鸡胸肉炒秋葵的做法-家常味炒菜谱

鸡胸肉炒秋葵的做法-家常味炒菜谱 1.

鸡胸肉解除冻结

鸡胸肉炒秋葵的做法-家常味炒菜谱

2.

锅中放开水,放进秋葵,烧开后再煮1-2分钟。
炒秋葵开展焯水除去秋葵的苦涩味,那样炒出去的秋葵便会很好吃!

鸡胸肉炒秋葵的做法-家常味炒菜谱

3.

捞起来过冷水后切割成小段。

鸡胸肉炒秋葵的做法-家常味炒菜谱

4.

鸡胸肉切小丁,添加生抽酱油,米酒,盐,白胡椒粉,玉米淀粉搅拌均匀,腌渍五分钟

鸡胸肉炒秋葵的做法-家常味炒菜谱

5.

锅中加点油,放进蒜头和小米辣,文火炒出香味
然后放进鸡胸肉,迅速的炒散,炒成鸡胸肉色调变白。

鸡胸肉炒秋葵的做法-家常味炒菜谱

6.

放进焯水后的秋葵,迅速的煸炒

鸡胸肉炒秋葵的做法-家常味炒菜谱

7.

添加盐,白胡椒粉,生抽酱油调料,起锅前放进味精就可以!

鸡胸肉炒秋葵的做法-家常味炒菜谱

8.

快手视频低脂午饭就搞好了!十分钟炒好一盘!脆脆的秋葵,有嚼劲的鸡胸肉。

鸡胸肉炒秋葵的做法-家常味炒菜谱

鸡胸肉炒秋葵制成品图

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