科学坐月子：5大禁忌不可触碰
坐月子的说法在我们国家流传很久，因为女人生完孩子身体虚弱，需要一段时间来恢复元气。不过有些传统的坐月子习俗在今天看来是不合理的，比如一个月不能洗头洗澡，这不仅对身体不好，反而会对身体有害。那应该怎么科学坐月子呢？有五大禁忌不能触碰。长期卧床产后如果长时间卧床不动，可能会留下尿潴留、产后便秘、下肢静脉
日常养生
2类人吃柚子等于服毒
柚子口感好、水分多，很多人都喜欢吃，尤其是现在正是吃柚子的好季节，多吃柚子可以给身体及时的补充蛋白质、有机酸及钙、磷、镁、钠等必须的元素。不过在食用柚子的过程中一些禁忌一定要知道，有3类人不能吃柚子。1、服避孕药的女性要禁食美国佛罗里达大学食品药品影响研究教育中心主任哈特穆特·德伦多夫
吃这几样食物，轻松搞定口角溃疡
秋冬季最担心口角溃疡了，多吃点烧烤火锅加上天气干燥，很容易出现口角溃疡的状况。一旦出现整个嘴巴都不好了，吃东西疼，说话、大笑也是疼得不行。得了口角溃疡，多注意下调理方式和方法也很容易好。那怎样缓解口角溃疡的症状呢？下面这些含有矿物质和维生素的食物就是不错的选择。1、柿子柿子性寒凉，对上火引起的口腔溃
近视，如何通过食物治疗？
电子产品盛行的社会，长期面对电脑和手机，让近视成为了很上班族的通病。就连一些在校学生面对着作业的压力，以及看书看电视的姿势不对，长期下去也变成了近视眼。那么，近视应该怎么办呢？吃点什么有好处？下面我们就来看看一些治疗近视的食疗方法。一、龙眼枸杞蒸仔鸡【做法】用童子鸡1只，去内脏后纳入龙眼、枸杞子、红
5种食物容易重金属超标，医生劝大家少吃
饮食中不小心摄入太多重金属是一个危及现代人生命的一种因素，尤其是铝，在生活中简直无处不在。其实从十几年前开始，就有专家呼吁铝过量可能对现代人造成危害，但是大家对这个呼吁似乎并不太重视，有一部分原因是普通民众根本不明白到底吃什么会导致铝超标，铝超标了会怎么样。专家解释，铝存在于自然环境当中，但天然食物
5类人喝鸡汤对身体有害，看看有没有你
冬天到了，很多人喜欢在寒冷的天气喝汤，一碗温热的鸡汤不仅营养丰富，还可以温暖身心。鸡汤一直是人们滋补身体的首选，很多人生病或者身体虚弱都会想到煲鸡汤来补补。但是什么人都适合喝鸡汤吗？营养专家表示有5类人最好不要喝鸡汤。1、肾功能不全者鸡汤内含有一些小分子蛋白质，患有急性肾炎、急慢性肾功能不全或尿毒症
吃冬笋的作用超强大，这些好处都想不到
冬笋是一道家常的美食，它既可以生炒，又可以拿来炖汤，味道鲜美爽脆，很多人都喜欢吃。而且冬笋要比春笋、夏笋品质更好，营养也更丰富。冬笋富含维生素B和胡萝卜素、蛋白质等成分，常吃它，对身体好处多多。它还是食疗常用的材料呢。现在又到了吃冬笋的季节，让我们来看看它具体有什么功效吧。宽胸利膈、通肠排便冬笋甘寒
上火喉咙痛别着急吃药，先试试几种食物
冬天天气寒冷，很多人都喜欢吃火锅，吃太多火锅就容易上火，上火喉咙痛是最常见的症状。对于上火喉咙痛，很多人习惯吃两颗消炎药，殊不知药吃多了也是有副作用的。如果情况不是很严重，可以先试试食疗法。4种食物可以消炎去火，对上火喉咙痛有缓解的作用，做起来很简单。绿豆金银花饮做法：取绿豆30克，金银花20克，二
想增肌，这5组食物搭配，让你效果翻倍
想要发挥健身效果，运动前后的营养补充不可缺少!究竟运动前后该怎么吃，才能让运动过程更顺利、成功养肌减脂，却是大有学问。活动前2～3小时适度进食恰恰好营养师表示，一般来说，在运动前，可适量摄取一些碳水化合物较高的食物，以避免运动途中出现头晕目眩、频冒冷汗、发抖等低血糖症状。值得注意的是，为防止消化不够
不小心发生食物中毒怎么办？教你几招快速解毒
大家都听说过食物中毒，而且在这个世界上基本每一天都有人死于食物中毒。出现食物中毒，除了误食变质食物之外，还有很重要的一点是很多人对食物的了解不够导致的。有些食物有相生相克的性质，而有的本身就带有一定的毒性。如果不小心误食了，发生食物中毒，具备快速解毒的小常识非常有必要。下面给大家介绍
