饭后吃什么水果可以减肥呢?减肥期间吃什么水果好?

在饭后的时候我们到底可以吃什么水果才能得到减肥的功效呢?如果在饭后的时候不重视饮食规律和饮食习惯的话,那么自己减肥的时候所得到的效果也不是最好的,在饭后的时候必须要多吃清淡的食物,这个时候很多人想到了吃水果,水果是清淡食物的一种,同时也是热量最低的食物,那么饭后吃什么水果能减肥呢?

因此,爱美人士要亲近那些低糖低热量的水果,疏远高糖高热量水果。饭后吃什么水果可以减肥呢?减肥期间吃什么水果好?各类水果携带的热量与糖分目录:

菠萝、哈蜜瓜、木瓜、奇异果、香蕉、芒果、荔枝、葡萄等水果:血糖指数较高,减肥族应避免摄取太多这类水果。

西红柿:既是水果也是蔬菜,它含有大量的维生素C、维生素E却又不像其他水果那样携带很多果糖。

苹果:如果怕胖,苹果是不错的选择,除了丰富的纤维外,它所含的半乳糖荃酸对排毒很有帮助。

草莓:草莓热量不高,又富含维生素C,在自然疗法中,草莓还可用来清洁肠胃。

猕猴桃、柠檬、李子、樱桃、柑橘类等:血糖指数较低,也是水果减肥较佳选择。饭后吃什么水果可以减肥呢?减肥期间吃什么水果好?

其实在饭后的时候吃什么水果都是可以减肥的,因为水果中都含有很丰富的维生素,苹果,桃子,梨子等都是含有很丰富的维生素,并且还不仅仅只是减肥的功效,还有很多其他的功效,大家平时都可以试试,让自己得到减肥的好处,饭后多动才是最好的减肥方法。

上一篇:柠檬蜂蜜水减肥是有效的吗?柠檬蜂蜜水的减肥效果怎么样?
下一篇:柠檬对减肥有哪些好处?柠檬对减肥的四大作用盘点

易网健康养生网,致力于都市养生知识的普及,推进养生理念的更新。易网养生网提供专业、完善的养生信息服务,涵盖中医养生、食疗养生、养生保健、心理养生、养生小常识、女人养生、房事养生、经络养生,爱眼护眼、养生小知识和顺时养生等。作为养生第一门户,秉承传播科学养生方法和理念将养生贯穿于日常生活,真正做到让养生大众化,全民化,科学化。祝您健康生活每一天!

相关推荐

先减肥还是先练肌肉呢?减肥和练肌肉应该如何进行?

先减肥还是先练肌肉呢?减肥和练肌肉应该如何进行?

80

其实很多肥胖的朋友都有过这样的心里矛盾,那就是先减肥还是先练肌肉好呢?其实对于这样的问题往往答案不统一,并且每一种回答都有它一定的道理。其实先减肥还是先练肌肉这个问题具体分析一下不难做出判断。总的来说如果觉得既想要保持一定的重量级别,又想要使得体重降下来,并且还要使得身体健没有肌肉感,那么减肥与练肌

如何走路减肥?教你5个方法提升走路减肥的效果

如何走路减肥?教你5个方法提升走路减肥的效果

1419

走路减肥的效果不错,而且非常简单,容易长期坚持。下面编辑教大家8个方法,提升走路的减肥效果,赶紧看过来吧。摆动手臂走路的时候摆动手臂来帮助你走得更快,同时燃烧更多的卡路里。小踏步想要提高你的脂肪燃烧速度,好方法就是稍稍抬高腿踏步走。踏步走100步后恢复1分钟,然后继续踏步走100下,这次争取比上次快

柠檬蜂蜜水减肥是有效的吗?柠檬蜂蜜水的减肥效果怎么样?

柠檬蜂蜜水减肥是有效的吗?柠檬蜂蜜水的减肥效果怎么样?

1323

在生活当中好多朋友在进行减肥,不管是肥胖的朋友还是想有完美身材的女性,减肥的方法也很多,主要是根据自己的情况选择适合自己的减肥方法最重要,有好多的女性在生活当中经常喝柠檬蜂蜜水,也是一种美容养颜的饮品,在减肥的时候柠檬蜂蜜水减肥有效吗?下面我们来进行一下了解。柠檬蜂蜜水是一杯看起来简单其实功效齐全的

