多吃什么水果能帮助滋养皮肤?这6种美容养颜效果好

在生活中,多吃蔬菜水果不仅能够补充足够的维生素,提高免疫力,还能滋养皮肤,让肌肤一直保持良好的状态,特别是这几种水果,女人常吃,美容养颜效果好!

多吃什么水果能帮助滋养皮肤?这6种美容养颜效果好

多吃哪些水果能帮助滋养皮肤?

一、柠檬

柠檬中含有大量的维生素c,而维生素c是一种抗氧化物质,对抵抗皮肤色斑有很大的帮助,它能消除皮肤底下的一些色素沉着,让皮肤处于白皙的状态。在平时用柠檬泡水饮用不仅能让皮肤变得白嫩,经常饮用还能让自己感觉到轻松。

二、西红柿

西红柿中也很有大量的营养物质,它里面还有比较高的维生素c和叶酸,而这些物质对于皮肤来讲都是有好处的。而且西红柿中所含的纤维素能够帮助促进肠胃蠕动,防止便秘,一些长时间便秘的人可以多吃一些。

多吃什么水果能帮助滋养皮肤?这6种美容养颜效果好

三、苹果

苹果中含有大量的果胶,而这些果胶能促进肠胃蠕动,帮助身体排除一些毒素,而且苹果中还含有大量的苹果酸,苹果酸能分解身体内的脂肪,帮助减肥。另外苹果中所含的抗氧化物质能让皮肤不会受到紫外线的伤害,降低皮肤癌的发生以及防止斑点的出现。

四、猕猴桃

猕猴桃中含有大量的维生素c,能够阻止皮肤底下黑色素沉着,能让皮肤长时间保持白皙,另外猕猴桃能够增强抵抗力,降低感冒发生几率。

多吃什么水果能帮助滋养皮肤?这6种美容养颜效果好

五、葡萄

酸酸甜甜的葡萄相信很多人都比较喜欢,而且在吃葡萄的时候也不需要剥皮,特别适合一些想吃水果又懒惰的人群。而有研究调查葡萄中所含的葡萄籽能够增强皮肤免疫力,能帮助女性延缓衰老,而且对于一些皮肤容易过敏的人来讲,补充足够的葡萄籽能有效抵抗过敏。

六、草莓

在冬季草莓是比较多见的,而很多人不知道的是草莓中所含的维生素c也是比较高,多吃草莓能促进身体胶原蛋白的合成,让皮肤光泽有弹性,而且还能让皮肤保持足够的水分,防止干纹的出现。

温馨提示,在日常多吃这些水果能起到保护皮肤的作用,但也要注意有些水果有禁忌人群,一些肠胃比较弱或者是患有其他疾病的人群,在吃水果时要格外注意,要了解自己是否能食用,才能防止在食用后发生意外。

上一篇:经常卸妆不干净会造成什么后果?
下一篇:水妍五件套使用顺序 弄对顺序方能高效护肤

易网健康养生网,致力于都市养生知识的普及,推进养生理念的更新。易网养生网提供专业、完善的养生信息服务,涵盖中医养生、食疗养生、养生保健、心理养生、养生小常识、女人养生、房事养生、经络养生,爱眼护眼、养生小知识和顺时养生等。作为养生第一门户,秉承传播科学养生方法和理念将养生贯穿于日常生活,真正做到让养生大众化,全民化,科学化。祝您健康生活每一天!

相关推荐

酸石榴有什么药用价值多吃酸石榴的好处

酸石榴有什么药用价值多吃酸石榴的好处

144

酸石榴是我们生活中十分常见的一种水果通常来说酸石榴在中秋的时期成熟,这个时候的酸石榴酸甜可口十分的美味,但是酸石榴远远不仅是食用价值还有其他方面的作用,酸石榴还能够起到开胃消食抗病毒以及预防高血糖的作用效果。石榴是我们生活中很常见的水果,特别是到了中秋的时候,石榴就成熟了,可以吃到酸甜可口的石榴了。

葛根粉的作用与功效,葛根粉的正确吃法有美容养颜的功效

葛根粉的作用与功效,葛根粉的正确吃法有美容养颜的功效

434

葛根是一种植物,而葛根粉就是将它进行晾晒干燥之后而做成的粉末。葛根粉算是一种中草药了,它的具体药性除了具有一些治疗作用,还可以达到养生保健以及美容美颜的功效。并且在近两年也越来越得到了现代人的重视,这些都要源自于它的药用价值和食疗价值,那么它具体有什么作用和功效呢?接下来就让我们一起来了解一下吧。一