肺炎患者不可不知的5个饮食秘诀，需牢记
肺炎是由细菌或病毒引起的急性肺部发炎，其中近几年讨论度较大的要属“肺炎链球菌”。肺炎链球菌对健康的威胁相当大，常于5岁以下幼童和老人间流行，平时躲在鼻腔呼吸道而无症状，但当免疫力下降时，就可能引发“侵袭性感染”，导致中耳炎、肺炎、脑膜炎、败血症等严重併
不注意这3点，吃蔬菜比吃肉更容易发胖！
提到成功减重，除了均衡饮食，一定要多摄取蔬菜，增加膳食纤维，但是，大量吃蔬菜真的吃不胖吗？你听过吃错蔬菜可能比吃肉还肥吗？营养师提醒，有3种常见有关蔬菜的错误迷思，应该避免，别再让吃蔬菜愈吃愈肥的悲剧一再上演！错误一：把蔬菜当主食吃提示：有一些食物经常被误为是蔬菜，其实，是淀粉含量多的全穀根茎类，例
多吃6种食物，摆脱“熊猫眼”
降温以后，很多人起床动作没以前那么麻利了，为了能够保证上班不迟到，很多人起的都比以前早了。但是经常早起让很多人都生出了黑眼圈，怎么办？下面小编就给大家介绍6种有助于淡化黑眼圈的食物。不用化妆品，每天吃一点就能消除黑眼圈哦！1、海带铁质是构成血红蛋白的核心部分，海带富含铁质，所以经常服用海带，也能改善
臭豆腐里暗藏“杀机”，最好别多吃
臭豆腐是我们常见的街边小吃，喜欢臭豆腐的人爱死了它特殊的香味，越吃越上瘾；而讨厌臭豆腐的人，一闻到臭豆腐的气味都要捂鼻子，受不了它的臭味。事实上，臭豆腐是一种经过化学物质加工的食物。经常吃臭豆腐会给我们带来很多健康威胁呢。今天就来跟大家介绍下臭豆腐的危害吧。喜欢臭豆腐的人都说，臭豆腐闻起来臭、吃起来
这些平价食物是抗癌高手，很多人都不知道
癌症的可怕之处现在大家都了解了，所以预防癌症的意识越来越高，很多人都有意识去吃一些防癌抗癌的食品。很多主打抗癌的保健品都很贵，一般人家也不能经常买来吃。其实并不是贵才能抗癌，有些平价的食物其实就是抗癌的高手，人们常吃对身体有好处。土豆土豆含有糖体抵抗力、降血压、预防心血管疾病，可降低血糖水平，防止糖
大蒜对身体有啥好处？为什么人人都抢着吃
很多人都知道大蒜的妙用很多，它不仅可以做为日常的一种调味食物，关键时候还能用它来治病。因此很多原本不喜欢大蒜这种味道的人也纷纷抢着吃了。那么，大蒜到底有什么功效呢？下面我们一起来盘点一下。1、抗炎灭菌据研究表明大蒜中含有一种叫“硫化丙烯”的辣素，其杀菌能力可达到青霉素的十分之
冬天跑步一定要注意几点，盲目跑步对身体有害
喜欢锻炼的人不论是春夏秋冬都不会停下锻炼的脚步，很多人跑步是日常必做的事，但是现在冬天到来，天气寒冷，在户外跑步不像是夏天这么方便了。如果冬天的冷空气还是阻挡不了你跑步的步伐，那么你就要注意以下几点，以防为了锻炼身体而适得其反。跑前要做好热身运动冬天身体比较僵硬，在正式开跑前要做足准备运动，让身体热
在这几个时间内吸烟，一支烟顶十支，危害加倍！
吸烟不管是对吸烟者本身还是周围被动吸二手烟的人来说，危害都是很大的。不过在不一样的时间段之内，吸烟的危害大小也不同。就像吃药或者吃补品一样，在不同时间吃一样的量，吸收也不相同。那么你会知道在什么时候吸烟危害最大吗？今天一起来了解一下。饭后吸烟都说“饭后一支烟，快活似神仙”，但
养生专家：食用油这么吃最健康
食用油是每天都会吃的一种调味品，不论你是在外面吃饭，还是自己在家做饭，每天摄入的食用油是必不可少的。其实食用油除了调味的作用外，也是人们身体营养摄入的一个方式之一，正确使用食用油，不仅可以使我们吃的饭菜变得更有味道，还对身体健康很有好处。不过现在市面上的食用油五花八门，我们应该怎么选择？专家表示不同
吃了那么多年的蔬菜，居然那么多人都错了
蔬菜是我们每天基本都会吃的食物，因为它们营养丰富，富含我们体内所必须的各种营养元素，多吃对我们健康非常有好处。养生经常建议大家多吃蔬菜就是这个道理。不少人在生活中也践行多吃蔬菜这一点，但是蔬菜吃得多并不表示就能吸收到那么多营养哦。吃法正确非常重要，如果吃法不对，不但无法吸收到营养，还