天凉坚持轻度运动少生病
“一场秋雨一场寒”。秋季气温转凉，早晚温差变大，天气干燥，特别是国庆长假，许多家长带着宝宝出游，饮食不规律，加之舟车劳顿，各医院儿科门诊因感冒发烧来就诊的孩子明显增多。一些年轻的妈妈们忧心忡忡:“这才刚开了个头，以后天气越来越冷，宝宝总是反复感冒该怎么办?&rdq
日常养生
边做家务边运动有助于身体健康
相信很多朋友每天在工作之余都忙于做家务，想抽时间到健身房里做下运动都无法实现。虽然做家务确实能消耗一些脂肪，但是它仍然无法与运动健康比较。其实，人们可以尝试下边做家务边运动，这样就能起到锻炼身体的效果，有助于身体健康，可谓是一举两得。有些朋友会感到疑惑，做家务怎么可能做运动呢?其实不然，只要你懂得巧
正确的有氧运动观
专家认为每个人生命的长短和质量完全取决于个人对疾病的预防，而不是医生和其他什么人所能左右得了的;与预防相比，任何挽救生命的医疗措施都显得为时已晚。凭着自己的实践经验，向人们亮明了自己对健身运动的观点。1.适度锻炼大运动量的健身运动有可能会慢慢损伤你的身体，比如，每周跑步超过15英里就有些过量了。建议
有氧运动耗能大盘点
运动减肥见效不快，但非常科学，会燃烧大量脂肪，而且不会反弹。节食和药物减肥见效快，但却是以健康为代价，而且容易反弹，反弹后患心脏疾病的几率大幅度提高。但每次只运动十五分钟，则烧掉的是糖类，烧不掉脂肪，运动减肥半小时后，才会开始燃烧较多的脂肪，每次运动的时间越久，烧掉的脂肪越多，这是因为连续性运动的主
科学运动才能够避免受伤
运动受伤的问题屡见不鲜，所以说运动虽好，但是也要注意一下安全问题，不能一味的运动而把安全抛在脑后，那么，要怎么运动才能够避免这种问题呢?下面的介绍就为您进行详细的介绍，相信您看完后对您的安全意识会有所提高。运动是好事，不过在运动的过程中受伤就事与愿违了，事实证明的确如此，运动过程中受伤是非常多见的，
电脑工作者应当如何运动呢?
电脑工作者的问题总是很多，当然这是指健康方面，身体方面的不适表现的也十分明显，这让大家都明白，不能这样一直下去了，要运动，同样，有需求就有解决方案，下面要介绍的正是如何应对电脑工作者的运动方案，相信对您的健康有所帮助。社会的进步，高科技的发达，都让电脑工作者的数量越来越多，不过，这种工作最大的副作用
产后减肥瑜伽的好处有哪些?
产后减肥势在必得，很多新妈妈都在寻找一些有效的减肥方法，其中很大一部分人都选择的是练减肥瑜伽减肥，那产后用减肥瑜伽减肥对身体有哪些好处呢?不清楚的朋友们赶紧来看看吧。产后减肥瑜伽的好处：1、产后新妈妈练习瑜伽可以帮助紧实腿部和腹部肌肉，减少赘肉。2、产后新妈妈练习瑜伽可以帮助紧实胸部，防止哺乳后乳房
运动后喝对水 减肥又排毒
现在的人越来也注重身体健康，于是运动成了很多人的第一选择，尤其是像跑步、打球等对场地和器械要求不高的运动方式，可是这些稍微剧烈的运动，会造成大量的出汗，这就要求我们在运动后及时补充水分，那剧烈运动后究竟喝什么比较好呢?其实，运动前后和运动过程中补充水分是很有学问的，喝对了才有助于保持体液平衡，保证健
番茄豆浆这样吃减肥效果最好
番茄干烤番茄、微波番茄——提升代谢、燃烧脂肪已经“红”了好几季，具有整肠消水肿作用的番茄，一直都被想瘦的美眉们，当作健康瘦身的优选减肥食品。但是生番茄却属寒性蔬菜，使人体代谢下降，如此一来，瘦身效果便打了折扣。营养专家说，番茄加热烹调后，内含的茄红素变
轻松练出S形 运动减肥枕头操
运动减肥并不是一定要到户外运动得满头大汗，在家里拿着枕头也可以减肥哦。下面一起来看看小编推荐的枕头操，简单易学，轻松瘦全身哦。第一式：双腿背部伸展式做法：坐位，双腿前伸，将枕头放在腿上面。呼气时上身压向枕头，头侧向一边，保持5次呼吸。吸气时还原。功效：借助枕头可以填补上身与腿之间的距离，更好地消除双
食疗减肥方 给你越瘦10斤的奇迹
