常常做这些事 帮你打造诱人小脸!


如何打造诱人小脸?很多人看着自己的大饼脸却不知道怎么瘦下来,那么不妨试试下面这几个小秘诀,坚持做就可以达到瘦脸效果。一起来看看吧。

吸管瘦脸方法

先准备20张纸片和一支吸管,然后用吸管把纸片吸起来停留8秒,就像搬运工一样把纸片从一边吸到另外一边去,每天做20次左右即可。

舌头伸展操法

这个动作是先慢慢地仰望天花板,然后把舌头伸出来,维持5秒钟,再慢慢将舌头收回去,最后闭上嘴巴,慢慢低下头,回到正常的平视,早晚各做3次,这个方法主要是去除双下巴。

温水冷水交替

早上起床后,洗脸时拿洗面奶先用温水洁面,后改用冷水洗,这样有助于刺激脸部血液循环,收缩毛细孔,使皮肤更加紧实。注意:尽量不要用脸帕之类的摩擦脸部,待水自然干。

脸部运动

洁面后,用爽肤水轻拍至皮肤全部吸收,后搽滋润霜的时候稍微按摩一下,让其吸收。有空的时候可以放松一下僵硬的脸部肌肉,用力用嘴型读出“aoeiu”这几个面部表情,这样能更有效锻炼面部肌肉,使脸部线条更有型。

沐浴瘦脸法

高温沐浴除了有效消除疲劳的同时也打开了皮肤的毛孔,水中的蒸汽能有效排除皮肤内的毒素,进行面部按摩可以有效瘦脸,但时间不宜太长。

瘦脸按摩操

先取出珍珠般大小的按摩膏,平均点在下巴和两边脸颊位置,然后沿着脸部的轮廓,由下向上左右交替向上推,同样动作连续做5分钟,最后将双手包住脸颊1分钟,让掌心热力有助皮肤吸收,每天坚持按摩可有效消除胖脸的困惑。

饮食瘦脸法

多吃消肿利湿的食物可以有效瘦脸,尤其是薏米和红豆,用薏米和红豆熬好后的薏米红豆粥,可当作早餐或午餐,日常的饮食要注意清淡,忌食高盐高热量食物。蔬果含有的纤维素也较多,能增进肠胃蠕动,利于排便,多吃白萝卜、豆芽、黄瓜和冬瓜等食物,对瘦脸有很好的效果。

本文来源:易网在线养生网 责任编辑:耿乙文_NJ6040
上一篇:女子路边摊打耳洞 5年后耳垂变肉瘤
下一篇:痘痘不过度化脓别盲目挤

易网健康养生网,致力于都市养生知识的普及,推进养生理念的更新。易网养生网提供专业、完善的养生信息服务,涵盖中医养生、食疗养生、养生保健、心理养生、养生小常识、女人养生、房事养生、经络养生,爱眼护眼、养生小知识和顺时养生等。作为养生第一门户,秉承传播科学养生方法和理念将养生贯穿于日常生活,真正做到让养生大众化,全民化,科学化。祝您健康生活每一天!

相关推荐

打瘦脸针后没效果怎么办?

2073

现在对时尚的爱美人士而言,为了能让自己的脸变得更加小巧精致,抽空去打个瘦脸针已经不是新鲜事了。利用瘦脸针中肉毒素的作用,可以使肥大的咬肌萎缩,从而达到瘦脸的目的。然而,也有一些求美者发现,自己打瘦脸针后没看到啥效果。那么,打瘦脸针后没效果怎么办?瘦脸针注射一次没有效果是可以补针的。因为瘦脸针注射一次

记住这些穴位!多按摩可以少吃很多药

记住这些穴位!多按摩可以少吃很多药

821

通常情况下,当我们生病的时候,总会想着去吃药。但是要记得“是药三分毒”,常吃药产生的危害也很大!其实,我们人体自带很多有功效的穴位,可以清火、排毒、消气、消炎。没事的时候按一按,既简单又对健康无副作用!清火穴冬天,屋里开暖气,人们又穿得多,有些人因体内热量散发不畅,而出现上火症状,此时,点按手脚的清

为何运动完肌肉那么酸痛

为何运动完肌肉那么酸痛

1617

  你喜欢运动,渴望成为运动达人,也是极好的,为此,会投身到运动中,慢跑、打篮球、打羽毛球等运动,你乐此不彼。的确,喜欢运动的人,非常享受,运动后酣畅淋漓,但是,不喜欢运动的人,会说黏糊糊感觉,太糟糕了。更何况,在运动结束后,肌肉竟然酸痛,接下来,就来了解一下,哪些原因,让你运动结束后,肌肉那么酸

如何治疗白头发?按摩头部有效果

如何治疗白头发?按摩头部有效果

1348

随着年龄的增长,人的头发也会变,这是一种自然现象。自然衰老所致的白发想要缓解和逆转很难。但是由于情绪或慢性疾病所致的突发性白发还可以重新变黑,只要平时生活中多注意缓解压力,采取正确的起居饮食习惯,即可防止白发继续增多,甚至由白变黑。按摩头部 为了防止长白发,可坚持早晚用食指与中指按摩头皮。按摩

