鸡蛋时蔬煎饼卷的做法-咸鲜味炒菜谱

鸡蛋时蔬煎饼卷的做法-咸鲜味炒菜谱1.

准备原材料煎饼、鸡蛋、香菇、香肠、黄瓜、胡萝卜备用

鸡蛋时蔬煎饼卷的做法-咸鲜味炒菜谱

2.

黄瓜、胡萝卜、香菇、香肠切成丝

鸡蛋时蔬煎饼卷的做法-咸鲜味炒菜谱

3.

鸡蛋打散放入香葱粒少许盐搅拌均匀

鸡蛋时蔬煎饼卷的做法-咸鲜味炒菜谱

4.

锅中倒入适量油加热放入蛋液中火炒制

鸡蛋时蔬煎饼卷的做法-咸鲜味炒菜谱

5.

鸡蛋炒熟即可我喜欢吃嫩一点的口感所以没有炒制时间过长

鸡蛋时蔬煎饼卷的做法-咸鲜味炒菜谱

6.

锅中倒入少许油加热放入香肠翻炒

鸡蛋时蔬煎饼卷的做法-咸鲜味炒菜谱

7.

放入胡萝卜和香菇丝翻炒均匀

鸡蛋时蔬煎饼卷的做法-咸鲜味炒菜谱

8.

最后放入黄瓜丝的同时放入盐和味精翻炒入味即可出锅享用

鸡蛋时蔬煎饼卷的做法-咸鲜味炒菜谱

9.

炒制好的鸡蛋和时蔬装入盘中备用

鸡蛋时蔬煎饼卷的做法-咸鲜味炒菜谱

10.

煎饼展开铺平在一侧依次放入鸡蛋、时蔬、葱、香菜

鸡蛋时蔬煎饼卷的做法-咸鲜味炒菜谱

11.

将所有食材从一侧向另一侧压紧的同时卷起来

鸡蛋时蔬煎饼卷的做法-咸鲜味炒菜谱

12.

卷好的煎饼切成小段摆入盘中

鸡蛋时蔬煎饼卷的做法-咸鲜味炒菜谱

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搭配一碗大米绿豆粥、鸭蛋、鸭梨就是标配的早餐

鸡蛋时蔬煎饼卷的做法-咸鲜味炒菜谱

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对于就爱好吃肉的小伙伴来说早餐也要吃肉肉哦

鸡蛋时蔬煎饼卷的做法-咸鲜味炒菜谱

15.

早餐就是要方便快捷还要营养丰富噢

鸡蛋时蔬煎饼卷的做法-咸鲜味炒菜谱

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一顿丰盛的早餐是开启幸福一天的主打动力

鸡蛋时蔬煎饼卷的做法-咸鲜味炒菜谱

鸡蛋时蔬煎饼卷成品图

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烹饪技巧

传统的煎饼是小麦经水充分泡开后,碾磨成糊状,摊烙在鏊子上成圆形而成,旧时多由粗粮制作,现多用细面和水调成面糊制作。烙成饼后水分少较干燥,形态似牛皮,可厚可薄,方便叠层,口感筋道,食后耐饥饿。食用煎饼需要较长时间的咀嚼,因而可生津健胃,促进食欲,促进面部神经运动,有益于保持视觉、听觉和嗅觉神经的健康,延缓衰老,实为绝佳保健食品。

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