吃冬笋的作用超强大，这些好处都想不到
冬笋是一道家常的美食，它既可以生炒，又可以拿来炖汤，味道鲜美爽脆，很多人都喜欢吃。而且冬笋要比春笋、夏笋品质更好，营养也更丰富。冬笋富含维生素B和胡萝卜素、蛋白质等成分，常吃它，对身体好处多多。它还是食疗常用的材料呢。现在又到了吃冬笋的季节，让我们来看看它具体有什么功效吧。宽胸利膈、通肠排便冬笋甘寒
日常养生
上火喉咙痛别着急吃药，先试试几种食物
冬天天气寒冷，很多人都喜欢吃火锅，吃太多火锅就容易上火，上火喉咙痛是最常见的症状。对于上火喉咙痛，很多人习惯吃两颗消炎药，殊不知药吃多了也是有副作用的。如果情况不是很严重，可以先试试食疗法。4种食物可以消炎去火，对上火喉咙痛有缓解的作用，做起来很简单。绿豆金银花饮做法：取绿豆30克，金银花20克，二
想增肌，这5组食物搭配，让你效果翻倍
想要发挥健身效果，运动前后的营养补充不可缺少!究竟运动前后该怎么吃，才能让运动过程更顺利、成功养肌减脂，却是大有学问。活动前2～3小时适度进食恰恰好营养师表示，一般来说，在运动前，可适量摄取一些碳水化合物较高的食物，以避免运动途中出现头晕目眩、频冒冷汗、发抖等低血糖症状。值得注意的是，为防止消化不够
不小心发生食物中毒怎么办？教你几招快速解毒
大家都听说过食物中毒，而且在这个世界上基本每一天都有人死于食物中毒。出现食物中毒，除了误食变质食物之外，还有很重要的一点是很多人对食物的了解不够导致的。有些食物有相生相克的性质，而有的本身就带有一定的毒性。如果不小心误食了，发生食物中毒，具备快速解毒的小常识非常有必要。下面给大家介绍
肺炎患者不可不知的5个饮食秘诀，需牢记
肺炎是由细菌或病毒引起的急性肺部发炎，其中近几年讨论度较大的要属“肺炎链球菌”。肺炎链球菌对健康的威胁相当大，常于5岁以下幼童和老人间流行，平时躲在鼻腔呼吸道而无症状，但当免疫力下降时，就可能引发“侵袭性感染”，导致中耳炎、肺炎、脑膜炎、败血症等严重併
不注意这3点，吃蔬菜比吃肉更容易发胖！
提到成功减重，除了均衡饮食，一定要多摄取蔬菜，增加膳食纤维，但是，大量吃蔬菜真的吃不胖吗？你听过吃错蔬菜可能比吃肉还肥吗？营养师提醒，有3种常见有关蔬菜的错误迷思，应该避免，别再让吃蔬菜愈吃愈肥的悲剧一再上演！错误一：把蔬菜当主食吃提示：有一些食物经常被误为是蔬菜，其实，是淀粉含量多的全穀根茎类，例
多吃6种食物，摆脱“熊猫眼”
降温以后，很多人起床动作没以前那么麻利了，为了能够保证上班不迟到，很多人起的都比以前早了。但是经常早起让很多人都生出了黑眼圈，怎么办？下面小编就给大家介绍6种有助于淡化黑眼圈的食物。不用化妆品，每天吃一点就能消除黑眼圈哦！1、海带铁质是构成血红蛋白的核心部分，海带富含铁质，所以经常服用海带，也能改善
臭豆腐里暗藏“杀机”，最好别多吃
臭豆腐是我们常见的街边小吃，喜欢臭豆腐的人爱死了它特殊的香味，越吃越上瘾；而讨厌臭豆腐的人，一闻到臭豆腐的气味都要捂鼻子，受不了它的臭味。事实上，臭豆腐是一种经过化学物质加工的食物。经常吃臭豆腐会给我们带来很多健康威胁呢。今天就来跟大家介绍下臭豆腐的危害吧。喜欢臭豆腐的人都说，臭豆腐闻起来臭、吃起来
这些平价食物是抗癌高手，很多人都不知道
癌症的可怕之处现在大家都了解了，所以预防癌症的意识越来越高，很多人都有意识去吃一些防癌抗癌的食品。很多主打抗癌的保健品都很贵，一般人家也不能经常买来吃。其实并不是贵才能抗癌，有些平价的食物其实就是抗癌的高手，人们常吃对身体有好处。土豆土豆含有糖体抵抗力、降血压、预防心血管疾病，可降低血糖水平，防止糖
大蒜对身体有啥好处？为什么人人都抢着吃
很多人都知道大蒜的妙用很多，它不仅可以做为日常的一种调味食物，关键时候还能用它来治病。因此很多原本不喜欢大蒜这种味道的人也纷纷抢着吃了。那么，大蒜到底有什么功效呢？下面我们一起来盘点一下。1、抗炎灭菌据研究表明大蒜中含有一种叫“硫化丙烯”的辣素，其杀菌能力可达到青霉素的十分之
