日常养生

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轻松助你赶走失眠

轻松助你赶走失眠 赶走失眠

足够时间以及有足够深沉的睡眠，才可以让白天消耗掉的体力以及精力得于恢复，让身体与大脑更好的进入第二天的工作。但是由于工作压力的增大、许多心事的压积，以及病痛的骚扰等等，会让许多人出现失眠的状况，这将会影响到体力以及精力的恢复。那么该如何解决失眠呢？轻松助你赶走失眠大家可千万不要错过哦！赶走失眠1.养

养胃方法:胃不好怎么调理饮食
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养胃方法:胃不好怎么调理饮食

　　胃不好，吃什么都没有胃口，怎么办呢?对此有的人就会购买一些胃药有吃，殊不知这样对身体会造成很大的影响。其实，胃病是一种慢性病，重在调理，生活中有许多食物都具有养胃的功效，比如粥、面食、牛奶等。今天笔者就跟大家说说该如何利用日常食物进行养胃。　　养胃食品一：粥类　　粥类对于胃不好的人来说，常喝一

咳嗽干咳吃什么好得快
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咳嗽干咳吃什么好得快

　　咳嗽是一种很常见的疾病，咳嗽干咳是什么原因?干咳吃什么好的快?有几个关于咳嗽的病因和治疗方法，赶紧收藏了。　　干咳是什么原因　　1.吸入物　　分为特异性和非特异性两种。前者如尘螨、花粉、真菌、动物毛屑等;非特异性吸入物如硫酸、二氧化硫、氯氨等。　　2.食物　　由于饮食因素而引起咳嗽发作的现象较

花青素对身体好处很多，哪些食物富含花青素？
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花青素对身体好处很多，哪些食物富含花青素？

　　花青素是对身体很有好处的一种营养元素，适当补充花青素是必要的。很多食物都含有花青素，例如蓝莓、葡萄、茄子、黑枸杞、紫甘蓝、桑葚、樱桃、草莓、红心火龙果等等，常吃对健康有益。　　花青素的作用：　　1.防癌　　花青素具有很好的防癌抗癌功效，癌症多半是因为自由基毁坏遗传物质所引起的，而花青素则具有间

肠胃不好不能吃什么 胃不好这些食物要少吃
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肠胃不好不能吃什么 胃不好这些食物要少吃

　　为何越来越多的年轻人患上了肠胃病，如肠炎、胃寒、胃炎、胃溃疡等疾病，让许多正处于奋斗阶段的年轻人备受折磨。笔者认为，这与大家的饮食习惯和吃的东西息息相关。如很多上班族每天早餐都是随便应付，一个包子，一杯牛奶就是一餐;中餐吃各类快餐，晚餐却大鱼大肉。又或是常吃以下几种食物，殊不知这样的饮食习惯都

秋后饮食注重滋阴润燥，3种食物补起来
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秋后饮食注重滋阴润燥，3种食物补起来

　　进入9月，虽然暑气未消，但已经明显感觉天气逐渐变得干燥起来。入秋后由于天气干燥，如果饮食上还不加以注意，就很可能会引起皮肤不适、咽喉干痛等。　　秋天有针对性的饮食就像“免疫药”一样，让你健康、轻松地度过一个滋润的秋天。那么秋天应该多吃什么呢?自古以来秋季饮食都遵循着滋润

名中医怎么养血管？每天3颗生核桃，血管很干净！
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名中医怎么养血管？每天3颗生核桃，血管很干净！

随着年龄的增加，血管也会一天天老化，因此保卫血管健康是中老年人的首要任务。而在浙江杭州市级名中医、市中医院骨伤科主任周辉眼里，保护血管只需要一种小零食，你想知道吗？每天三颗生核桃轻松养出好血管周主任年过50了，却有一副30岁人的好身板。在他眼中，养生不是靠剧烈运动和吃补品，也不可以盲

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