我们每天吃的米饭怎么煮才好吃？
一般家庭在蒸米饭前都是先淘米，而维生素B类是水溶性的，又分布在米的表面部位，很容易随着淘米水溜掉，维生素B1的损失可高达20%～60%。其实，如今市面上卖的大米都很干净，轻轻淘洗一两次即可，标明免淘米的品种就不需要淘洗了。不正确的煮饭过程会使营养成分流失，如下面这些做法：1.淘米次数过多一般家庭在蒸
日常养生
3种可以食用的花，好看又好吃
我国自古以来就有赏花的雅兴，花主要是用来观赏的，漂亮的花朵能给人带来好心情。不过，有些花不仅好看，还可以拿来食用，对身体也有一定的好处。下面小编就盘点3种可以食用的花：一、玫瑰玫瑰花为蔷薇科植物初放的花，其性温，味甘而微苦，含有多种挥发油。能理气解郁、和血散淤、调经美容，多用于治疗肝胃气痛、吐血咯血
1个鸡蛋5个功效，健脑护肝防癌
鸡蛋是家庭中最常见、最便宜实惠的滋补品，而且鸡蛋味美，很多人都爱吃。但是不要因为鸡蛋不起眼就小看它哦，研究发现小小鸡蛋蕴含大能量，1个鸡蛋5个功效！①健脑益智：鸡蛋黄中的卵磷脂、甘油三脂、胆固醇和卵黄素，对神经系统和身体发育有很大的作用，可避免老年人的智力衰退，并可改善各个年龄组的记忆力。②保护肝脏
除了吃，柠檬还有很多其他妙用
柠檬是常见的水果，吃法也是很多样，用来做菜、泡茶、榨汁等等，还可以用来制成调味料。其实吃了吃，柠檬还有很多的妙用，学会巧妙运用柠檬你会发现这种水果真的好神奇。一、去污1.去除锅垢如果锅底发黑，锅里放点柠檬皮加水煮一下，锅底就会变新了，而且可以保持很长一段时间不再被氧化。2.清洁水池你家的洗脸池或浴缸
5种蔬菜可以做成蔬菜汁，喝了排毒养颜
蔬菜一般都是用来做菜吃，其实有些蔬菜可以做成饮品来喝。鲜菜汁常常能解除体内堆积的毒素和废物，因为鲜菜汁进入人体消化系统后，会使血液呈碱性，把积存在细胞中的毒素溶解，并排出体外。一、芹菜汁原料：鲜芹菜、白糖适量。做法：将芹菜洗净榨汁，加白糖调味即成，随时饮用。功能：芹菜清热凉血，止血调经。芹菜含有丰富
胃酸其实也可以吃水果
有不少人认为，胃酸过多吃水果不好，比如柠檬、青梅等含酸量高的水果。其实呢，水果不全部都是酸性的，也有不少适合胃酸者吃的水果，比如苹果、樱桃等可以适当吃些。胃酸可以帮助消化，如果过多就会伤及胃、十二指肠，甚至将粘膜、肌肉“烧破”，造成胃溃疡或十二指肠溃疡等疾病。水果多汁，大量维
实用的解决鞋子磨脚5个小妙招
有时候新买的鞋子回来发现多多少少都会磨脚，毕竟每个人的脚型都不一样，所以买到十分合适的鞋子也不是一件容易的事。如果鞋子磨脚了应该怎么办？下面这5招可以试试。酒浸法将25克左右白酒倒入新皮鞋内，晃动几次，放一小时后再穿，皮质就不再板硬，鞋也不再夹脚。 如果是皮鞋边缘磨脚，比如脚后跟处，可以把湿纸巾晾干
夜猫族要多吃3种水果，减少熬夜伤害
经常熬夜会使人感到疲劳、精神不振，人体的免疫力也会跟着下降。感冒、胃肠感染、过敏原等等的自律神经失调症状都会找上门来，更糟糕的是长期熬夜会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经精神症状。有些水果营养有美味，还可以起到减少熬夜伤害的作用，熬夜就多吃它们吧！橙子橙子几乎已经成为维生素C的代名词了，维
吃西瓜不吐籽真的好吗？5种人最好不要多吃
西瓜是分有籽西瓜和无籽西瓜的，有籽西瓜比较甜，但是吃西瓜不吐籽到底好不好呢？有关资料表明，吃西瓜不吐籽，还可能引起腹胀，大便秘结，尿潴留，肠梗阻等，应引起人们的注意。1、西瓜子的壳较硬，多磕容易对牙齿造成损伤。2、如果西瓜子经过加工处理而成的咸瓜子，人们吃得太多会伤肾。3、长时间不停地嗑瓜子会造成口
三种方法巧妙去除西红柿皮
西红柿生吃的时候带皮一起吃是很有营养的，但是有时候拿来做菜把西红柿肉都煮烂了皮还是很硬，影响口感。而且有时候做番茄酱、西餐的时候，都可能需要将西红柿皮去除。所以，掌握一些去皮方法很有必要。下面介绍的去皮方法，都能帮你轻松搞定西红柿皮，你可以根据自己的需要来使用。用火烤：将西红柿的底部插一个叉子，放在
