1936年出生，到今年已经80岁的钟南山仍在坚持锻炼,在繁忙的工作之余,每周他都会抽出3—4天下班后的时间,进行40—50分钟运动。
时至今日,钟南山依旧保持着锻炼习惯。他在日常看病、门诊、查房、会诊、带研究生、科研等繁忙的工作之余,每周三四天的下班后,他 都会抽时间在家进行40—50分钟的锻炼,“主要是在跑步机上先快走后跑约25分钟,锻炼下肢、内脏;然后做做杠上撑起(一口气20个)、引体向上(一口 气10个)以及仰卧起坐,锻炼上肢力量。有时候一两周全家还会出去游泳一次。”在平时工作出差时,钟南山也会带上拉力器,在房间做做拉力运动,徒手做俯卧 撑、仰卧起坐等。
几十年如一日的锻炼,使钟南山看上去比实际年龄小很多,“除了不能再参加大运动量的比赛,感觉年龄对我没有什么太大的影响,我现在还可以承担日常的所有工作,这跟坚持身体锻炼有很大关系。”在他看来,锻炼和吃饭一样,同样是体能的需要,同等重要。
春季锻炼有哪些注意原则呢?虽然春天的气温有所上升，但是初春的早上还是会有雾的，不过依然会有非常多喜欢锻炼的人出去锻炼身体，春季锻炼身体要了解春季锻炼身体注意原则，能够很好的避免呼吸道疾病的出现，那么春季锻炼的注意原则有哪些呢?1、春季锻炼的注意原则之注意换季保暖春天的天气变化无常，气温更是忽高忽低的
只需要打一针含有疟原虫的红细胞血液，就可能治愈癌症？近日，中国科学家讲解疟原虫能消灭癌细胞的视频惊爆网络，并引发网友热议。视频主讲人——中科院广州生物医药与健康研究院研究员陈小平，介绍他和他的团队发现疟原虫治疗癌症的历程。用通俗的话来说就是，疟疾有望治愈癌症。对此，中国工程院院士钟南山回应，该项研究
在房事满意度调查结果中，大量的数据都证明男人的硬度比长度尺寸更能影响女人的性爱感受。所以硬度才是男人啪啪啪能力的基本要素。但是在追求硬度方面，如何够硬是男人的大问题。 医学生探索这个问题，发现导致阴茎没有硬起关键是血管，丁丁上的血管充血，丁丁才能硬立，所以血行不足，充血不够，丁丁就是疲软的。
八块腹肌是男神特征之一，相信这是很多男人的梦想吧!恰到好处的腹肌线条是最迷人的，尤其是女性，会对男人的这种身材着迷不已。可能你会觉得平白无故练出这样的肌肉很困难，其实不然，这就和大家分享最简单的八块腹肌锻炼方法，让你也能轻松拥有好身材!一、锻炼方法1、频率每隔一天练一次腹肌。在数量上虽然许多人一次做
人们常说“饭后百步走活到九十九”，所以很多人都会选择散步作为一种运动，这种说法不无道理，用走路的方式进行锻炼确实对身体大有好处，不仅能够预防心脑血管疾病，还能舒缓心理压力、保持思维活跃预防老年痴呆。对于那些生活在快节奏的上班族朋友们来说，步行上班确实能够弥补平日忙碌没有时间而
走路能锻炼身体吗?为什么有人走路健身身体反而变差，如果能够掌握科学的走路锻炼方法，有助于帮助我们调节身体的协调性，增强心肺的功能，也能达到消解脂肪的效果。大家可以了解一下下面的走路锻炼的误区以及科学的走路方法，让我们能够在走路中受益。快步走路锻炼适合所有人快步走路锻炼有助于促进内分泌的调节，增强心肺
肥胖的元凶来源于生活的习惯，要想改变体型，就需要注重平时的点滴。易网在线养生网今天带大家一起看看15个轻松减肥小窍门 每天大笑10分钟锻炼胃部，学会如何健康减肥。如何减肥最有效?为了苗条的身材，很多人都在减肥的道路上挣扎着，可是就是走不出来减肥的“怪圈”，这是为什么呢?为什么
秋冬季节的温度和湿度都出现了很大的变化，人体的各方面器官代谢也都出现了减缓，因此运动减肥是需要注意很多的事项的。如果没有合理的进行运动，那么还会带来很坏的影响的，对身体也会带来很大的影响的，最利于秋冬季减肥的锻炼方法是需要我们去了解的。在秋冬季节，对于一些想通过运动来减肥的人来说，是需要注意一些常见
最近几天尽管是阴雨天，但春日的阳光甚好，闷了一整个冬天了，很多人都会选择外出晒晒太阳，给自己“消消毒”。但是，春日阳光虽不及夏日猛烈，如果出门晒太阳前不做好防晒措施，很容易把自己晒伤的。冬季的阳光比较“温和”，阳光的紫外线含量最低，人的皮肤通常会处于相
大悦医疗作为奢护级女性产后康复品牌，在2020年9月，重磅发布了S9塑形系列产品：大悦低频治疗仪，以产后腹直肌分离治疗为核心功能，带给新手妈妈产后身材恢复革新性的高端体验。这款低频治疗仪经过国家药品监督管理局审批，是首款在适用范围上明确载明有腹直肌分离治疗功能的可在家使用的二类医疗器械，上市后，大悦
月经是女性每个月都要经历的，女性在经期是不可以过性生活的。但在事实上，好多的夫妻，在月经期间过性生活了，有的出现了问题，有的则安然无恙。关于经期性爱的问题，的确是一个比较普遍的问题，许多女性对此也是没有一个明确的正确的认识。 经期性爱的问题当然是不值得提倡的。中国优生优育网的专家指出，因为在经
提问：男，67岁，虽然现在年纪大了，但是在性方面还是有一定的需要，这是正常的吗，老年人过性生活的时候有什么技巧呢？专家回答：老人由于体力没有年轻人好，性爱时间尽量选择清晨，经过一夜的休养调整，是一天中精力最充沛的时刻。此时，为了获得更好的性快感，不要一睁眼睛就立刻开始，下面的专属性爱技巧让你重返年轻
我们的身体每天都会需要很多的营养不同的营养在我们的身体中也起着不同的作用，这些营养让我们健康顺利的成长和生活，当我们的身体中缺乏营养的时候我们的身体可能会出现这样那样的疾病，所以营养的补充还是显得十分重要的。宝宝的吃、喝、拉、撒、睡是每个初为人父人母的爸妈们最关心的问题，缺钙了，缺铁了，立马给补上，