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小南瓜削皮，切成对半挖掉籽，再切成小块。小葱切葱花，大蒜切成末。
步骤 step2
锅里烧热油浇到蒜末上，再加入一勺盐和白糖，一勺东古金庄金标生抽，一勺东古蚝油搅拌均匀。
步骤 step3
把蒜蓉汁倒入排骨中，加入一勺面粉。抓拌入味，腌制20分钟。
步骤 step4
南瓜垫在下面入蒸锅，排骨铺在南瓜上。水开大火蒸20分钟即可。
传统的熘炒烹炸菜肴虽然好吃，但油脂含量高，不但有易发胖的烦恼，还会惹来不少油烟。什么样的烹饪方法最低碳、最环保、最健康呢？蒸菜的N种面孔最理想的烹调方法，当数蒸菜。很多人认为蒸菜十分单调，殊不知，蒸菜其实有着丰富做法。做凉菜的话，一般是先把材料蒸熟，然后浇上汁。比如青菜、圆白菜可蒸好后浇上炝葱花豉油
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老年斑是人步入老年时都会出现的一种标志并且长老年斑的概率对于老年人来说还是比较大的很少有人能够避免，但是这并不代表着我们就没有办法预防老年斑了其实只要我们想并且去做其实老年斑是可以去除的并且在最初也是能够预防的。老人斑也就是老年斑，是一种在中老年人身上存在着的概率比较高的皮肤问题，也是一种会给人的形
冬季是一年中最为寒冷的时候，寒冷、疾病以及精力下降等诸多保健问题随之进入人们的生活领域。为了御寒及防病，市民冬天应该多吃热量高、富含维生素的食物。尽管女性会非常抗拒高热量食物认为不利于身材，但由于天气寒冷对身体的影响因此营养专家劝告爱美女性要适量进食高热量食物。多吃热量高的食物膳食中应多补充产热营养
由于挑食、三餐不定时等饮食习惯的影响，现在很多人都有贫血的症状，尤其是女性，每个月都有一次月经，更容易得贫血。那么，贫血了怎么办呢？如果你是贫血体质，相信医生一定会特别强调饮食调理，这是因为饮食缓解贫血是最有效果，同时副作用又是最小的方法之一。那么如何利用饮食来预防贫血呢？下面我们就一起来看看贫血患
羊肉是一种很温补的肉类，冬天进补很多人都喜欢吃羊肉，羊肉不仅味道鲜美，营养也是非常丰富的。尤其适合肾虚患者和脾胃虚寒的人，和产后贫血、白内障、青光眼等人群食用，当然身体健康、体质平和的人也是可以食用的。羊肉虽然好，但是吃得时候不注意不但不能补身体，还会产生副作用哦。羊肉一般建议喝4种食物一起吃，我们
人民网北京5月1日电（董童）国家卫生健康委于5月1日在官网发布的《截至4月30日24时新型冠状病毒肺炎疫情最新情况》（以下简称“情况”）称，4月30日0—24时，31个省（自治区、直辖市）和新疆生产建设兵团报告新增确诊病例12例，其中6例为境外输入病例（上海5例，福建1例），6例为本土病例（黑龙江5
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