这么多年你刷牙的方法都错了，牙医告诉你应该怎么刷牙
刷牙是每天必做的事情，我们每个人都从小就要学会刷牙，可是你真的刷对牙了吗？有人一天刷牙2次以上，还是出现了牙齿问题，原因很大程度上是刷牙的方法不对。相关研究表明：口腔百分之八十的问题，都是由牙齿清洁不到位造成的，要解决口腔问题，关键的就是做好清洁。许多人的清洁牙齿方式很不正确。其中，容易犯的就是如下
日常养生
治疗强迫症的方法，就在常见的6种食物中
在这种为了生活和工作不断忙碌奔波的年代，谁还没有一点强迫症？但是强迫症这东西，有一点是正常，要是严重的话势必会给身体带来其他的健康伤害，因为我们应该想办法去控制它。那么日常生活中有什么食物可以治疗强迫症呢？1、菠菜菠菜，菠菜里含有丰富的镁，镁是一种能使人头脑和身体放松的矿物质。另外，其富含另一种降压
8种杂粮最养人，你吃过几种？
想要健康，不能只吃杂粮，搭配粗粮食用对身体大有益处。不过放眼我们身边的杂粮，常见常吃的有很多，可是它们功效都不一样，你们知道什么时候应该吃什么吗？下面小编就为大家介绍8种最“养人”的粗粮。1、赤小豆性味甘平，有除热毒、消胀满、利尿、通乳及补血之功效，主治水肿、腮腺炎、脓肿脓血
醋泡这物吃不仅延寿还能美颜！
生活中的养生人群越来越多，对于这些人而言其主要目的便是通过健康的方式维持身体各项机能的正常运行，从而起到延年益寿的目的。今天小编就为大家推荐一个简单的食疗养生方法，只要利用醋泡黄豆便能很好的起到增寿和美颜的效果，想要了解的朋友赶快来看看!醋泡黄豆抗病防癌食醋是极为常见的调味品，是食物烹饪中必不可少的
3种食物一定要煮熟再吃，否则会中毒
现在很多人认为生吃食物可以极大程度地保留营养，尤其是蔬菜，很多人都喜欢生吃，其实并不是所有的食物都可以生吃的。有些食物本身含有的毒素，有些食物如果未经过加热煮熟，那么毒素就无法去除，吃下去是会中毒的。1、未熟豆浆——皂甙中毒生豆浆中含有皂甙这种物质，它会让人中毒，产生恶心、呕
白带异常怎么办？4款食疗比药有用！
现代的女性不管是生活习惯上还是饮食习惯上，都不是很好，所以很多人都会出现白带异常的现象。很多人以为白带异常没什么，但结果真的是这样吗？白带异常应该吃什么？女性白带异常吃什么好有白带异常的女性，在平时的饮食上要保持营养均衡，最好以清淡的为主。可以多吃一些蔬菜和水果，下面里看看吃哪些食物对白带异常有好处
慢性咽炎高发季，4款食疗动手做一做，比药还管用！
冬天到了很多人的嗓子会慢慢出现问题，其中不管是儿童还是中老年人，都是慢性咽炎的受害群体，身体表现为咽部不适、有异物感，咽干或痒，或灼热微痛，或咳嗽(刺激性咳嗽、有痰不易咯出)，总是觉得喉咙有东西，但是咳不出来又吞不下去。如果你也有以上的症状，那么就要开始注意饮食了。下面就为大家盘点4个治疗慢性咽炎比
4种食物“边角料”是防癌高手，但是经常被扔掉
大家在处理食物的时候都会随手把口感不好、或是比较难处理的部分随手扔掉了。其中不乏一些食物的精华，有些食物人们常扔掉的部门就是营养成分最高的部分。比如下面4种食物，人们最常扔掉的部门是具有防癌抗癌的功能的，以后吃的时候别扔掉，太可惜了。鱼鳞营养学家发现，鱼鳞含有较多的卵磷脂、多种不饱和脂肪酸，还含有多
胖子福利：减肥期间可以吃5种肉，不担心发胖
减肥的人吃东西时候尤其谨慎，很怕因为贪嘴前面的努力就白费了。但是有些人也存在着一些认知误区，以为减肥就是一点肉都不能吃了，每天吃得跟兔子似的，虽然瘦了，但是却少了很多乐趣。其实减肥期间有些肉也可以适当吃的，比如以下五种肉。一、牛肉牛肉的营养价值仅次于兔肉，也是适合于胖人食用的肉类。每百克牛肉含蛋白质
天气寒凉吃点“小人参”补补,三大好处你知道吗
在这个寒冷干燥的季节里，萝卜堪比药物，还有“小人参”称呼，可见要多吃。注重养生的人在饮食中会更多的偏向于吃应季食物，反季节食物他们是极少食用的。眼下是冬天，诸多蔬菜成熟，其中以萝卜最受人们喜欢，爱吃萝卜的人一天三顿萝卜都不嫌烦。萝卜是行气食物，吃进体内，能促进气的运行，这样能
