健身方法 2016-03-30 0 减肥 锻炼

有个外国妹子名叫KateWriter，她在一年时间里减掉了超过50公斤体重！几乎减掉了半个自己的重量！Kate表示，她觉得自己完成了一个不可能完成的任务。先来看看Kate减肥前和减肥后的对比图： 左边是22岁的Kate，体重达120公斤！右边是23岁的Kate，用了一年时间，体重已经减到了65.4公

健身方法 2016-03-30 0 苹果公司 图为

美女们真会玩，之前出了一波晒A4腰的风潮，现在网络上又有晒i6腿的话题了，本周盛行全新的审美标准，晒“i6腿”。（iPhone 6 腿）下图就是传说中的“i6腿” 晒“i6腿”指的是把苹果公司的iPhone6手机放在膝盖上，若能被手机遮住膝盖就代表挑战成功。由于iPhone6的长度是13.8公分，

健身方法 2016-03-29 0 健身 全身

郑多燕健身舞是由韩国明星郑多燕创建的一套健身舞，以动作简单易学、减肥效果好而著称，整个健身舞由有氧操、哑铃操、舞蹈操、垫上操、大球操等内容组成，再配合营养均衡的饮食生活，让你能够享受轻松瘦身，是目前流行的健身舞蹈。郑多燕健身舞有用吗？ 根据统计，减肥的女性有99%都以失败收场。即便一时看起来可能成功

健身方法 2016-03-28 0 盖尔 以色列

近日，电影《蝙蝠侠大战超人：正义黎明》正在全球热映，该片的女主角盖尔·加朵饰演的“神奇女侠”更是让人印象深刻。然而加朵为了饰演好这一角色，胸前尺寸不够丰满的她一直在不断的进行着健身运动，使得她在影片中的女侠造型不仅性感十足，而且充满着霸气。 2016年3月25日在全球上映的《蝙蝠侠大战超人》中，盖尔

健身方法 2016-03-28 0 体重 练到

有人减肥，有人增重，今天就给大家看一个妹纸，从92斤练到172斤，练成了一个网红！ 这个姑娘今年28岁，以前她很瘦弱，患有厌食症。2011年她只有92斤！2012年，她开始接触健身，人生开始改变，3年的时间，她的体重已经达到86kg！也就172斤！ 她对于减肥的理解是：减去脂肪最重要，体重只是数字，

健身方法 2016-03-26 0 直播 美女

国外的美女健身练出完美好身材，居然在网上穿着比基尼直播秀身材，实在太疯狂了，国内这么多直播平台，为什么就没有这么性感的呢比基尼大秀呢？美女直播视频 美女的健身视频

健身方法 2016-03-26 0 美女 健身

这是志玲姐姐吗？美女教练声音甜美温柔，相貌喜人，称她为健身界的林志玲真是一点也不为过。 今天，美女要教我们如何练出马甲线，怎么样正确的做仰卧起坐和卷腹。听到美女的声音，真是有点受不了了啦~~

健身方法 2016-03-26 0 拳击 身材

什么样的美女才会让你心动，很多人都喜欢身材好，胸大的，那么下面这个妹纸，不但身材好，胸大，而且充满着暴发力，并且还是一个混血美女！ 另外，小编想说，你穿着这样的一件衣服去打拳击，真的好吗？各位看观，慢慢看，因为有亮点，你懂的。 最后送上一个逗B视频，忍不住喷出一口鲜血，请问是谁给你的勇气。

健身方法 2016-03-26 0 女教师 韩国

被认为是韩国最美女教师，女教练的“艺正花”，有着天使的面孔和魔鬼的身材，各项运动都很擅长。据悉，艺正花为了保持好的身材每天都要健身，在生活照中更是流露出辣模的气质。 她其实是一位模特，拥有完美的S级身材曲线，瑜伽、撑体、冲浪、游泳、打高尔夫、射击、玩滑板、马拉松、自行车等等都是她经常涉猎的运动。并且

健身方法 2016-03-26 0 美女 翘臀

除了胸部，屁股也是一个非常性感的部位，好身材，肯定少不了要拥有一个完全的翘臀。 今天分享两个美女传授扭腰抖臀的小视频，原来，腰是这么扭起来的啊。美女寿司教你如何扭腰 美女教你电臀 想要练就完全翘臀，还需要多加强臀的健身运动！点击这个链接，各种臀部训练方法，赶紧分享给你的女朋友吧。下面再送上一大波性

健身方法 2016-03-26 0 健身 碎步

去健身房里健身，如果身边有一个美女陪练，那真是再好不过了，如果这个妹子身材又好到爆那种，会不会激动得目不离胸，不能自拔呢？今天就给你看一下，在健身房里很开放的漂亮美女，和男教练录了一段热身燃脂视频，最喜欢小碎步那个动作了，小兔子都要跳出来了。 小碎步动图，激动的小兔子

健身方法 2016-03-25 0 体操 基础

首先对于一个新的练习者而言不要贪图要一个吃个胖子，循序渐进是很好的方法，在任何一个领域里面都是OK。最好可以先把基础动作学会再去深入进行。这点对于很多人来讲非常的重要。如果对于一个训练在不了解的情况去做了类似的训练，不单单效果打折，还会打击自信心。所以我提倡要知其然还要知其所以然。所以基础课程非常重

健身方法 2016-03-22 0 臀部 巴西

近日，著名健美小姐姜黎明蹿红网络，因为她爆表的颜值、凹凸有致的曲线，以及健康肥美的臀部，据说姜黎明是唯一有资格参加巴西美臀大赛的中国女孩。 姜黎明是2015年全国健美锦标赛比基尼C组冠军，也是国内最具国际范的健美人才，她的座右铭是”明明可以靠脸蛋,可我偏还要晒身材来秒杀你”。 姜黎明热衷于健

健身方法 2016-03-22 0 马甲 身材

之前小编就分享过周韦彤妹纸的超好身材，昨天周韦彤又在微博晒出两张健身照，并写道：“昨天跟今天总会有不同，有氧和力量都不能少，目标10斤，皮脂18。”照片中，周韦彤穿低胸装现身，事业线抢镜，马甲线也是十分性感。照片发布后，网友纷纷留言道：“身材真是太好了，简直逆天。”还有网友留言道：“能坚持运动把身材

健身方法 2016-03-22 0 身穿 无余

柳岩作为宅男女神，拥有傲人身材，那么她的身材到底有多棒呢？昨天，就有曝出一组柳岩在澳大利亚拍的照片，身穿紧身运动装，好身材一览无余，真是好人看着都有点小激动啊？ 柳岩携父母前往澳大利亚录制真人秀《带着爸妈去旅行》，一家三口现身澳洲自然农场，变身当地居民先后体验了喂羊、铲马粪、劈柴，期间更是去到了有着