日常养生 2019-01-07 0 产后减肥 瑜伽

产后减肥势在必得，很多新妈妈都在寻找一些有效的减肥方法，其中很大一部分人都选择的是练减肥瑜伽减肥，那产后用减肥瑜伽减肥对身体有哪些好处呢?不清楚的朋友们赶紧来看看吧。产后减肥瑜伽的好处：1、产后新妈妈练习瑜伽可以帮助紧实腿部和腹部肌肉，减少赘肉。2、产后新妈妈练习瑜伽可以帮助紧实胸部，防止哺乳后乳房

日常养生 2019-01-07 0 运动 减肥

现在的人越来也注重身体健康，于是运动成了很多人的第一选择，尤其是像跑步、打球等对场地和器械要求不高的运动方式，可是这些稍微剧烈的运动，会造成大量的出汗，这就要求我们在运动后及时补充水分，那剧烈运动后究竟喝什么比较好呢?其实，运动前后和运动过程中补充水分是很有学问的，喝对了才有助于保持体液平衡，保证健

日常养生 2019-01-07 0 番茄豆浆 减肥

番茄干烤番茄、微波番茄——提升代谢、燃烧脂肪已经“红”了好几季，具有整肠消水肿作用的番茄，一直都被想瘦的美眉们，当作健康瘦身的优选减肥食品。但是生番茄却属寒性蔬菜，使人体代谢下降，如此一来，瘦身效果便打了折扣。营养专家说，番茄加热烹调后，内含的茄红素变

日常养生 2019-01-07 0 运动减肥 枕头操

运动减肥并不是一定要到户外运动得满头大汗，在家里拿着枕头也可以减肥哦。下面一起来看看小编推荐的枕头操，简单易学，轻松瘦全身哦。第一式：双腿背部伸展式做法：坐位，双腿前伸，将枕头放在腿上面。呼气时上身压向枕头，头侧向一边，保持5次呼吸。吸气时还原。功效：借助枕头可以填补上身与腿之间的距离，更好地消除双

日常养生 2019-01-07 0 食疗减肥方 日常养生

玲珑有致的曲线是女性不停追求的方向，但是什么塑形方法才能帮助大家达到最佳的减肥瘦身效果呢？其实民间的一些食疗减肥方是很有效的，不仅健康，而且效果明显，越瘦10斤不是问题。民间饮食减肥秘方一：梨子减肥方法减肥原理：将梨洗干净带皮生吃，可增加纤维量和获得多种维生素。一个清脆而汁水丰富的梨子，热量是50卡

日常养生 2019-01-07 0 柚子减肥 日常养生

柚子热量低，水分大是大家公认的瘦身水果，但是怎么吃什么时候吃效果才最明显呢？很多瘦身达人根据自己的减肥经验总结出了有效柚子减肥餐。赶紧和小编一起来学习一下吧。吃什么减肥最好?水果是排毒养颜的最佳减肥食物。编辑给大家推荐春季减肥热门的瘦身果蔬—柚子。让你瘦得健康，瘦得美丽。一、柚子的减肥原

日常养生 2019-01-07 0 减肥 甜点

正在进行减肥的你是不是都在想尽一切方法让自己瘦下来，首先尝试的就是节食减肥，晚上尽量少吃，甚至8点以后就不在吃东西了，甚至将所有的零食都一概戒掉，这真的能让我们的减肥成功么？小编告诉大家这绝对是误区。一、晚上8点之后不能吃饭错!你仍旧可以吃。实际上你在一天中什么时候吃饭并不重要，任何适合你都可以大吃

日常养生 2019-01-07 0 减肥 日常养生

每天骑自行车能减肥吗?这是不少上班族所关注的问题，因为现在公交、地铁都十分拥挤，离公司近的人群就选择了骑自行车作为自己的交通工具，而这也是他们所担心的，他们担心每天骑自行车会不会变”强壮“了;粗胳膊、粗腿的多难看啊。针对这部分人群，专家给出了答案，一起来看看吧。运动专家指出：

日常养生 2019-01-07 0 中医减肥配方 日常养生

中医减肥一直受人信赖，不仅效果明显，而且对身体没有任何副作用;不过面对不同的体质，中医的减肥配方有所差异，大体分为四大类;即：胃热湿阻型、脾虚湿阻型、肝郁气滞型和肝肾阴虚型，以下是具体介绍，一起来看看吧。清热型对象：30岁以下的白领发胖的原因是应酬多、饮食多油腻、工作压力大等，造成体内热量多余，身体

日常养生 2019-01-07 0 中医减肥 日常养生

别看体重一样，导致肥胖的原因却不一样，这一点希望大家能够区分清楚;盲目的减肥不但没有效果，最终带给大家的也只有伤害。在此，中医减肥法有很好的分辨意识，中医减肥要分“型”，这里的“型”说的是什么呢?一起来看看就知道了。一、胃热痰瘀型表现：肌肉结实、容易口

