的营养的，将食物搭配起来可以达到这种效果，今天小编就教教大家如何健康搭配食物，让营养更丰富，一起来看看吧!一、酸菜花腩炒鱼片材料：酸菜150克、鱼片200克、花腩100克、蒜头

日常养生 2021-07-13 0 豆苗 菠菜

要想成为小脸美人，并不一定非得通过可怕的手术，其实在平日的饮食上，挑选一些能瘦脸的蔬菜水果，利用这些瘦脸食材做成美味的菜肴，不但营养丰富，还能消除脸部水肿和减少脸部脂肪。下面小编教你7款瘦脸食谱，赶紧看看吧。一、木瓜牛奶果汁材料：木瓜1/2个、牛奶250ml。做法：1、选择新鲜成熟的木瓜，去皮，去核

日常养生 2021-07-13 0 美腿 菠菜

瘦腿法多种多样，如何让小腿不粗?如何有效瘦腿?这些都是美眉们迫切想要解决的问题?想拥有修长双腿，打造冬季迷人小腿，让小腿不粗，让你修长双腿立刻现，细长的美腿不仅可以练出来，还可以吃出来。下面小编给大家推荐几款家常菜，帮助你吃出细长美腿，看看吧。菠汁羊扒把新鲜羊腿肉用红酒、姜、葱腌过之后，用文火煎上几

日常养生 2021-07-13 0 苦瓜 减肥

相信大家都知道苦瓜能减肥，最近还流行着一种新潮减肥法，那就是生吃苦瓜，每天生吃2-3根苦瓜就能达到减肥的效果，这样的说法科学吗?生吃苦瓜真的可以减肥吗?专家提出，生吃苦瓜不仅不能减肥，而且还存在健康隐患，苦瓜应该熟吃，这样才有减肥效果，下面小编就给亲们推荐三款美味的苦瓜熟吃食谱，让你吃出健康好身材，

日常养生 2021-07-13 0 脂蛋白 高血脂

高血脂是现在生活进步所引起的一种疾病，而高血脂其实是很多疾病的起源，很多疾病都是由高血脂引起的，所以我们更应该重视对高血脂的控制，通过饮食来控制高血脂是最好的，那么控制高血脂吃什么呢？下面我就给大家说说高血脂应该吃哪些美食，一起来看看控制高血脂的几道美食吧，开始学习吧。一、芥菜萝卜汤做法：1、将鲜芥

日常养生 2021-07-13 0 茶点 色拉油

上午投入工作，消耗了大量的体力，到了中午，是补充营养的时候，中午是一天中新陈代谢最旺盛的时候，所以午餐非常重要，是能够充分补充上午消耗的体力的，所以午餐的营养一定要充足丰富，搭配合理。在这里我收集了一些科学营养的健康午餐食谱，供大家学习研究，一起来看看吧!1：虾仁杯套餐1.米饭75克 2.虾仁色拉：

日常养生 2021-07-11 0 中暑 头伏

“入伏”啦！7月11日，“三伏”大幕正式开启。专家提醒，“入伏”后，全国多地将会进入持续高温模式，公众要注意防暑降温。历史学者、天津社科院研究员罗澍伟介绍，我国古代以“干支”法记录年、月、日，即用“十天干”配“十二地支”，所以，每隔10天就会出现一个“庚日”。依传统历法规定，夏至后第三个“庚日”起进

日常养生 2021-07-09 0 水果 草莓

在炎热的夏季，清凉爽口的水果往往是很多人钟爱的选择。水果中含有大量维生素、膳食纤维和矿物质，同时含有葡萄糖、果糖和蔗糖。其中，果糖在代谢时不需要胰岛素的参与，因此，糖尿病患者在血糖已得到控制后不要完全不吃水果。从身体需要的角度讲，糖尿病患者吃些水果是好的，因为水果中含有丰富的维生素、矿物质、烟酸、胡

日常养生 2021-07-09 0 中暑 发热

中暑是一种常见于夏季高热环境的疾病表现，在合并高湿环境情况下更容易发生，轻者可能有头晕、无力、呕吐等表现，重者可发生痉挛、晕厥、衰竭、休克等，如果发现或者处置不及时，可能导致严重的不良后果。因此，对中暑决不能掉以轻心。中暑能有多严重？正常人体体温波动范围很窄，构成人体的细胞只有在37摄氏度左右才能存