冬天跑步一定要注意几点，盲目跑步对身体有害
喜欢锻炼的人不论是春夏秋冬都不会停下锻炼的脚步，很多人跑步是日常必做的事，但是现在冬天到来，天气寒冷，在户外跑步不像是夏天这么方便了。如果冬天的冷空气还是阻挡不了你跑步的步伐，那么你就要注意以下几点，以防为了锻炼身体而适得其反。跑前要做好热身运动冬天身体比较僵硬，在正式开跑前要做足准备运动，让身体热
在这几个时间内吸烟，一支烟顶十支，危害加倍！
吸烟不管是对吸烟者本身还是周围被动吸二手烟的人来说，危害都是很大的。不过在不一样的时间段之内，吸烟的危害大小也不同。就像吃药或者吃补品一样，在不同时间吃一样的量，吸收也不相同。那么你会知道在什么时候吸烟危害最大吗？今天一起来了解一下。饭后吸烟都说“饭后一支烟，快活似神仙”，但
养生专家：食用油这么吃最健康
食用油是每天都会吃的一种调味品，不论你是在外面吃饭，还是自己在家做饭，每天摄入的食用油是必不可少的。其实食用油除了调味的作用外，也是人们身体营养摄入的一个方式之一，正确使用食用油，不仅可以使我们吃的饭菜变得更有味道，还对身体健康很有好处。不过现在市面上的食用油五花八门，我们应该怎么选择？专家表示不同
吃了那么多年的蔬菜，居然那么多人都错了
蔬菜是我们每天基本都会吃的食物，因为它们营养丰富，富含我们体内所必须的各种营养元素，多吃对我们健康非常有好处。养生经常建议大家多吃蔬菜就是这个道理。不少人在生活中也践行多吃蔬菜这一点，但是蔬菜吃得多并不表示就能吸收到那么多营养哦。吃法正确非常重要，如果吃法不对，不但无法吸收到营养，还
小心了！吃错这6种食物就像吃“砒霜”
大家都知道发芽的土豆不能吃，很容易中毒。其实在日常生活中，我们经常接触到的食物，有很多都是有毒的，尤其在特定的情况下很容易被人忽视。病从口入，因此我们平时一定要多注意饮食安全，对一些本身就有毒性的食物更要加倍小心。那么除了发芽的土豆，我们的餐盘里还有那些会带来危险的食物呢？今天一起来看看吧。苦杏仁苦
告别大饼脸，完美瘦脸饮食计划表
完美的小V脸是所有女生梦寐以求的，脸大的女生不论身材多瘦，总会给人一种胖子的错觉，尤其是拍照时候特别吃亏。你不想明明自己拥有一双大长腿和小蛮腰，但是一根闺蜜自拍就完全变成了大胖子吧？你也想即使身材丰满一点，但是脸看上去还是很小吧？专家告诉你，想要瘦脸，通过合理饮食是可以达到的哦~一、少吃盐吃太多盐脸
养胃食物大集合，吃到就是赚到了
十人九胃病，胃不好是很多人的通病，只是胃病有轻有重。而且胃病是慢性病，和平时大家的生活、饮食习惯有很大的关系，这就是为什么胃病难治，想要调理好胃，需要生活中做好点点滴滴。饮食是其中很重要的一个方面，下面小编盘点几种可以养胃的食物，平时大家可以多吃一点。一、小米小米的蛋白质有谷蛋白、醇蛋白、球蛋白等多
减肥吃花生？7种人千万别吃！
花生是我们人人都接触得到的食物，它不只有很高的营养价值，老少皆宜，能给我们的身体提供全面的营养，此外，它含有丰富的膳食纤维，热量不高，且它的不饱和脂肪酸具有燃烧脂肪的功能，所以花生在生活中也是一种非常好的减肥食物。其中，熟花生的减肥效果要比生花生的好，因为熟花生在煎熬的过程中会流失掉一部分油脂。常吃
冬季护肤，不要小看这些食物
很多人发现夏天的护肤品根本不适合冬天，皮肤容易变得又干又燥，应该怎么办呢？其实我们生活中有很多天然的食物本身就有护肤的效果，冬天多吃这些食物，就能帮你很好的呵护肌肤。鱼鲑鱼、鲱鱼、鲭鱼、沙丁鱼、凤尾鱼和虹鳟鱼对皮肤都有滋养作用，鱼肉中含有脂肪酸可以强化皮肤，抵抗辐射和紫外线的伤害，也能消除炎症、预防
没想到吃苹果有这么多禁忌！你吃对了吗？
苹果是一年四季都能吃到的水果，苹果的营养元素也很高，是很多人日常水果的选择。俗话说一天吃一个苹果，医生再也不找我，可见吃苹果的好处很多。但是吃苹果也是有一些禁忌的你可知道？并不是什么人，什么时候都适合吃苹果，我们来看看吃苹果要注意哪些事项吧！一、溃疡性结肠炎的人不宜吃苹果溃疡性结肠炎的病人由于肠壁溃