日常养生 2018-09-24 0 桔子 上火

橘子是秋冬季比较常见的水果，这种应季水果很多都喜欢吃，吃橘子不仅能缓解口渴，还能补充人体所需的维生素。橘子虽然好吃，但吃多了容易上火，所以一定要控制，那么橘子一天吃几个不上火呢?橘子吃多了上火吗中医认为，橘子是温性食物，有祛寒聚阳的功效，多吃易上火，多吃会出现口舌生疮，咽喉干痛，大便密结等症状，所以

日常养生 2018-09-24 0 上班族睡眠时间 上班族睡眠质量

易网在线健康导读：上班族睡眠最佳时间是什么时候？上班族很多时候需要加班或者早起，而且因为压力比较大，所以睡眠质量也不算太好。那么上班族睡眠最佳时间是什么时候？下面一起来看看。文章目录一、上班族睡眠最佳时间二、上班族如何改善睡眠质量三、上班族失眠吃什么上班族睡眠最佳时间1、上班族睡眠最佳时间1.1、3

日常养生 2018-09-24 0 上班族疲惫 上班族喝茶

易网在线健康导读：上班疲惫喝什么茶?工作是我们生活中必不可少的一部分，而工作可不是轻松的事情，很多时候工作往往代表着劳累。工作劳累之后喝一杯清茶以缓解身体疲惫，上班疲惫喝什么茶?文章目录一、上班疲惫喝什么茶二、上班疲惫吃什么好三、缓解工作疲劳有哪些运动上班疲惫喝什么茶1、上班疲惫喝什么茶1.1、苦瓜

日常养生 2018-09-24 0 便秘 通便

便秘是我们生活中常发生的一种疾病，便秘通常是由于饮食不规律或者不好的饮食习惯导致的，如果便秘长时间不治疗可能会引发痔疮，治疗便秘除了吃药外，还可通过吃水果缓解，那么生活中哪些水果可缓解便秘呢?1、猕猴桃猕猴桃中含有膳食纤维、维生素C、维生素A、维生素E、叶酸及胡萝卜素等营养物质，其富含的膳食纤维几乎

日常养生 2018-09-24 0 花生 花生米

花生是非常有营养的食物，很多人喜欢用炒花生下酒，因此多数情况下我们都是吃的熟花生，那么生的花生可以吃吗?生吃花生米有什么好处呢?平时我们怎么挑选花生米呢?下面就一起看看挑选花生米的方法吧!1、生吃花生米有什么好处促进人体的生长发育花生中钙含量极高。促进细胞发育,提高智力,抗老化,防早衰,润肺止咳花生

日常养生 2018-09-23 0 肾虚 补肾

大部分的男性朋友最怕的就是肾虚了，而且患上肾虚都不愿意承认，甚至是不知道自己已经患上肾虚了。下面就简单介绍一下肾虚的症状以及预防方法。男人肾虚的症状1.无故地出现恐惧的感觉这里说的“恐”与平时说的惊是有区别的。惊是事先自己不知道，事出突然而受到惊吓。恐就是俗称的胆怯，自己事先

日常养生 2018-09-23 0 螃蟹 胆固醇

螃蟹含有优质蛋白，但脂肪含量高，与糖尿病人的饮食疗法似乎有冲突。那么糖尿病人可以吃螃蟹吗?一起来看看下面的解答吧。一、螃蟹的营养价值：螃蟹肉味鲜美、营养丰富，含有大量蛋白质和脂肪，较多的钙、磷、铁、维生素等物质。每500克螃蟹中含蛋白质49.6克、脂肪9.3克、糖类27.2克、磷1.088毫克、铁3

日常养生 2018-09-23 0 麦麸 的人

身体能否抵御疾病的侵袭，取决于免疫系统的强壮程度下面给出了简单提高免疫力的4个办法，帮你把疾病挡在门外。提高免疫力的4个方法1、充足睡眠研究表明，长期通宵熬夜会严重破坏人体免疫系统，从而更容易感染病毒。熬夜会消耗机体肌肉组织，现代人群熬夜多为久坐工作，又会导致脂肪堆积，这种体内营养成分的改变，在短期

日常养生 2018-09-23 0 甘蔗 龙骨

近几天来，天气状况比较多变。此时正值春初时节，天气忽冷忽热是正常现象。此时，大家要注意做好健康保健工作，避免出现疾病。由于气温多变，不少人都出现嗓子干哑难受的情况，给大家推荐甘蔗汁，有益胃生津、润肺去燥等缓解功效。水果店里，甘蔗最近开始热销，一般售价在8-10元一根。不过更多的人会选择购买甘蔗榨好的

日常养生 2018-09-23 0 高血压 降压

高血压是众多疾病中比较常见的一种疾病，虽说看似对健康并无大碍，但是突发性是很高的，成为随时夺去人们宝贵性命的“定时炸弹”，所以为了维护身心健康，进行降压是很关键的。但是，对于一些患有高血压的人群，在日常多会选择吃降压药的方式来缓解，然而是药三分毒，所以吃药降压并不是长久之计。

