熬夜伤害大，吃5种食物可补救！
相信现代人没有几个不熬夜的，尤其是年轻人。但是熬夜之后伤身危害大，不仅影响人的面貌，还会导致内分泌失调，影响健康，怎么办？这时应该选择清淡可口营养丰富的的食物，对熬夜时的健康有帮助，比如水果。下面就来跟小编一起看看，熬夜之后应该吃什么水果最好：苹果对熬夜的人来说，很容易出现内分泌失调，从而引起的便秘
日常养生
骨头汤真能补钙吗？补钙的3三误区千万别信！
民间一直流传着这样一种说法，喝骨头汤能补钙，这会是真的吗？营养专家对此这么说，补钙不能完全靠喝骨头汤，有3点误区大家需谨慎。 喝骨头汤的补钙效果微乎其微！ 骨骼以及牙齿中含有丰富的钙质，所以很多人会认为喝骨头汤能给身体补钙。然而，事实上并非如此，虽然骨头里含有丰富钙，但其主要以磷酸盐的形式存在，不
2个养生黄金时间段，千万别错过了
养生已经成为了一个很热门的话题，都说现在不养生，老了就会后悔的。不过养生包括的内容太广泛，真正能够做到的人也很少。更不可取的就是有些人胡乱养生，乱买一些昂贵的保健品进补，这种做法可能更加伤害身体。其实养生也可以很简单，日常一些小动作可能就是养生的最佳办法，有些养生办法不需要多少成本，效果却比很多昂贵
贫血最基本的饮食应该怎么吃？
由于挑食、三餐不定时等饮食习惯的影响，现在很多人都有贫血的症状，尤其是女性，每个月都有一次月经，更容易得贫血。那么，贫血了怎么办呢？如果你是贫血体质，相信医生一定会特别强调饮食调理，这是因为饮食缓解贫血是最有效果，同时副作用又是最小的方法之一。那么如何利用饮食来预防贫血呢？下面我们就一起来看看贫血患
尿液发黄像浓茶？小心是肝胆出了问题！
人身体的任何一个部位都是可以看出健康状态，不管是内部的结构，还是排出体外的垃圾，比如说尿液，很多时候我们不难发现尿液颜色是不一样的，究竟是什么因素导致了这一现象的发生呢？1.尿液像“浓茶”如果小便像浓茶一样，呈现深黄色或棕黄色，很有可能是肝胆方面出现了问题。胆汁(胆红素)向外
补血养颜就多吃这6种食物
由于女性特殊的生理特点，大多数人都很容易贫血，因此女性在日常生活中应注意多吃补血食物，那么补血吃什么好？葡萄历代中医推荐补血佳品葡萄含有丰富的钙，磷和铁，以及多种维生素和氨基酸，是老年，妇女，体弱贫血者和过度疲劳者的滋补佳品;怀孕的妇女也建议可以多多食用，不但对胎儿营养有益，也能使孕妇面色红润，血脉
咳嗽干咳吃什么好得快，三款食疗赶紧收藏了
咳嗽是一种很常见的疾病，咳嗽干咳是什么原因？干咳适合的食疗偏方有哪些？关于咳嗽的病因和治疗方法，跟小编一起看看下面的内容。干咳是什么原因1.吸入物分为特异性和非特异性两种。前者如尘螨、花粉、真菌、动物毛屑等;非特异性吸入物如硫酸、二氧化硫、氯氨等。2.食物由于饮食因素而引起咳嗽发作的现象较为常见，但
早餐怎么吃既营养又减肥？
早餐大家都会吃些什么呢？是一碗营养粥，还只是一个包子？相信很多年轻人由于各种原因对早餐吃什么都没有足够的重视，甚至还有些人不吃早餐。殊不知，这样的饮食习惯给身体带来了严重的影响。 早餐吃得过于简单或是不吃早餐都会导致营养不良，引发肠道相关疾病。不仅如此，还很可能导致肥胖。俗话说，一天之计在于晨，饮食
喝了“阴阳水”会怎样？阴阳水的3大危害不容忽视！
相信日常生活中，不少人都会有这样一个习惯：接了开水后会再点冷水降温。长年这样喝水好吗？我们将这样的水称为阴阳水，常这样喝水会对身体健康造成影响，下面小编就给大家详细介绍一下。 什么是“阴阳水” 所谓的阴阳水就是将1/5的开水与4/5的冷水中和在一起。或是使用全自动热开水器取
6种食物最适合冬季滋补，每个人都应该了解一下
冬季因为气温低，很多人都懒得动，但是却不影响它是一个进补的最好时节。那么，大家知道冬季吃什么最养生吗？下面小编就为大家介绍几种冬季进补必备的食物，让你坐着也能拥有好身体.......第一粥：百合粥百合味甘微苦，性平。其营养成分丰富，有蛋白质、维生素、胡萝卜素及一些特殊的有效成分，如淀粉、多糖、果胶以
肠道不好经常放屁怎么办？3种食物可增加有益菌调节肠道
