男人怎么保肝养胃？4个养生重点应做好
（原标题：男人怎么保肝养胃？4个养生重点应做好） 男人是每个家庭的支柱，承担着家庭和工作的双重压力。长期的奔波劳累容易使身体出现各种疾病。尤其是到了中年，高血
日常养生
冬季养肺，学学“呼吸三法”
《黄帝内经》曰“人以天地之气生”，肺主气，司呼吸，天气通于肺，全身的呼吸全靠肺，人体靠肺才能获得天地之气，所以中医十分注重吐纳、导引养生。下面介绍三种冬季有效的养肺呼吸方法：深呼吸。早晨起床后经常做深呼吸，速度放慢，一呼一吸尽量达到6.4秒。这样可以吸进新鲜空气，吐出浊气，增加血液中的含氧量，促进有
营养师：鸡蛋煮太久，好脂肪变“坏”
鸡蛋营养丰富，做法众多，要说哪种最营养健康，当属煮鸡蛋。但煮鸡蛋也有讲究，煮不好不仅营养大打折扣，甚至还可能产生有害物质。很多人担心鸡蛋煮不熟不安全，于是会煮很长时间，甚至还有人专门喜欢吃那种煮得很老的白水蛋、粽叶蛋、茶叶蛋等。然而，鸡蛋煮的时间太久，不仅会导致其中的B族维生素、维生素E等营养素破坏
养生误区：打太极不是越慢越好
（原标题：打太极不是越慢越好） 太极拳是一项慢运动，很多人因此会觉得打太极越慢越好。但是，太极拳不是为了追求慢，慢练的目的是催僵化柔，让身体和精神放松，而后气
男人喝酒如何防止酒后断片？掌握这2大技巧很管用
很多在职场中的朋友们难免进行一应交际应酬。由于工作以及其他的原因喝入了大量的酒水。有可能出现断片的状况。那么断片是什么呢？断片的人并不会存在人事不醒的状况，但是他们的记忆会存在一段时间的缺失。虽然这种状况并不会出现酒后失德的情况，如果我们被一些有心人所利用，很有可能做出一些自己追悔莫及的事情。那么如
五个迹象提醒你盐吃多了！
当你吃盐过多时，会发生令人惊讶的五个短期症状。美国《预防》杂志网站近日对此进行了总结。手指变粗如果你的体重没有任何增长，但突然间感觉戴的戒指小了两号，这很有可能是水潴留造成的;如果你近期吃了过多的盐，就会发生这种情况。美国加州圣塔莫妮卡普罗维斯登圣约翰健康中心的主任米拉汉·莫萨基认为：身体是一台复杂
眼屎多，暗示健康隐患！如何延缓眼睛衰老
（原标题：眼屎多，暗示健康隐患！如何延缓眼睛衰老） 编者按：“身体健康是革命的本钱”，但是，在繁忙的生活中，大家往往是忙于工作，急于应酬，却忽略了身体健康这块
鲤鱼的做法大全 鲤鱼补血汤的补钙功效
鲤鱼补血汤不仅补血而且补钙，对缺钙的老人儿童有很好的滋补作用鲤鱼补血汤主料：鲤鱼500克，辅料：山药(干)25克，枸杞子25克，枣(干)10克，桂圆肉25克，调料：黄酒100克鲤鱼补血汤做法:1.鲤鱼去鳞，取出内脏，去鱼胆，切成三段。2.桂圆肉、山药、枸杞子、枣(去核)洗净沥水，放入盅内。3.药材盅
豆腐做法 蛋花豆腐羹的功效
喜欢做菜的人可以给你们的宝宝做一道蛋花豆腐羹。蛋花豆腐羹原料：鸡蛋、南豆腐、骨汤150克、小葱末等。蛋花豆腐羹制法：鸡蛋打散，豆腐捣碎，骨汤煮开;下入豆腐小火煮，适当进行调味，并撒入蛋花，最后点缀小葱末。蛋花豆腐羹补钙奥秘：鸡蛋、豆腐不仅含有丰富的钙，吃起来也又软又嫩，特别适合给还不太会咀嚼的6个月
香酥鹌鹑的做法和功效
香酥鹌鹑是一款很好的补钙美食，需要补钙的朋友迅速记录下来，做来试试啊!原料：鹌鹑3 只，酱油、料酒、花椒盐、花椒、大料、白糖、葱、姜、盐、食用油各适量。做法：1. 将鹌鹑去除内脏，清洗干净，用开水将鹌鹑稍煮一下捞出，待用。2. 把准备好的酱油、料酒、花椒、大料、白糖、葱、姜和煮好的鹌鹑放入大碗中，加
椰蓉堆的做法和功效
