日本艺人的5杯水减肥瘦身法

现在日本艺能界流行&ldquo白汤排毒法&rdquo。的双曲馀弦值。“汤”是热水,“白汤”是什么都不加的热水!因为执行起来很简单,所以每个人都能做到,也不用花钱。这种疗法来源于印度的阿育吠陀(Aayurveda:印度的古代医学),薯喝热水使身体变热,达到用芝麻油按摩使身体变热的效果!

1.促进新陈代谢

喝热水不仅能刺激肠胃蠕动,还能促进肾肝等器官活动!维持排毒责任重大器官的活性,使血液更容易输送氧气和养分,促进新陈代谢!

2.调整味觉

开始喝热水,感受温水的甜味!慢慢地,你对食物的味道越来越敏锐!稍微吃一点就有吃的实感,避免暴饮暴食!

3.排毒素

热水能温暖内脏器官,促进消化,让囤积在体内的毒素排出体外!除了有利于尿液的作用还可以通过调节体内的水分来改善便秘!此外,它还能加速排汗,达到良好的排毒效果!

4.给人一种感

和普通的水相比,喝热水需要花时间慢慢喝,所以能得到满腹感!吃饭时和食物一起喝,可以增加饱腹感!

5.帮助消化

经常暴饮暴食影响消化,无法消化的食物开始囤积在体内!热水能刺激胃的蠕动,帮助消化,帮助囤积的旧废物顺势排出!

6.沉淀心情

除了身体功能的调整,喝热水也有精神排毒的效果!慢慢喝热水,缓解繁忙的工作,消除压力,使你清爽!

根据阿育吠陀的说法,影响人体和精神健康的要素可以从风、火、水三个要素来看!头痛、肩颈疼痛、失眠、皮肤粗糙、便秘等是火因素失调的关系,追究原因是身体&ldquo冷&rdquo!夏天经常吹冷气,吃冰,内外攻击,这时喝热水是平衡的消化剂!

喝热水排毒很简单,但不是随便喝就能取得最好的效果饮用方法还很讲究。

饮用方法:

1.早上起床喝热水

早上起床喝马克杯的热水,水温不热,能顺利喝的温度最好!温暖内脏器官,溶解体内旧废物质,加速排放!让一天有一个清爽的开始!

2.一天喝1.2~1.5升热水;

什么东西过量都不好!喝热水没有副作用,这样狂饮,反而会囤积多馀的水分,新陈代谢恶化,变成寒冷的体质,容易变胖!一天1.2~1.5公升量最适中!

3.每次慢慢喝一点,不要喝牛!

渴的时候不要咕嘟地喝,最好每次半杯小嘴慢慢喝!1-2小时喝一杯左右的量!不要烫嘴热水,温热就行!

4.洗澡后补充水分

洗澡后,补充温水(与体温相同的温水)。这个时候,终于洗澡暖和身体,最好不要喝冰,冷却身体!

经过日本许多明星的实践,热水排毒法可以提高基础代谢,使身体轻松舒适,改善便秘,排出旧废物质,达到美肌和瘦身的效果!这种不花钱的健康排毒法,还不赶紧试试?

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