浓妆当心色斑爬上脸 中医按摩帮忙祛斑

浓妆当心色斑爬上脸 中医按摩帮忙祛斑

798

在这个“看脸的社会”,化妆对很多人而言不再是特殊需要,而逐渐变成一种已经成为一种生活必需。然而,浓妆艳抹的背后却对皮肤健康构成威胁。化美妆要小心色素沉积致色斑 爱美是女孩子的天性,过去人们常说“人靠衣装”,如今“美靠化妆”正大行其道。现在有不少女孩子女孩子,化妆已经成为她们的一种生活习惯。一方

运动后肌肉酸痛怎么办 4招缓解肌肉酸痛

运动后肌肉酸痛怎么办 4招缓解肌肉酸痛

1980

  生活中,尤其是喜欢运动的朋友,经常会遇到运动后出现肌肉酸痛的情况,那么对于这种情况,大家有是多少的了解呢?运动后肌肉酸痛怎么办呢?相信大家很想了解一下,下面就让我们来好好看一下关于这些方面的情况吧。  运动后肌肉酸痛怎么办  1、锻炼安排要合理  对于肌肉酸痛的情况,可以通过一些合理的运动锻炼

这些生活细节可致膝盖疼 按摩穴位可缓解

这些生活细节可致膝盖疼 按摩穴位可缓解

1806

久坐或者运动,膝盖疼经常会出现在人群中,但是,膝关节作为人体最大的关节之一,很容易受到损伤,平时出现疼痛的话,有什么缓解方法呢?生活中一些细节可导致膝盖疼 膝盖疼痛虽然并不是什么大毛病,但是疼起来也是很折磨人的,除了关节炎和风湿炎外,仍有许多原因能够引起膝盖的疼痛。那么,日常生活中造成膝盖疼痛

运动后肌肉酸痛怎么办 这样做可缓解肌肉酸痛

运动后肌肉酸痛怎么办 这样做可缓解肌肉酸痛

274

  运动后肌肉酸痛是很多人都会出现的情况,这种情况虽说不是什么大事,但我们如果没有处理好,同样会让自己十分不舒适,下面就让我们看一下运动后肌肉酸痛怎么办,肌肉酸痛如何快速恢复,肌肉酸痛还能继续运动吗,希望能够帮助到大家哦。  运动后肌肉酸痛怎么办  (一)于运动或比赛完结后,不要立即停下,应保持身

哪些坏习惯会引起男人性衰退?
两性健康

哪些坏习惯会引起男人性衰退?

721

随着社会发展的加快,人们的生活压力越来越大,导致男人的性能力逐渐下降。性能力的下降就会引起性生活的不和谐,长时间这样严重影响着夫妻生活,其实导致男性性能力下降和日常生活中的行为习惯也有很大的关系,那么生活中哪些坏习惯会引起男性性能力衰退呢?一起来了解一下吧!  1、软沙发。  医学研究发现,

必看!如何像欧美人那样进行房事
两性健康

必看!如何像欧美人那样进行房事

2040

  食物与性一直是人类生活的重要组成部分,正所谓“饱暖思淫欲”说的就是这样的道理,但是食物与性并不是完全没有关系,这两者之间其实有很多相关之处,欧美人之所以给人留下性能力强大的印象,和他们的饮食习惯是脱不了关系的。  欧洲人直接食用麦芽油  欧洲人有一种增强性功能的土方,就是把麦芽磨成粉,和牛奶、蜂

性生活太频繁会性功能障碍
两性健康

性生活太频繁会性功能障碍

1098

  适度的性生活有利于身体和精神的放松,缓解身体的疲劳,促进夫妻之间的感情,但是频繁的性生活容易消耗体力、精神萎靡、全身无力甚至会让男性出现性功能障碍。  频繁性生活小心患上男性性功能障碍?  当频繁的进行性生活的时候男性会延迟射精的时间,若是一天内反复进行性生活,第二次性生活的射精时间比第一次长,

当心脸部浮肿是不健康的征兆
两性健康

当心脸部浮肿是不健康的征兆

299

  许多脸部偏胖的朋友要注意了,有时候虽然被戏称“大脸猫”,但有可能是脸部浮肿,产生疾病的征兆。  面部浮肿、肤色暗沉不仅是美容大敌,还是不健康的警告!脸的大小,就是反映身体状况的镜子,代谢不好马上水肿,不忌口马上变胖,一旦脸变圆了,视觉上就有胖了一大圈的错觉。  这时候要引起注意了,因为脸部水肿或

另一半外遇 你要原谅他吗?
两性健康

另一半外遇 你要原谅他吗?

1824

  有人问:外遇了,还说最爱的人是老婆,为什么?、只爱老婆,就不应该外遇,不是吗?虽然听起来很奇怪,但很多时候,这是成立的。他可以心中有个最爱,但不代表他不会去采采野花、搞一下暧昧,就算自己拥有了顶级的高级餐厅,也想偶尔吃吃路边摊。他的确只爱老婆,其他的不是爱,是喜欢、是暧昧、是乐趣、是新鲜。  但

'); })();