椰蓉堆是一种有很好补钙作用的美味甜点，无论是大人还是小朋友都可以食用的哦!原料：椰蓉170克，砂糖60克，鸡蛋2只，面粉15克，化牛油30克，牛奶60克，发酵粉15克，椰油420克，香油少许。 制作：1、把砂糖、椰蓉加牛奶、蛋液搅匀，再加入溶牛油及筛过之面粉和发酵粉、香油、搅拌均匀，放约20分钟，待
清炖排骨的做法 补钙排骨汤的功效
排骨补钙汤是一种很好的补钙的一道菜，大家可以学一下下面的做法。简介:适合1岁以上的宝宝食用材料:番茄1个，玉米1根，小排骨150g，盐3g做法:玉米切成5cm小段、番茄切块，备用。小排骨用沸水煮一下捞出，用冷水将小排骨冲干净，再放入开水中用小火煮20分钟。放入切成小段的玉米，与排骨同煮20分钟。最后
北菇凤爪汤的功效和营养价值
用料：北菇100克，鸡脚16只，瘦肉250克，排骨500克，生姜5片，酒半汤匙，精盐适量;做法：北菇浸软去蒂洗净。鸡脚去黄衣，斩去脚趾，把瘦肉放入开水中煮5分钟倒出，洗净。适量水煮开，加入鸡脚、瘦肉煲1小时，加入北菇、生姜、酒煮至鸡脚软烂，加精盐调味即成。功效：强筋壮骨补钙，对于中老年人缺钙有很好的
猪皮汤怎么做 猪皮汤的功效
猪皮汤的制作材料：主料：猪肉皮200克调料：大葱10克,姜5克,盐2克,味精1克教您猪皮汤怎么做，如何做猪皮汤才好吃1. 先将猪皮上的毛去净，洗好切小块;2. 在锅里加适量清水煮猪皮块，煮沸一段时间撇去浮沫;3. 加葱、姜、盐、味精，继续煮30分钟至猪皮烂即可。功效：本品非常适于中老年骨质疏松症患者
红枣羊骨糯米粥的功效
红枣羊骨糯米粥的制作材料：主料：糯米100克,羊骨400克辅料：枣(干)10克调料：小葱3克,姜2克,盐1克做法：教您红枣羊骨糯米粥怎么做，如何做红枣羊骨糯米粥才好吃1. 糯米淘洗干净，用冷水浸泡3小时，捞出，沥干水分;2. 红枣洗净，剔除枣核;3. 羊胫骨冲洗干净，敲成碎块;4. 取锅注入适量冷水
滋补乌骨鸡的养生功效
乌骨鸡有很好的滋补作用它的骨头也是很好的补钙作用。滋补乌骨鸡材料:滋补乌骨鸡主料：乌骨鸡1000克，辅料：当归5克，南沙参5克，枣(鲜)5克，玉竹5克，枸杞子5克，调料：姜10克，花雕酒50克，植物油50克滋补乌骨鸡做法:1.光乌骨鸡洗净斩件，焯水去净血污，沥干水分。各配料上笼蒸熟。2.锅上火下少许
吃豆腐的好处 榨菜豆腐汤的功效
主料：豆腐(北)300克,榨菜50克,虾仁50克调料：香油5克,醋25克,盐2克榨菜豆腐汤1. 榨菜洗净切成丝;虾仁洗净，豆腐切块。2. 水煮开先放豆腐块和榨菜，汤再滚时入虾仁，变色即熟，再放调味品盐、醋、胡椒粉、香油即可。功效：促进生长、补益身体、营养丰富。小帖士-食物相克：虾仁：虾忌与某些水果同
鲜奶凉粉的功效
主料：牛奶300克,西瓜200克调料：琼脂15克,冰糖25克鲜奶凉粉的特色：色彩红白鲜明，口感细腻。鲜奶凉粉制作：1. 将冰糖和琼脂熬化，过箩;2. 加入鲜奶煮开后，放入冰糖后置入冰箱制成凉粉，待用;3. 西瓜切成小粒;4. 临吃时将凉粉切成小块，再放入西瓜粒即可。功效：鲜牛奶中含有丰富的钙质及人体
炖牛骨汤的功效和营养价值
主料：牛骨1600克,牛排500克辅料：芝麻5克调料：姜10克,大葱15克,大蒜(白皮)10克,盐10克,胡椒粉2克炖牛骨汤制作：1. 将牛杂骨(600克)、排骨和牛大骨(1000克)，在凉水里浸泡1小时左右后捞出; 2. 再放入滚水里完全烫去血水;3. 牛杂骨和牛大骨放进大锅里，放入葱段、生姜、蒜
长时间对着电脑有辐射，一定要常喝这些茶！
对于上班族来说，电脑辐射已经见怪不怪了。长时间对这电脑，电脑会辐射皮肤，对皮肤造成损伤，为此，专家称，对于经常在电脑前工作的人来说，做好抗辐射很重要。专家称，药茶对抗辐射有不错的功效，那么防辐射喝哪些茶比较有用呢？ 鱼腥草茶 中医认为，鱼腥草味辛、性微寒，入肺经，具有清热解毒、消痈排脓、