日常养生 2018-09-23 0 大蒜 香椿

有一些食物味道不讨喜，防癌抗癌的功能确实杠杠滴。快来看一看哪些“重口味”蔬菜是癌症克星。1.葱香葱也有防癌抗癌的效果。香葱中所含的果胶可明显地减少结肠癌的发生，有抗癌作用，葱内的蒜辣素也可以抑制癌细胞的生长。香葱凉拌食用或者作为佐料都非常合适，不过要注意不宜煎、炸过久。2.大

日常养生 2018-09-23 0 糖尿病 病变

有数据显示，我国糖尿病发病率逐年升高并有年轻化趋势，随着年龄的增加，糖尿病患病人数逐步上升，但患者的认知度很低，在我国只有15%的人知道自己患病。糖尿病眼病种类多糖尿病可引起多种并发症，其中最要命的是糖尿病心、脑病变;最难受的是糖尿病周围神经病变;最困难的是糖尿病下肢病变;最费钱的是糖尿病肾病;最隐

日常养生 2018-09-23 0 萝卜 冬笋

（主料辅料）萝卜⋯⋯⋯⋯400 克味精⋯⋯⋯⋯⋯2 克水发冬菇⋯⋯⋯50 克香料⋯⋯⋯⋯⋯10 克冬笋⋯⋯⋯⋯⋯50 克鸡蛋⋯⋯⋯⋯⋯2 个精盐⋯⋯⋯⋯⋯10 克面粉⋯⋯⋯⋯l00 克番茄酱⋯⋯⋯⋯50 克淀粉⋯⋯⋯⋯⋯50 克糖⋯⋯⋯⋯⋯l00 克猪油⋯⋯⋯⋯500 克醋⋯⋯⋯⋯⋯⋯50 克(烹制

日常养生 2018-09-23 0 香蕉 缓解

香蕉剥皮即食,口感甜软,一直是菜菜最为钟爱的水果之一。但是吃了这么多年,才发现香蕉并不是看上去那么简单!香蕉鲜为人知的功效：1.改善抑郁症:香蕉中的色氨酸可在人体内转化为血清素,血清素有助于放松身体,改善情绪,缓解抑郁。2.缓解经前综合征:香蕉中的维生素B6可调节血糖水平,缓解经前各种症状。3.调控

日常养生 2018-09-23 0 肝脏 脂肪肝

肝脏在人体中起着去除毒素、蛋白质代谢以及分解等功能，可以说是人体最繁忙的器官。现代人作息不正常、熬夜甚至酗酒吸烟等不良习惯，在无形中会伤害肝脏。6个日常养肝小妙招1、多喝柠檬水水有助于加快新陈代谢速度、排出体内的杂质与毒素，减轻肝脏的负担。每天起床后就先喝一杯温的白开水，它可以唤醒全身的机能。美国肝

日常养生 2018-09-23 0 含有 山药

在众多果蔬中，有许多具有保健和祛病疗疾的功效，被誉为天然良“药”。冬瓜——天然减肥“药” 冬瓜能利尿、帮助消化、消水肿，不含脂肪，有“瘦身瓜”的美誉。尤其对水肿型肥胖减肥效果更明显。柠檬—&m

日常养生 2018-09-23 0 口臭 山药

在我们的生活中很多人都有口臭的问题，试想一下，您或您的对方如果有口臭，那感觉就不一样了吧!口臭很讨人厌，那么哪些方法可以消除口臭呢?1、定期洁牙除口臭：目前各地口腔医院或口腔科，采用超声波洁牙技术洗牙洁齿，已成为人们健康生活的一种新时尚，并逐渐被许多都市人所接受。口臭者通过洁牙，消除牙菌斑、软垢、牙

日常养生 2018-09-23 0 蓝莓 肝硬化

蓝莓是我们日常生活中，很常见的一种水果。蓝莓的功效和作用非常强大，经常吃蓝莓不仅仅治疗肝硬化，还具有抗癌作用。那么蓝莓怎么吃营养才丰富呢?到底吃蓝莓对肝脏有什么好处呢?蓝莓对肝脏有什么好处在患有肝硬化疾病的朋友们通常都很注意饮食方面的问题，肝硬化对于人体的危害是无法估量的，甚至是致命的。对于肝硬化疾

日常养生 2018-09-23 0 红枣 山药

胃主要用于将大块食物研磨成小块(又称物理消化)，并将食物中的大分子降解成较小的分子(又称化学消化)，以便于进一步被吸收。想要胃口好，就要养好胃。那么吃什么健脾养胃呢?接下来为大家推荐五款养胃保胃粥，供大家参考。吃什么健脾养胃?养胃保胃粥推荐一、红薯粳米粥材料：红薯2块，粳米适量。做法：粳米洗净，加水

日常养生 2018-09-23 0 胆固醇 纤维

在日常生活中，天然的降血脂食材有许多，有水果类的，食材类的，坚果类的更甚中药降血脂类的。吃什么食物降血脂好呢?吃梨降血脂一个中等大小的梨含有5克膳食纤维，其中大部分纤维以胶质形式存在。这类膳食纤维有助于“冲走”体内“坏胆固醇”(即低密度脂蛋白)。坏胆固