红枣羊骨糯米粥的功效
红枣羊骨糯米粥的制作材料：主料：糯米100克,羊骨400克辅料：枣(干)10克调料：小葱3克,姜2克,盐1克做法：教您红枣羊骨糯米粥怎么做，如何做红枣羊骨糯米粥才好吃1. 糯米淘洗干净，用冷水浸泡3小时，捞出，沥干水分;2. 红枣洗净，剔除枣核;3. 羊胫骨冲洗干净，敲成碎块;4. 取锅注入适量冷水
日常养生
滋补乌骨鸡的养生功效
乌骨鸡有很好的滋补作用它的骨头也是很好的补钙作用。滋补乌骨鸡材料:滋补乌骨鸡主料：乌骨鸡1000克，辅料：当归5克，南沙参5克，枣(鲜)5克，玉竹5克，枸杞子5克，调料：姜10克，花雕酒50克，植物油50克滋补乌骨鸡做法:1.光乌骨鸡洗净斩件，焯水去净血污，沥干水分。各配料上笼蒸熟。2.锅上火下少许
吃豆腐的好处 榨菜豆腐汤的功效
主料：豆腐(北)300克,榨菜50克,虾仁50克调料：香油5克,醋25克,盐2克榨菜豆腐汤1. 榨菜洗净切成丝;虾仁洗净，豆腐切块。2. 水煮开先放豆腐块和榨菜，汤再滚时入虾仁，变色即熟，再放调味品盐、醋、胡椒粉、香油即可。功效：促进生长、补益身体、营养丰富。小帖士-食物相克：虾仁：虾忌与某些水果同
鲜奶凉粉的功效
主料：牛奶300克,西瓜200克调料：琼脂15克,冰糖25克鲜奶凉粉的特色：色彩红白鲜明，口感细腻。鲜奶凉粉制作：1. 将冰糖和琼脂熬化，过箩;2. 加入鲜奶煮开后，放入冰糖后置入冰箱制成凉粉，待用;3. 西瓜切成小粒;4. 临吃时将凉粉切成小块，再放入西瓜粒即可。功效：鲜牛奶中含有丰富的钙质及人体
炖牛骨汤的功效和营养价值
主料：牛骨1600克,牛排500克辅料：芝麻5克调料：姜10克,大葱15克,大蒜(白皮)10克,盐10克,胡椒粉2克炖牛骨汤制作：1. 将牛杂骨(600克)、排骨和牛大骨(1000克)，在凉水里浸泡1小时左右后捞出; 2. 再放入滚水里完全烫去血水;3. 牛杂骨和牛大骨放进大锅里，放入葱段、生姜、蒜
长时间对着电脑有辐射，一定要常喝这些茶！
对于上班族来说，电脑辐射已经见怪不怪了。长时间对这电脑，电脑会辐射皮肤，对皮肤造成损伤，为此，专家称，对于经常在电脑前工作的人来说，做好抗辐射很重要。专家称，药茶对抗辐射有不错的功效，那么防辐射喝哪些茶比较有用呢？ 鱼腥草茶 中医认为，鱼腥草味辛、性微寒，入肺经，具有清热解毒、消痈排脓、
上班族压力大怎么办
易网在线健康导读：上班族压力大怎么办？如今快节奏的生活方式使得人们的生活和工作压力不断加大，尤其是上班族来说。那么上班族压力大怎么办？一起来看看吧。文章目录一、上班族压力大怎么办二、压力大的表现有哪些三、如何预防压力过大上班族压力大怎么办1、上班族压力大怎么办:时间管理按轻重缓急分配工作次序,主管也
白领如何防辐射
易网在线健康导读：白领如何防辐射？白领上班要长时间的面对电脑工作，多多少少都会受到来自于电器的一些辐射。那么白领如何防辐射?一起来看看吧。文章目录一、白领如何防辐射二、吃什么食物可以防辐射三、常见的电磁辐射有哪些白领如何防辐射1、白领如何防辐射:让肌肤喝饱水长时间受电脑辐射,会导致皮肤发干。所以OL
留心！春节期间要小心来自食品的危险
春节期间，各种亲朋聚会，各种春节美食是永恒的主题。说到吃，就不得不提饮食安全，如果不注意控制风险，春节期间也容易发生各种饮食健康相关的麻烦，给欢乐的节日带来麻烦和痛苦。中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授范志红曾在博客中列举了节日种可能存在健康饮食风险，下面我们就一起来看看春节饮食可能存在的健
冬天太冷家里蹲？猫冬要避免坏习惯
冬季，人们为了御寒，会采取各种各样的保暖方法。但有些方法看上去保暖，实则对健康不利。尤其是睡觉时的一些错误习惯，更要加以注意。关严门窗不透气。关闭门窗后，由于不通风，室内氧气逐渐下降，而二氧化碳急剧增加，尤其在房小人多的情况下更是如此。根据研究，入睡3小时后，卧室内的二氧化碳会急剧增加数倍，同时细菌