饭后喝水有助于减肥吗?方法不对也是没有作用的

饭后喝水有助于减肥吗?方法不对也是没有作用的

1373

有很多朋友都有着饭后喝水的习惯,那么饭后喝水究竟是会导致增肥还是会减肥呢,接下来给大家针对这个问题讲解一下,饭后喝水有助于减肥吗,其实大多数人都是漫无目的的喝水,没有固定的时间,并不是喝的水多就是对身体有益的。饭后喝水有助于减肥吗1、方法正确的方法是,首先将温好的开水倒入杯子里面,放置到水温刚刚好,

夏季自制减肥茶 女性减肥喝茶就可以解决

夏季自制减肥茶 女性减肥喝茶就可以解决

1426

夏季炎热,随着衣袖的越来越短,好多美女又要开始减肥了,特别是腹部,由于长时间的坐姿,脂肪很容易在腹部堆积,造成小腹翩翩,影响自己的整体美感。运动减肥是好多美女坚持不下来的事情,可是饥饿减肥又是不健康的方式,这个时候,您可以自己在家制作一些减肥茶,也能轻松健康的消脂减肥。明目瘦身茶的做法有哪些材料:玫

如何用生姜减肥?生姜泡脚瘦腿减肥的具体方法有哪些?

如何用生姜减肥?生姜泡脚瘦腿减肥的具体方法有哪些?

406

生姜能温暖身体、促进血液循环、改善虚寒症状,对减轻体重、预防感冒等,具有非常好的功效,那么生姜泡脚瘦腿减肥的具体方法有哪些?1.把姜洗干净,姜不要剥皮,切成细末,每次的用量和图片差不多,切好后放入捣蒜器中捣碎,姜皮不太容易捣碎,可以多捣一会儿。2.捣碎的姜末,放入锅中,大火煮沸10分钟,倒入洗脚桶。

牛蒡减肥效果好吗?牛蒡有减肥的功效吗?

牛蒡减肥效果好吗?牛蒡有减肥的功效吗?

584

牛蒡很多人都不知道是什么,其实牛蒡还有一种说法是东洋参,也有的说法是牛蒡有减肥的功效,牛蒡减肥效果不错,但是一定要注意吃法。其次,牛蒡也有通肠道的功能,可以达到降脂减肥的目的。1.醋牛蒡先把5克炙甘草放入80毫升水中,以弱火煮至剩50毫升,冷却后用干净的纱布过滤,只取黄色的汁液;然后,将两条约150

醋蛋液可以减肥吗?醋蛋液的减肥效果怎么样?

醋蛋液可以减肥吗?醋蛋液的减肥效果怎么样?

646

每个爱美的女性都希望自己的身材更完美,所以就花费大量的时间与精力去减肥,现在有很多减肥的产品,大家都会去尝试一下,就像现在很多女性都饮用醋蛋液来减肥,而且减肥的效果据说也不错,但真的是这样的吗?下面就让小编来说说醋蛋液的减肥功效有哪些?1、能够促进消化醋蛋液里面含有丰富的蛋白质和醋酸物质,这些物质在

 这18种病根本不用治
日常养生

这18种病根本不用治

169

现代人生活水平高,健康意识也强,稍微有一点不舒服,就喜欢去医院做个检查, 然后开一些药。但是,有很多病听起来很吓人,其实都是不用治疗的,大家不再花冤枉钱!饭后烧心:吃花

立秋后煮一煮百病消
日常养生

立秋后煮一煮百病消

116

立秋后秋燥袭来,不少人感觉身体干燥。那么怎么对付秋燥?12样日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法:把香菜洗净,切成小段后清水煮沸即可。1洗肾排毒把香菜切

入秋多吃秋葵 美国人夸其“植物伟哥”
日常养生

入秋多吃秋葵 美国人夸其“植物伟哥”

274

秋葵,在我国江西省的萍乡以及南方地区有种植,是锦葵科秋葵属植物,脆嫩多汁,滑润不腻,香味独特,被誉为人类最佳的保健蔬菜之一,主要有利咽、通淋、下乳、调经等功效,主治咽喉肿痛,小便

长寿到底和什么有关?应该如何去养生?
日常养生

长寿到底和什么有关?应该如何去养生?

130

平时要养生、不是老了再养生许多人认为养生是老人的事,年轻时无须养生。其实,养生要从娃娃抓起,正如机器要从新时保养。一旦零件有损,养生为时已晚,效果必将大打折扣。没病多检

清理血液垃圾吃它就管用
日常养生

清理血液垃圾吃它就管用

124

血液是滋养身体的源泉,它流遍全身的组织和器官。但随着年龄的增长,血液中也会出现一些“垃圾”,如果它们不能被及时“清理”,就会造成血液不清洁,变得黏稠,流通不顺畅,从而影响健康。这时,不妨通过一些

'); })();