陈皮能治病？搭配这几种食物更有用！
一直以来在很多人的心中陈皮都不只是一种零食，更是一种实用的养生食材。下面就跟着小编一起来看看陈皮都有哪些功效，搭配什么吃最好？陈皮的3大妙处1、镇咳祛痰陈皮所含的挥发油具有刺激性被动祛痰的作用，食用后可以使痰液容易咳出。另外，它对支气管有微弱的扩张作用，能够起到平息哮喘的效果。2、提高食欲陈皮所含的
11个理由让你爱上吃黄瓜
黄瓜不只是餐桌上常见的蔬菜，更是很多女性用来美白和提亮肤色的“神器”。研究证实，黄瓜水分含量为95.8%，夏天吃黄瓜可以清热利水、解毒消肿、生津止渴；此外，黄瓜含有一定量的维生素C、维生素E等营养物质，冬天吃黄瓜能够辅助降血糖、降血脂，还能给肌肤补水。总之，吃黄瓜好处多多，跟
冬季进补吃牛肉？谨记吃牛肉的禁忌
冬季时节，很多朋友会吃牛肉、羊肉来进补，但是专家提醒，吃牛肉也有不少禁忌要遵守，下面就跟着小编来看看吃牛肉的时候有哪些事项需要特别注意吧。吃牛肉的禁忌有哪些1、老人小孩不宜多吃牛肉高胆固醇、高脂肪、老年人、儿童、消化力弱的人不宜多吃。2、肾炎患者不可多吃牛肉属于高蛋白食品，患有肾炎的人群不适合食用，
5种食物易含寄生虫，最好不要生吃
很多人觉得有些食物生吃可以最大限度保持食物的营养和口感，原汁原味的饮食很流行。尤其是有些人去吃牛排只要两三分熟，牛肉上还带着血。有些食物生吃口感固然好，但是部分食物是很容易含寄生虫的，所以最好不要生吃。一、牡蛎牡蛎一直有“海中的牛奶”的美称，并且味道鲜美，很多人为了追求牡蛎的
别再喝骨头汤了，这些食物也可以补钙
小孩子缺钙就会长不高，老年人缺钙会出现骨质疏松、腰酸背痛、睡眠不好等情况。所以补钙是一件长久的事。有些人图方便直接吃钙片来补钙，也可以通过食疗来补充钙质，骨头汤就是常见的补钙食疗，不过经常喝骨头汤也会腻、而且嘌呤含量比较高，总是喝也不好。除了骨头汤，其实下面这些食物也是充满钙含量的，平时可以多吃点。
压力大暴饮暴食、脱发，自制3个古方茶，一喝就好
季节交替，身心灵状态易受影响，焦虑、忧郁、失眠接踵而来，压力也跟著增加，中医茶饮有助缓解压力兼养生。中医师指出，想要保持好心情、对抗压力，首先应清肝降火、疏肝解郁；平日可吃莲子、桂圆、小米粥、芝麻、百合或葡萄干等，安定焦虑烦躁情绪，或用汉方舒压茶缓解压力。中医师指出，人的情绪一旦遇到压力，肝气会郁结
肾虚吃什么好？5种食物补得快！
肾虚是很多现代女人和男人共同出现的问题。在中医看来，肾是人体的生命之源，如果肾虚了，就代表着一个人的生命力太弱。那么，应该如何补肾呢？下面就为大家盘点日常生活中最补肾的一些食物。1海产品鱼、虾、贝壳类、海藻类食物。在古罗马时期，人们就发现，海产品是滋养性欲的理想食品，特别是鲨鱼肉，它作为性爱的&ld
瘦子的疾病杀手是低血糖，四个食疗方可慢慢养好
很多人羡慕瘦子的身材，所以想尽办法的去减肥，甚至过度的节食。殊不知这样做对身体是很大的，尤其容易让人出现低血糖，低血糖轻则头晕，重则会昏迷，因此小编特别提醒一些爱美的女性们，要理性减肥，同时低血糖的一些饮食保健也要了解。下面就跟着小编一起来看看低血糖都有哪些食疗的好方法。一、虾皮腐竹腐竹250克，虾
抽烟的人一定要看：4种清肺食物帮助保护您和家人的肺
虽然香烟的包装盒上赫然写着“吸烟有害健康”，但是似乎对抽烟的人没有丝毫作用，还是有很多人戒不掉烟。吸烟不仅会给自己的身体带来危害，还会危及身边人的健康，造成二手烟、三手烟，身边的人被迫吸烟和接受烟草燃烧带来的危害。在一项美国的研究中发现在吸烟18个小时之后，三手烟的危害仍然存
这些花卉有毒，最好不要在家里养
有人很喜欢在家里养一些花花草草，一是可以美化家里的环境；二是养一些植物可以使空气变得比较清新。不过并不是什么植物都适合在家里养，有些植物是含有毒素的，长期放在家里对身体反而不好，尤其是家里有小孩的，不小心误食后果很严重。夜来香长期把夜来香放在室内，会引起头昏、咳嗽，甚至气喘、失眠；其夜间散发的刺激嗅