提高男人硬度有什么锻炼方法?

在房事满意度调查结果中,大量的数据都证明男人的硬度比长度尺寸更能影响女人的性爱感受。所以硬度才是男人啪啪啪能力的基本要素。但是在追求硬度方面,如何够硬是男人的大问题。

医学生探索这个问题,发现导致阴茎没有硬起关键是血管,丁丁上的血管充血,丁丁才能硬立,所以血行不足,充血不够,丁丁就是疲软的。

如何加强丁丁硬度:

一、身材匀称不能肥胖,过度的肥胖会影响性功能,所以最基本的要求就是男人要减肥多运动,尤其是锻炼腿部肌肉。

二、强化丁丁的反应和状态,比如没事儿可以丁丁上下拉练:早上勃起时,到厕所小便前,用手指轻压距离阴茎前端的三分之一处,把阴茎往下压,如此阴茎会接近挺立状态,然后用指尖贴在阴茎上,感觉它的反应,一面紧闭肛门,一面把阴茎往上推。重复此动作,大概要做一分钟。

三、自我意识强化:排完便后,先闭紧双眼,放尽肩膀的力量,再放掉从头到脚的力量,嘴巴半闭,松弛脸部肌肉,然后重复短暂而缓慢的腹示呼吸,持续三十秒钟。

四、蹲马步,利用蹲马步来训练腰部力量与骨盘肌肉。

五、每晚散步5000步,可分解血糖,并镇定交感神经。

六、释放丁丁,晚上不穿内裤裸睡,为不使性功能减退,晚上裸睡最佳,让小弟弟呼吸新鲜空气,并冷却小袋袋,增强睾丸功能。

七、自慰法:强烈刺激而一气呵成的射精,不能达到锻链的目的,应该用手握紧、放松、握紧等,重复地压迫阴茎,这个动作可以活性其中的神经和血管。此外,当进行上下自慰时,若感觉要射精了,应立刻停止,用手紧握阴茎的根部,然后停一下,在继续、再停止,重复做几次。

人体是很强大的,只要有针对性的训练,肯定会有与之相应的变化。


上一篇:多喝水有助预防尿路感染
下一篇:夫妻同房增强自信的三大法宝 除了红酒还有它们

易网健康养生网,致力于都市养生知识的普及,推进养生理念的更新。易网养生网提供专业、完善的养生信息服务,涵盖中医养生、食疗养生、养生保健、心理养生、养生小常识、女人养生、房事养生、经络养生,爱眼护眼、养生小知识和顺时养生等。作为养生第一门户,秉承传播科学养生方法和理念将养生贯穿于日常生活,真正做到让养生大众化,全民化,科学化。祝您健康生活每一天!

相关推荐

丁丁多大算正常?可以更大吗?

丁丁多大算正常?可以更大吗?

516

相信很多男童鞋都有一些想知道的羞羞问题,有的和自身健康相关,有的单纯出于好奇。比如丁丁有多大?丁丁会断吗?丁丁是弯的,正常吗?美国泌尿科医生…… 原标题:丁丁多大算正常?可以更大吗?|10个关于男性的羞羞问题相信很多男童鞋都有一些想知道的羞

丁丁多大算正常?可以更大吗?|10个关于男性的羞羞问题

丁丁多大算正常?可以更大吗?|10个关于男性的羞羞问题

612

原标题:丁丁多大算正常?可以更大吗?|10个关于男性的羞羞问题 原标题:丁丁多大算正常?可以更大吗?|10个关于男性的羞羞问题相信很多男童鞋都有一些想知道的羞羞问题,有的和自身健康相关,有的单纯出于好奇。比如丁丁有多大?丁丁会断吗?丁丁是弯

“美女护士”约检查,“丁丁”被挨刀!南都暗访深圳男科医院黑幕

“美女护士”约检查,“丁丁”被挨刀!南都暗访深圳男科医院黑幕

379

在深圳各地铁站公交牌及网络页面上,这样的广告并不少见这些民营的男性泌尿外科医院装潢高端华丽,但其诊疗、收费环节却为一些患者所诟病。近日,南都…… 供图/南方都市报在深圳各地铁站公交牌及网络页面上,这样的广告并不少见这些民营的男性泌尿外科医院

男人了解丁丁的13个基本知识

男人了解丁丁的13个基本知识

1972

对于男人来说,自己的丁丁可以说是男性的“命根子”,但阴茎这个东西其实是很脆弱的,无论是外部的轻微撞击或是因为自己保养不当造成的内部感染,都会让它出现健康问题,如果想要避免丁丁不健康,你到底要先对它有基本的认知,以下13点,让你了解你的丁丁。

日常养生

石榴变红要多长时间 石榴没红如何变红

161

今天买的石榴并没有变红,而石榴一般需要变红之后才好吃,那么石榴变红要多久?石榴没变红怎么变红?石榴变红要多久根据实际情况而定。正常情况下成熟之后的石榴果肉是鲜红或者是粉红的,颗粒饱满,口感酸甜,这样的石榴才是比较好吃的,要是石榴没有变红,那么就说明石榴的成熟度不高,而没成熟的石榴放置一段时间之后是可

鸡蛋的作用与功效 吃鸡蛋的忌讳
日常养生

鸡蛋的作用与功效 吃鸡蛋的忌讳

1728

鸡蛋是日常生活的普遍食物,它的营养成分比生鸡蛋高些,并且具备一定养生保健功效,在生活起居中,大家每日吃2~3个鸡蛋就能滋补养生人体,并且又不容易让人体消化吸收过多的碳水化合物,它能保持身体健康也可以减缓身体衰退,但是鸡蛋在服用时也是有一些忌讳必须大伙儿分外留意。鸡蛋的作用与功效1、提升大脑神经鸡蛋在

中国成年人超重群体庞大 “减重”有什么新招?
健康新闻

中国成年人超重群体庞大 “减重”有什么新招?

1566

中新网客户端北京9月10日电 “中国成年人超重人群比例约为40%,肥胖人群比例约为10%。”近日,在北京举行的一场糖尿病与代谢性疾病诊疗论坛上,北京友谊医院副院长张忠涛列出有关肥胖人群的一组数字。那么,在肥胖问题上,“减重”有什么新招?资料图。去年12月,国家卫健委发布的监测数据显示,我国城乡各年龄

吸烟把肺部吸黑了还能恢复健康吗
日常养生

吸烟把肺部吸黑了还能恢复健康吗

1280

吸烟有害健康这是很多人都知道的一句话但是对于爱吸烟的人来说通常是知道但是很难做到所以还是控制不住自己吸烟,但是吸烟对于我们的肺部而言的确是有着很大的影响的通过研究我们不难发现长期吸烟者的肺看起来要比正常人黑的多。吸烟在平时是很常见的现象,很多人在平时都有抽烟的习惯,虽然说吸烟对人身体健康的危害是很大

健康新闻

别让情绪也沾染“病毒”快来测一测疫情下你的心理健康

1945

新冠肺炎时刻牵动着全国人民的心。由于疫情,大家的正常生活和工作受到一定的影响,可能会出现焦虑、害怕以及恐慌等情绪。连日来,你是否无法辨别各种各样的疫情信息?是否感到心理状态和生活节奏被完全打乱?长时间“宅”在家里是否感到无措?……人民网“人民好医生”客户端联合壹心理推出《疫情期间心理健康自评量表》,

'); })();