吃货的福音！吃蓝莓蔓越莓可降蛀牙风险
英国口腔健康基金会日前指出，蓝莓和蔓越莓有助抑制口腔细菌活动，常吃有利于口腔健康。英国口腔健康基金会首席执行官尼格尔·卡特发现，蓝莓和蔓越莓两种浆果中富含多酚类抗氧化物，能抑制人体内的自由基。即便是已经把它们吃进肚子里，多酚类抗氧化物仍会存留在唾液中，起到保护口腔的作用。从这些浆果中提取的抗氧化物完
有空忙碌没空休息 学学“高效休息法”
生活压力山大，很多人有空忙碌没空休息。其实，有效的休息并不需要多长时间，可以试试以下这些方式来忙里偷闲。1.快步走。现代大多数人都疲于脑力活动，“心累”时，躯体活动是缓解疲劳的最佳方法。觉得脑子不转时，可以进行10~15分钟的快步走，这样的肌肉训练有助将下肢的血液打回心脏，促进细胞含氧量，让大脑恢复
身体疲劳会有哪些症状？
随着职场竞争力的增加，很多朋友会有工作压力大的问题，如果长时间工作，身体会出现过度疲劳的症状。那么身体疲劳会有哪些症状？其实身体疲劳是有症状的 ，下面小编就这些症状给大家做一些介绍！ 信号1：头部晕眩疼痛 身体疲劳有哪些症状？你是不是在平常的工作会出现持续性的偏头痛，或者是久坐起身后突然
饭后仍感到饥饿？营养学家建议均衡饮食
你是否有过这样的经历：吃完一顿丰盛大餐后食欲仍然没有得到满足，甚至一直感到饥饿，这是真的没吃饱还是心理作用？法国时尚健康杂志《费加罗夫人》邀请营养专家为你解答。饮食搭配影响饱腹感的首要因素当属饭菜的组成成分。营养学家埃梅利娜·巴科(Emeline·Bacot)举例称，即使吃完一份量很大的沙拉也不会带
害怕老年痴呆？四个步骤减缓大脑衰老
通常情况下，五六十岁的人比20多岁的人记忆力更差，但如果提前干预，就可延缓大脑衰老。德国精神病学家盖里·斯莫尔认为，在预防疾病方面，让大脑保持年轻尤为重要。他提出“健康老龄化配方”，分为4个主要步骤，坚持下去，有助于保持大脑年轻活跃。1.保持锻炼。每天20分钟的快走可预防老年痴呆症。斯莫尔表示，身体
当心!八类食物易减寿 含糖饮料加速衰老
决定寿命的因素很多，其中饮食具有重要影响。近日，美国《读者文摘》网站总结8类吃多了会短寿的食物。含糖饮料。每天喝680克含糖饮料的成人，死于冠心病的风险是喝得最少的人(每天少于28克)的2倍。每天喝含糖饮料会在细胞层面加速衰老，常饮者寿命缩短4年半。人工甜味剂。美国普渡大学研究者发现，这种糖会增加患
闭眼就完事了？睡眠有个“四不”原则
晚上睡觉前做了什么，对是否能安然入睡至关重要。近日，台湾《康健》杂志刊文，介绍了睡前的“四不三可”，即四件妨碍睡眠的事及三件有益睡眠的事，入睡困难的读者朋友不妨对照参考。“四不”的原则就是不要做让身体、大脑亢奋的事。1.对于爱在晚上做运动的人，运动是会让大脑和身体同时亢奋的活动，尽可能避免在睡前两小
哪些食物能改善失眠现象？
随着生活节奏的加快，工作压力和生活压力增加，有很多人都出现了失眠现象，我们都知道，失眠对身体健康是有害的，一点出现失眠，对身体或者心理，都会带来很大影响，那么日常生活中，哪些食物能改善失眠现象？ 牛奶： 牛奶中含有使人体产生疲倦的物质——色氨酸，研究证明，大脑神经
感到抑郁了?吃对食物也能改善精神症状
吃“对”的食物可能有助于改善患者的精神症状，也可能预防患病的风险。如果你感到抑郁、缺乏动力、头昏脑涨，觉得自己无足轻重，原因可能不完全是心理上的。“5-羟色胺”是让你“别担心，开心点儿”的神经递质，它负责稳定情绪、调节睡眠、控制食欲和参与社交。在女性月经周期的某段时间里，“5-羟色胺”水平会降低，有
口臭真尴尬 对付口臭要关注重要时刻！
口臭是一个让人十分尴尬的事情。首都医科大学附属北京中医医院消化中心副主任医师赵鲁卿说，常见的口臭原因主要有三种：一是可能患有慢性牙周炎、急性牙龈肿痛等口腔炎症，口腔菌群不平衡从而产生异味;二是老年人、长期节食者、长期抑郁者也会有口臭，他们的唾液腺分泌减少，口腔里厌氧菌大量繁殖;三是幽门螺杆菌感染，幽