这两种食物可以帮你远离早泄 哪些方法可以避免早泄

经常食用这两种食物避免早泄。

这两种食物可以帮你远离早泄 哪些方法可以避免早泄

韭菜:韭菜是人所共知的“壮阳草”,自古以来,人们就把它作为补肾益阳的法宝。中山三院生殖健康中心张滨教授说,多吃韭菜确实能壮阳,提高精子质量,对阳痿、早泄也有一定的治疗作用。

山药:中医认为,山药有健脾、补肺、固肾、益精等功效,可治遗精、阳痿等病。大夫说,肾虚者多吃些山药和韭菜一样对身体有益。

与此同时,食疗必须坚持一年才能见效,如果只是偶尔吃一次,吃1、2个月,其实效果并不大。当然,除了吃韭菜和山药外,平时生活中要养成良好的习惯和作风,防止早泄,阳痿。

充分休息,使压力得到缓解

紧张是男人在性生活上不如意的重要“杀手”,很多时候太累了,心理压力太大,身体跟不上,导致提早缴械。因此足够的睡眠和休息,听音乐,看书以舒缓压力,是非常必要的。

平衡饮食

减少食用油腻,辛辣的食物,多吃水果和蔬菜,对前列腺、睾丸有益。

正确的锻炼方式

性爱时要消耗大量的体力,因为男人一生都要保持锻炼的习惯,储存充沛的能量,增强体力。此外,身体太胖也更容易引发男性性功能失调。

性生活节制

长时间的自慰,房事也是导致男人问题的原因,尤其是男方有障碍时,更要避免同房,减少下体的刺激,在休息一会儿之后,疾病也许自然会好转。



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