日常养生 2019-01-09 0 体重 减肥

现在不少女性空喊这减肥的口号，却有一张很诚实嘴，看来减肥的路上只有管不住的嘴和迈不动得腿。减肥路上还是过不了吃这一关呀，那这样的话减肥应该吃什么好呢？减肥期间吃这三样，帮你更好控制卡路里1、燕麦燕麦富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动，利于排便，热量低，常吃燕麦片可以有效促进身体垃圾毒素的排出，有轻身之效。

日常养生 2019-01-09 0 芋头 养生

芋头，是深受大众喜爱的一种粗粮，餐桌上也少不了它的身影。大家只知道芋头里面有丰富的膳食纤维，不仅如此，芋头还具有很高的营养价值。那么，芋头的有哪些好处呢？芋头的药用价值中医认为，芋头性甘辛、性平、有小毒，可入肠胃经；有润肠通便、补中益肝肾、益胃健脾、调节中气、添精益髓等功效。而且《岭南采药录》里说过

日常养生 2019-01-09 0 水果 25岁

每个女生都希望自己的容颜永远停留在最美好的年华。随着时间的流逝，我们的肌肤会被岁月无情的摧残。25岁是大家公认的人生分水岭，这个时候的皮肤开始出现老化、出现皱纹、黑眼圈、雀斑等。所以保养就要趁早！25岁的女人，在饮食方面要引起重视，一日三餐必不可少。要经常吃含花青素的水果，花青素是当今人类发现最有效

日常养生 2019-01-09 0 龙眼 桂圆

龙眼是人们经常购买的水果之一，很多人提到桂圆就认为是龙眼。从严格意义来说，龙眼和桂圆虽然是同属于一种水果，但他们却不一样，那么龙眼和桂圆到底有什么区别呢？接下来我们来了解一下。龙眼就是我们在水果摊有售卖的新鲜水果，肉粒饱满，剔透鲜嫩，清甜可口。而桂圆是新鲜龙眼晒干后的产物，也就是所谓的桂圆干，通常在

日常养生 2019-01-09 0 熬夜 通宵

在生活中，人们总有各种各样的因素导致不得不熬夜通宵，但长期下来，给身体带来的危害是非常大的。经常熬夜通宵的危害1、皮肤变差随着熬夜的增多，皮肤也会不断地扩大毛孔，外界的有害物质就都吸收到皮肤上了。而且熬夜也会让人内分泌失调，诱发粉刺和暗疮等状况，皮肤就会变差。2、伤害眼睛长期熬夜，用眼过度，就会导致

日常养生 2019-01-09 0 白开水 养肝

给白开水加点“料”，养肝又养颜众所周知，肝脏是人体新陈代谢的重要器官，很多毒素都是由肝脏转化排出的。然而，随着现代人对肝脏的不重视，熬夜、抽烟、喝酒，肝脏已经负荷累累。大家都说喝水能促进身体的新陈代谢，加快毒素的排出，可是光喝水效果还是远远不够的，我们要懂得给白开水加点&ld

日常养生 2019-01-09 0 养生 喝水

随着生活质量的提高，人们的养生意识也原来越高。那对于冬季养生，用什么食材泡水喝，你都清楚吗?为了健康，一起来看看吧。玄桔麦冬茶材料：玄参5克，桔梗5克，麦冬10克，射干10克，沙参10克，煮开后当茶饮。功效：用于干咳、声沙、咽痛初起者，如咽痛可以加入银花15克。干百合泡水1、干百合可以和蜂蜜搭配在一

日常养生 2019-01-09 0 早餐 减肥

发胖是女人的天敌，而早餐又是非常重要的一个部分，早晨吃什么会影响到自己一天的心情和工作效率。因此，我们更需要注重早餐的质量。那么，早餐要怎么吃才不容易发胖，平时怎么安排自己的饮食才可以保持身材呢？下面这些分享或许可以帮到你。首先，要保持身材早餐是一定要吃的。不吃早餐容易低血糖，还容易产生其他消化问题

日常养生 2019-01-09 0 帕金森病 咖啡因

曾经听朋友说过这样一句话：我的血是咖啡做的，我的命是咖啡给的！“续命神器”咖啡的优点不止可以消除疲劳这么简单哦，咖啡豆中还含有上千种鲜为人知的化合物。这不最近又有研究发现了咖啡中的化合物有望用于治疗帕金森病（Parkinson′s disease，PD）和路易体痴呆（Dementia with Le

日常养生 2019-01-08 0 吃李子的禁忌 日常养生

正值吃李子的好季节。李子的药用历史已久，古人认为李子有美容养颜的功效。中医认为李子有生津、养肝、清热、利尿的功效，孙思邈说“肝病宜食之。”李子里面含有丰富的糖分，具有缓泻的作用，可用来治疗便秘。而其中所含的矿物质吃了有净血与造血的作用，可以强化肝脏和肾脏功能，可以治疗高血压与