玲珑有致的曲线是女性不停追求的方向，但是什么塑形方法才能帮助大家达到最佳的减肥瘦身效果呢？其实民间的一些食疗减肥方是很有效的，不仅健康，而且效果明显，越瘦10斤不是问题。民间饮食减肥秘方一：梨子减肥方法减肥原理：将梨洗干净带皮生吃，可增加纤维量和获得多种维生素。一个清脆而汁水丰富的梨子，热量是50卡
柚子减肥餐饭前吃效果更佳
柚子热量低，水分大是大家公认的瘦身水果，但是怎么吃什么时候吃效果才最明显呢？很多瘦身达人根据自己的减肥经验总结出了有效柚子减肥餐。赶紧和小编一起来学习一下吧。吃什么减肥最好?水果是排毒养颜的最佳减肥食物。编辑给大家推荐春季减肥热门的瘦身果蔬—柚子。让你瘦得健康，瘦得美丽。一、柚子的减肥原
戒掉甜点能减肥？ 错
正在进行减肥的你是不是都在想尽一切方法让自己瘦下来，首先尝试的就是节食减肥，晚上尽量少吃，甚至8点以后就不在吃东西了，甚至将所有的零食都一概戒掉，这真的能让我们的减肥成功么？小编告诉大家这绝对是误区。一、晚上8点之后不能吃饭错!你仍旧可以吃。实际上你在一天中什么时候吃饭并不重要，任何适合你都可以大吃
每天骑自行车能减肥吗?
每天骑自行车能减肥吗?这是不少上班族所关注的问题，因为现在公交、地铁都十分拥挤，离公司近的人群就选择了骑自行车作为自己的交通工具，而这也是他们所担心的，他们担心每天骑自行车会不会变”强壮“了;粗胳膊、粗腿的多难看啊。针对这部分人群，专家给出了答案，一起来看看吧。运动专家指出：
解析：中医减肥配方
中医减肥一直受人信赖，不仅效果明显，而且对身体没有任何副作用;不过面对不同的体质，中医的减肥配方有所差异，大体分为四大类;即：胃热湿阻型、脾虚湿阻型、肝郁气滞型和肝肾阴虚型，以下是具体介绍，一起来看看吧。清热型对象：30岁以下的白领发胖的原因是应酬多、饮食多油腻、工作压力大等，造成体内热量多余，身体
中医减肥要分“型”
别看体重一样，导致肥胖的原因却不一样，这一点希望大家能够区分清楚;盲目的减肥不但没有效果，最终带给大家的也只有伤害。在此，中医减肥法有很好的分辨意识，中医减肥要分“型”，这里的“型”说的是什么呢?一起来看看就知道了。一、胃热痰瘀型表现：肌肉结实、容易口
香蕉豆浆减肥法
介绍一道用香蕉做得香蕉豆浆减肥法，减肥效果蛮好的。材料:香蕉1根无糖豆浆100ml做法:1.香蕉去皮。在杯内用勺子压成糊状。2.将豆浆倒入装香蕉的杯子中搅拌。香蕉与豆浆融合即可喝。小诀窍:1：感觉饿时喝不会累积节食压力!香蕉豆浆是能给予饱足感的饮料。最适合肚子饿的时候饮用.让你不用强忍空腹感.而累积
萝卜减肥汤
原料：红白萝卜各250克，姜10克，调料各适量。做法：将红白萝卜洗净、切块，加入姜块、清水同煮，至熟透，加入食盐、味精调味，即可。萝卜减肥功效：白萝卜味甘性凉，有消腻、去脂、化痰、止咳等功效。它还含有胆碱物质，能降低血脂、血压，含有芥子油等物质，能促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢，防止其在皮下堆积，
宫颈糜烂会影响性生活吗
宫颈糜烂是目前最常见的一种妇科疾病，严重的威胁着女性的身心健康，很多女性对感染了该病是否能过性生活不了解 ，宫颈糜烂的危害是非常大的，对对于该病是否对性生活有影响，我们还是看看妇科专家是怎么说的吧。宫颈糜烂的发生，严重的影响了患者的正常生活，给他们的健康带去了极大的威胁，需要积极的到正规的医院治疗。
性幻想对性生活也有一定的帮助
在性幻想方面，男人其实比女人更有经验，不少男性朋友在睡觉时，会梦见和一个非常漂亮的女人做爱，甚至在和自己的妻子做爱时，也会幻想自己的妻子是一个美丽的公主，或者是梦想中的那个漂亮女人，然而，女人在这方面可能没有男人敏感。事实上，已经有权威的研究显示，性幻想对夫妻的性爱生活有一定的帮助，女性朋友其实也完