虽然健身慢慢的发展了起来，越来越多的人不仅仅局限于以瘦为美的框架中，通过健身火起来的博主也越来越多，更多的博主追求的是一种健康的丰腴美。
这位健身博主就是一位拥有着亚洲外表，欧美身材的女神，名叫李英娜。很多人说这位博主身材都能与卡戴珊想比了，不过虽然没有卡戴珊那样丰满，但是有很多人因为她的好身材和对美的态度让不少人成为她的粉丝。
虽然没有很多网红博主那样的腹肌，但是这样有点微胖的女孩更令人有好感。她的身材也是自己每天坚持健身，几乎每周不少与3次去健身房撸铁，每一个好身材的背后都是付出了汗水和时间。
小编今天给大家推荐一组训练，不妨一起来了解一下吧。
训练一
训练二
训练三
训练四
训练五
训练六
据新华社电 去健身房锻炼太贵、太难坚持？或许可以考虑戒掉网购，亲自上街买东西。澳大利亚研究人员说，运动不必刻意，购物、爬楼梯、做家务等日常活动都行。先前研究显示，较短时间内做强度较大的运动，即高强度间歇性锻炼减脂效果更佳，而悉尼大学教授伊曼纽尔·斯塔曼塔斯基在《英国运动医学杂志》撰文指出，日常生活中
健身可以吃哪些坚果?我们都知道坚果的营养价值特别高，而且我们平时坚持吃坚果对身体是有很大好处的，另外，在平时健身的时候吃坚果能帮助我们提高健身的效果，那健身吃什么坚果好?下面就让我们和养生在线小编一起过来看看吧。1、健身吃什么坚果好之碧根果碧根果是坚果种的一种，而且碧根果里面含有非常高的蛋白质和脂肪
做什么运动有健身塑形的效果?现在人更注重健身塑形了，但是大多数人面对这么多的运动项目，不清楚究竟那一项运动适合自己健身塑形越来越多的人注重健身塑形了，究竟健身塑形做什么运动好?下面就让我们和养生在线小编一起来看一看吧。1、健身塑形做什么运动好之瑜伽倘若你想要达到健身塑形或者提高自身的柔韧性和平衡感的
随着物质生活越来越好，更多的人愿意花时间关注自身生活品质和健康，自然很多人为了一个好身材和健康的身体选择健身。现下的健身文化发展也非常迅速，健身也不知不觉改变大家对好身材的评判。亚洲女性大部分人都是以瘦为美，很多人更爱的是纸片人那样的身材，但是在欧美国家女性的身材基本是较偏向丰腴美，所以国外也有不少
健身可是一项非常有好处的运动，今天我们就来说说一位爱健身女神的事情。别看这女神已经开始奔5了，但是你一眼看过去，绝对不会发现这是年龄快赶上你妈的人。一直在不断健身的她，笑起来也十分的有魅力，不说是不是你还以为它其实是个少女，感觉像是20多岁的人呢？ 其实现在就结婚来讲，相信年龄差距大都不是非常大的问
在娱乐圈很少有女明星不在意自己的身材的，在新一届当红小花旦中，感觉一年四季都在减肥的除了杨紫就是马思纯了，对于这两个喝水都会胖的女明星，减肥也就成了她们每天的必修课程，长期都需要跟自己身上的脂肪斗智斗勇，很多网友表示，每天不是在减肥就是在去减肥的路上，怎么就没看她们瘦下来呢？ 其实在春节这段时间马思
大家心里都有着自己对美的定义，但是对一个好身材的评定总是大同小异，亚洲的女性更希望自己能有一个纤细的身材，而欧美的女性则更喜欢丰腴饱满的身材。不管是哪一种美，美到恰到好处才让人心动。 在韩国有不少的网红女神，不仅颜值甚高，身材也是无可挑剔，这位叫做rosez 的网络红人就有着这两项的标配，在ins上
现在物质生活越来越好，更多的人关注自己的身材和健康问题，但是工作和生活也让很多人没有多余的时间去运动锻炼。不少女性也表示工作家庭的责任和压力没有办法更好的去保养自己，所以现在更多的人追求少女感，希望自己能如当年的少女一般青春靓丽。 韩国有位叫做多妍的健身女神，光看照片不夸张的说大家肯定会认为这是刚2
现在，越来越多的人都对养生有一定的了解，也都开始注意养生。当第一批90后开始陆续面对脱发、发福、失眠等问题，可以得知，养生已经不再只是专属于中老年群体的生活模式。作为时下青年一代，“养生”成了90后群体中出镜率最高的关键词之一。那么，养生保健有哪些好处?养生保健主要有哪些方面
随着全国各地陆续公布开学时间，“儿童口罩”近期成了家长们开学集中采购的抢手货。中青报·中青网记者注意到，在各大电商平台上，一只一次性儿童口罩的价格从三四元到数十元不等。不少家长为儿童口罩的选购发愁。儿童口罩怎么选？怎样的口罩才符合标准？市场供应是否充足？近日发布的《民用卫生口罩》团体标准（以下简称“
虾肉是我们生活中比较常见的一种食物因为虾有着很高的营养含量并且对身体很有好处吃虾也不会造成肥胖，所以对于人们来说吃虾是一种很好的选择也正因为如此人们发明了许多虾的做法那么对于人们来说虾肉怎么做味道更加美味呢?虾肉是我们日常饮食上比较常见的一种海鲜类，而虾肉的做法也有很多种，炸虾也是一种比较常见的做法
体外射精是指在性交的时候，在男性即将射精的时候将阴茎抽出来，将精液射在女性身体的外边，其实这种体外射精的避孕方式是非常不安全的，很容易造成女性意外怀孕，如果女性多次流产，是会增加女性不孕以及习惯性流产的几率的，长期体外射精是会造成男性性功能障碍的。体外射精的优缺点优点很多人喜欢使用体外射精法避孕是因
虾酱是一种很多人都喜欢的十分美味的食物因为虾酱不仅美味并且食用起来比较方便尤其是对于吃饭比较赶的情况下其实虾酱是一种很好的选择，虾酱有着不同的做法也有着不同的搭配并且搭配不同的食物所做出来的虾酱味道也不同。虾酱是一种沿海地区独具风味的调味品，因为虾酱主要是利用小虾混合食用盐制作而成，所以虾酱的味道略