日常养生 2019-01-08 0 游泳注意事项 日常养生

游泳，是人类凭借自身动作，使身体在水中游动的一项有意识的技能活动。很多人都喜欢游泳，游泳是磨炼人的意志、锻炼身体的良好方法。对于女性来说，在水中游泳，两臂划水同时两腿打水或蹬水，全身肌肉群都参加了活动，可促使全身的肌肉得到良好的锻炼。尤其是与上肢摆动划水有关的胸大肌、三角肌、肱三头肌和上半身的背部肌

日常养生 2019-01-08 0 饮食禁忌 日常养生

一旦确诊自己患了慢性肾脏病，如何阻止病情发展呢?患者除了要不吸烟、不过度饮酒、坚持锻炼，还要在医生指导下采取低蛋白质饮食，具体如下：每人每天摄入的蛋白质量=体重(公斤)×0.4~0.8克/公斤。举个例子，如果一个慢性肾脏病患者体重60公斤，他每天应摄入的蛋白质量为24~48克。此外，慢性

日常养生 2019-01-08 0 夏天吃荔枝禁忌 日常养生

夏天广东盛产荔枝，荔枝的味道鲜美香甜，很多人都很喜欢，但吃荔枝如果不注意，可能诱发“荔枝病”，下面就赶紧和小编一起来看一下吃荔枝的禁忌吧。1、不宜空腹食用鲜荔枝荔枝的含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，会出现胃痛胃胀。而且空腹食用过量会因体内突然加入过量高糖分，而发生&ldqu

日常养生 2019-01-08 0 饮食禁忌 日常养生

【导读】中暑饮食有哪些?中暑怎么办?入伏后，接下来就是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子，人很容易中暑，尤其是身体较差、年高体弱、重病初愈者。在这个时季，白天外出或室外作业的人，尤其要注意防范。对于重症中暑病人，必须立即送医院诊治。搬运病人时，应用担架运送，不可让患者步行，同时运送途中尽可能用冰袋敷

日常养生 2019-01-08 0 上班族感冒后需注意禁忌 日常养生

现在职场竟争压力越来越大，很多上班族在注意工作的时候，有时也把健康忽略了，有时甚至只顾加班而不注意休息，稍不注意，就很容易引起感冒。上班族感冒有哪些禁忌?忌乱服药一些人遇到感冒，就自行要药店选购感冒药。但是，目前市面上销售的感冒药组成成分常常会出现重叠，如果选择不当，多种药物同时服用，就有可能造成某

日常养生 2019-01-08 0 睡觉方向禁忌 日常养生

睡眠对人们来说至关重要，对各项性能都走向虚弱的老年人来说，更是主要。老年人随着年龄的增长，睡眠的时间也逐渐的减少，有一个良好的睡眠对老人的健康大有益处，那老年朋友应如何拥有一个良好的睡眠呢?下面就来具体的了解一下。一、在睡觉的前两个小时之类不要进食，这样会让我们体内的食物堆积，形成脂肪，很容易发胖。

日常养生 2019-01-08 0 健身注意事项 日常养生

现在很多的人都把打羽毛球的禁忌给忽略掉了，但你知道羽毛球的禁忌会影响你发挥的水平吗?今天小编来告诉大家羽毛球的禁忌有多重要!1.降低羽弦的张力(紧度)：较松的球弦，可以提供更大的线床效应，能击出速度更快、威力更大的球，同时传递的震动较少。2.选择甜区更大的拍形：所谓甜区，就是球拍面的最佳击球区。当击

日常养生 2019-01-08 0 高血压注意事项 日常养生

高血压是以体循环动脉压增高为主要表现的临床综合征，是最常见的心血管疾病，高血压给患者带来的危害不小，高血压患者在生活中需要注意养成良好的生活习惯，这样才能有利于疾病的康复。高血压患者须知护理禁忌1、忌激动、愤怒、恐惧、悲伤等情绪，这些情绪均能使血压升高，引发心脑血管疾病。2、忌寒冷：寒冷刺激可使交感

日常养生 2019-01-08 0 肝癌护理的禁忌 日常养生

患者和家人必须要了解的禁忌与要求。患者一旦被确诊为肝癌，就需要及时接受治疗，但治疗期及之后漫长的预后期都离不开患者家属的精心护理。所以说，护理与治疗具有同等重要的位置，缺一不可，但护理也并非积极补充营养这么简单。针对肝癌来说，对其病人的护理有着许多的禁忌和要求，这是患者家属必须要了解的。①.避免用手

日常养生 2019-01-08 0 喝凉茶禁忌 日常养生

中医强调辨证论治，就算是喝凉茶，也要根据具体情况具体用方，否则，喝了不但可能没效，还会产生副作用。因此，人们要根据身身体质及症状等因素综合考虑，选择适宜的凉茶。我们知道，怕上火喝凉茶。喝凉茶具有清热去火等祛病养生疗效，但是专家表示，凉茶也是一种药，喝多了，喝错了，身体会出现一些不良反应。禁忌一：不宜