日常养生 2019-01-07 0 香蕉豆浆减肥法 日常养生

介绍一道用香蕉做得香蕉豆浆减肥法，减肥效果蛮好的。材料:香蕉1根无糖豆浆100ml做法:1.香蕉去皮。在杯内用勺子压成糊状。2.将豆浆倒入装香蕉的杯子中搅拌。香蕉与豆浆融合即可喝。小诀窍:1：感觉饿时喝不会累积节食压力!香蕉豆浆是能给予饱足感的饮料。最适合肚子饿的时候饮用.让你不用强忍空腹感.而累积

日常养生 2019-01-07 0 萝卜减肥汤 日常养生

原料：红白萝卜各250克，姜10克，调料各适量。做法：将红白萝卜洗净、切块，加入姜块、清水同煮，至熟透，加入食盐、味精调味，即可。萝卜减肥功效：白萝卜味甘性凉，有消腻、去脂、化痰、止咳等功效。它还含有胆碱物质，能降低血脂、血压，含有芥子油等物质，能促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢，防止其在皮下堆积，

日常养生 2019-01-07 0 宫颈糜烂 性生活

宫颈糜烂是目前最常见的一种妇科疾病，严重的威胁着女性的身心健康，很多女性对感染了该病是否能过性生活不了解 ，宫颈糜烂的危害是非常大的，对对于该病是否对性生活有影响，我们还是看看妇科专家是怎么说的吧。宫颈糜烂的发生，严重的影响了患者的正常生活，给他们的健康带去了极大的威胁，需要积极的到正规的医院治疗。

日常养生 2019-01-07 0 自己的 性幻想

在性幻想方面，男人其实比女人更有经验，不少男性朋友在睡觉时，会梦见和一个非常漂亮的女人做爱，甚至在和自己的妻子做爱时，也会幻想自己的妻子是一个美丽的公主，或者是梦想中的那个漂亮女人，然而，女人在这方面可能没有男人敏感。事实上，已经有权威的研究显示，性幻想对夫妻的性爱生活有一定的帮助，女性朋友其实也完

日常养生 2019-01-07 0 性生活 杰克

性生活中很多朋友不能享受高品质，也有一些朋友则是因为性生活意外的问题而导致的对性生活不满，说道这里很多朋友可能就十分疑惑了，为什么性生活会出现那么多的问题呢?其实，也都是一些小问题，比如说两个人的交流。性生活的前戏没有做好都会导致性生活的品质低，何况是非常重要的性生活前戏呢?因此，您要多多掌握一些性

日常养生 2019-01-07 0 产后 避孕

很多人说，产后性生活是非常安全的，不需要避孕，因为月经还没有来，因此就是安全的，真的是这样吗?事实上，也有很多产妇就是由于产后不避孕，而导致意外怀孕的，这样的例子实际上不在少数，当然，也有很多产后没有避孕而幸运的逃过一劫的。尽管产后没有来月经，但是并不排除不会排卵，因此，产后如果要性生活，避孕是相当

日常养生 2019-01-07 0 性生活 和谐

性生活男女双方都有责任和义务成为性生活中的主角。那么，如何达到性生活的美满和谐呢?这需要夫妻双方的共同努力。1、和谐的日常生活有助于促进性生活的美满。日常生活中，夫妻之间相互关照，彼此了解，是加强夫妻感情，融洽情调，增进亲密感的最好办法。2、对自己的性快感负责。主要是针对妻子而言，妻子有权对自己的性

日常养生 2019-01-07 0 精子 性生活

性生活，你不得不知道，不要因为一时大意，而犯了禁忌使得两性生活不和谐，那么到时候就欲哭无泪了。男人都喜欢过性生活，但性生活规律混乱，将导致男人得不偿失，或烙下终身不育的印记。性生活混乱及不洁易引起男性生殖道感染。引起生殖道感染的病原有淋球菌、结核杆菌、病毒、支原体、衣原体、滴虫等，其中以支原体和衣原

日常养生 2019-01-07 0 色情 录像

色情录像可以提高性生活情趣,但夫妻如果经常观看色情录像,可能给双方的心理和相互关系造成某种损害.1.色情录像传播谬误的性信息色情录像不是科教片,内容是为了赚钱,会夸大或扭曲人类的性行为,必然会散布种种错误或荒谬的性信息.2.色情录像会使人把对方物体化色情录像是通过剥夺语言交流来剥夺人类的情感交流,沉

日常养生 2019-01-07 0 性生活 频率

当今社会人们生活节奏加快，人口流动性增大，各种社会、心理因素也对夫妇的性生活频率产生影响。由于工作原因，部分夫妻自婚后处于两地分居状态，只能间断在周末相聚，性生活频率受限，影响妻子受孕，甚至有些患者因此而要求采取人工授精的方式。有调查显示，有的夫妻两地分居，1~2周才有同居条件;有的夫妻排卵期同房有