推荐三款养胃健脾的食谱
夏季烧烤和啤酒更配哟，很多人都喜爱吃烧烤，但是吃多了对脾胃都是不好的。这时人们要开始注重养胃和健脾！那么健脾养胃吃什么呢？想要知道吗？马上跟着本文来了解一下健脾养胃的三大食谱。红参苓术炖牛腱做法：红参、云苓8克、白术3克、牛腱150克、姜片适量。将牛腱洗净切片，再与洗净的药材一起放进炖盅内，加清水3
花生称要这样吃才营养
花生是食用广泛的坚果，被称为“长生果”，意思是，多吃能长生不老。但是发芽的花生你敢吃么？99%的人都不知道，花生发芽营养翻倍，功效惊人！首先明白一点：人工发芽的花生没有毒，发芽反而会使得花生的营养成分大大增高。花生芽外形酷似豆芽，洁白如玉，比花生营养更多、针对疾病很多，口味更
脸上还在敷青瓜？试试西红柿
相对于买回来的现成面膜，自制面膜更纯天然，自己也用得更加放心。以前大家喜欢把青瓜切片，敷在脸上，这是小编最早认识到的原始面膜。但是，敷满青瓜的脸，看起来真的很恐怖~还好小编没有密集恐惧症。现在有些动手能力强的女孩子，喜欢自制面膜，她们加入蜂蜜、西红柿等食物，这样对皮肤有更多的好处。但小编有个推荐，就
吃水果也要分体质，你的体质是寒还是热？
近日，大家的朋友圈似乎都在被一种水果刷屏，不错，时下又到了果王榴莲上市的季节。而随着夏天的到来，除了榴莲，其他各式各样的水果也开始抢占大街小巷的果摊。水果无疑是健康食品，然而从中医的角度来看，吃水果也是有讲究的，尤其是要辨明自己的体质后再吃。中医认为，“药食同源”。和药材一样
常吃这几种蔬菜，癌症很难找上门
早期十有八九能治好，晚期十有八九治不了，癌症常常被如此形容。癌症的可怕之处就是来得悄无声息，等到发现时候已经是晚期，这时想要挽留生命就比较难了。所以防癌的工作要从日常点滴做起，才能远离癌症。下面就推荐几种具有防癌作用的食物给大家！大蒜大蒜中的挥发油能刺激巨噬细胞，巨噬细胞被激活的时候，能提高身体的抗
西瓜的创意吃法，每天吃瓜不重样
西瓜是夏季消暑的必备水果，清凉可口，味道甘甜。吃西瓜，你是不是只会切片吃？那就out了！西瓜有很多种吃法，可以做成饮品，还可以做菜，要不要试一试？1.西瓜冰沙将西瓜瓤切下来，去掉西瓜籽，将西瓜瓤切成1cm大小的小块，放入保鲜盒，入冰箱冷冻室，冷冻2个小时到半凝固，用汤勺搅拌均匀后继续冷冻2个小时，就
肠胃炎不只有白粥，4种养胃菜
肠胃不好的人，稍不注意就会吃坏肚子，引起腹痛腹泻。如果患上肠胃炎，饮食习惯该如何调整呢？总不能餐餐都只能喝白粥？这样不仅营养得不到补充，眼见好吃的东西自己也不能尝试。所以，肠胃不好的人，一定要在饮食方面多花花心思。肠胃炎吃什么最好1、胡萝卜胡萝卜消食导滞，补中行气，适用于治疗脾胃虚弱、纳呆等症。中国
推荐疲劳人群必吃两款菜品
疲劳是现代很多人有的一种现象，有些是因为休息不够，也有些是饮食方面出现的了问题，那么该如何去调理呢？两款菜品是非常适合这些疲劳人群是食用的哦！小编倾心推荐，保你每天都是精神饱满的！黑糯米人参鸡汤材料：鲜人参性平和，可补充因流汗所失去的元气，充分消除疲劳，恢复体力。鸡肉含脂肪量低，把人参与鸡熬成汤，堪
吃菠萝会上火，别说你不知道
菠萝属于热性水果，吃多了会上火。尤其是在气候干燥的春季，体内易生燥热，此时吃菠萝更容易引起人体上火。吃菠萝的量，每次都应该控制在合理的范围呢，不能因为好吃，就毫不节制。一个菠萝应该控制在1/5以内。如果菠萝的个头比较大，则控制在1/6以内，而且不能连续三天以上都吃菠萝。菠萝中有一种蛋白酶存在，一些体
餐餐都吃的空心菜功效多得惊人
空心菜生于夏天，属于季节性蔬菜，其特征性非常明显。空心菜与生菜不同，生菜虽然现在靠大棚种植，一年四季都能吃到，但口感去不如在冬天那般好吃。空心菜似乎还未有大棚种植，它属于夏天，只有在夏天吃到空心菜才是最好吃的。中医认为：空心菜具有解暑行水、清热解毒、凉血止血、润肠通便等功效。适用于痔疮、便血、折伤、