放屁是再正常不过的事情了，可要是经常放屁，而且还是在公共场合放臭屁，你还会觉得正常吗？医生表示，出现这种现象与大家的饮食以及生活压力有关，同时也是肠道不正常的一种表现，坏细菌增殖，肠道细菌被打乱，需要减少蛋白质以及脂肪的摄入。当然了，除了改善饮食和缓解心情外，还可以选择一些能增加肠道有益菌的食物。比
高血脂最基本的饮食，为家人或自己留着
现代人十个中有九个被高血脂困扰，而造成这个现象的主要原因就是人们的不健康饮食和生活方式。因此高血脂应该怎么吃，我们每个人都应该知道。下面几点建议供参考：1、多吃新鲜蔬菜与水果。蔬菜与水果，除含有大量水分外，还含有丰富的维生素C及粗纤维。维生素C具有降血脂的作用，粗纤维在肠道可以阻止胆固醇的吸收，有利
6种食物是血管“清道夫”，多吃可预防心血管病
人体里的血管就像自来水管一样，时间久了容易被垃圾堵塞。对于血管来说，堵塞是非常危险的，会导致脑出血，脑中风，偏瘫等疾病。所以，保持血管畅通非常重要，可预防心血管病。对此，小编推荐大家多吃以下6种食物，可很好的软化血管，促进血液循环，排毒，养护好血管，预防心脑血管病。 第一种，胡萝卜胡萝卜含有丰富的
爱吃红薯的注意：红薯不能跟6种食物一起吃！
红薯不能跟什么一起吃？相信很多人遇到这个问题都会被难住。人人都知道吃红薯对身体好，但是，大家在食用的时候一定要注意红薯不能与哪些食物同食，不然不仅仅会吸收不到营养，还有可能会导致您的身体出现问题，下面就跟小编一起来看看，红薯不能跟什么一起吃。1、柿子秋天红薯和柿子同时上市，不少人两个都喜欢吃，在闲暇
治疗便秘的4大食疗偏方，吃一次好一次
便秘是一种难以说出的痛，没有经历过的人或许永远也不知道那种痛苦。便秘虽然不痛不痒，但却健康有着巨大的威胁。据了解，长期便秘会导致皮肤变差，长斑、长痘，甚至还会引起内分泌失调，引发诱发心绞痛，心肌梗塞、中风、脑出血、肛裂、痔疮等疾病。所以，身体便秘不容忽视。那么如何才能调理好便秘呢？下面小编就为大家介
空腹吃5种食物等于慢性自杀，第一个你就中招了
不少人饿的时候，会随手拿些零食水果来饱腹。殊不知吃错东西，最伤肠胃伤健康！当你空腹的时候，千万不能吃下面5种食物，哪怕再饿也不能！一、蜂蜜水空腹喝蜂蜜水，易致胃溃疡。蜂蜜属于甜食，甜食有增加胃酸分泌的作用，胃酸过多对於胃粘膜有损伤。长期空腹喝蜂蜜水，容易使体内酸性增加，时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡
这五种食物口感虽差却能延年益寿
平时生活中，很多人都比较热爱那些甜美、精细、香浓的食物，不喜欢苦涩、粗糙、味淡的食物。而恰恰在这些口感差的食物当中，存在着令人意想不到的营养和健康元素。下面就和小编一起来具体了解吧！粗糙的食物有些人偏爱精细的香米和白面制品，不喜欢糙米和窝头，因为它们吃着“扎嗓子”。其实&ld
蔬菜水果也能治病，不到万不得已别吃药！
身体出了问题很多人第一想法就是要吃药，但是药物的副作用也是值得我们深思的。其实在我们生活中，很多蔬菜水果不只是食物，也可以说是药物，很多身体上的小毛病吃点蔬菜水果就能解决了，下面就跟小编一起来看看什么蔬菜水果能治病，能治什么病？1.大蒜——保护心脏“保护作用主要是
长寿第一步就是吃对早餐，专家教你科学吃早餐
现如今，越来越多的人重视早餐，再忙都会记得吃早餐。不过，如果吃早餐的方式不正确的话，还是会对我们的身体健康造成一定影响的。今天，就来一起看看应该要怎么吃早餐吧。1、早餐前应先喝水人经过一夜睡眠，消耗了大量的水分和营养，起床后处于一种生理性缺水状态。如果只进食常规早餐，远远不能补充生理性缺水。因此，早
怎么吃红枣对皮肤最好？
“多吃红枣容颜不老”的道理人人都懂，但是吃红枣也是有讲究的，怎么吃最美容？配合什么吃？又有多少人知道呢。中医认为，红枣能补中益气、养血生津，下面就给大家介绍几种吃红枣最养颜的食疗法。1、红枣茶材料：红枣12颗；茶叶8克；红糖适量。做法：将红枣与茶叶放入锅中，加入清水与红糖煮到