女性早起做好这些事养颜瘦身又抗衰老

女性早起做好这些事养颜瘦身又抗衰老

818

睡眠对于每个人来说都十分的重要每个人的生活习惯也并不相同,有的人习惯早睡早起有的人习惯晚睡晚起,不同的生活习惯会给我们的身体带来不同的改变。很多人觉得起床是一件小事其实并不是的,利用好起床的这段时间可以达到很多目的。不要以为起床是一件小事,女人只要合理利用这段时间做好养生,就能达到养颜瘦身抗衰老的效

坚果是营养宝库 多吃开心果有助降血脂

1930

如果说哪种食物是营养宝库,非坚果莫属,而开心果又是坚果中的佼佼者。近日,《美国临床营养学杂志》刊登中国人民解放军北部战区总医院梁琳琅和郭晓钟团队的新研究,在5种常见坚果中,开心果的降脂能力最强,其次是核桃。不少研究发现,坚果具有降低胆固醇的作用,但不同类型的坚果在降低胆固醇方面的差异鲜有报道。新研究

睡眠不好多吃这些食物提高睡眠质量

睡眠不好多吃这些食物提高睡眠质量

1657

睡眠是我们一天中十分重要的一个部分睡眠占有了我们一天之中的三分之一的时间,所以好的睡眠可以让人们拥有更好的精神状态,这样不仅会提高我们的工作效率并且也更有利于我们的健康,所以提高睡眠质量对于睡眠不好的人来说很重要。睡眠占据了我们人生中的很大一部分时间,如果晚上没有休息好,不仅第二天白天没有精神还会对

长期抽烟的人多吃这几种食物肺部越来越好

长期抽烟的人多吃这几种食物肺部越来越好

707

我们都知道吸烟对于身体没有好处但是很多人都很难做到真正的戒烟,吸烟对于肺部的影响是十分大的很多吸烟人士的肺部都被熏黑了,但是肺却是十分重要的一个器官肺的好坏关系到一个人的生命,那么吸烟人士应该如何保养肺部呢?吸烟有害健康,这句话谁都懂,但是要老烟民们戒烟可不是一件容易的事情。烟,对人体最明显的伤害就

多吃这五种食物有效的帮助糖尿病人控制血糖

多吃这五种食物有效的帮助糖尿病人控制血糖

2019

对于糖尿病人来说想要避免糖尿病发病其实最重要的就是控制体内的血糖,通常来说糖尿病人血糖过高是由于胰岛素分泌缺陷所导致的,所以糖尿病患者在平时生活中要多多注意血糖,做好血糖的控制工作这样可以更好的预防一些并发症。糖尿病发病的一个典型原因就是体内糖分过高,这主要是因为胰岛素分泌缺陷导致的,当身体不能及时

女生如何养颜排毒 女性排毒养颜技巧

女生如何养颜排毒 女性排毒养颜技巧

585

女性的人体呈亚健康状态的情况,身体内毒素沉积过多会给人体导致身心健康难题,并且还会危害肌肤的身心健康。因此女性在平常应当重视美容养颜,接下去人们就一起来看一下,女士应当怎样美容养颜?1.多吃美容养颜的食材美容养颜的食材有纯蜂蜜、萝卜、海带丝、黑木耳、丝瓜、茄子、荔技、猪的血、黑豆、荼叶,这种食材全是

避开男人事后最易犯的小错误
两性健康

避开男人事后最易犯的小错误

248

  据美国福克斯新闻网报道,在性生活中,不少激情男女刚刚经历一段水乳交融后,一个还回味着性爱时的每一个浪漫时刻,另一个却翻身睡去鼻鼾如雷(多数是男方),或自顾自地看起电视。此时,她的春心必定犹如被泼了冷水!  无论男女,性爱时努力表现、全心投入,而激情后一个小小的错误就可能使其前功尽弃。以下是专家通

男人这样“进攻”竟让老婆忘了疼痛
两性健康

男人这样“进攻”竟让老婆忘了疼痛

167

大多数女性在性交前,需要约30—45分钟的“热身”。如果男性在女性没准备好之前就急于“前进”,女性很可能会感到疼痛。男人需要慢一点,再慢一点,给她足够的时间来放松、被唤起,做好接受的准备。亲吻、拥抱、相互的全身爱抚都能减轻她的痛感。美国性研究机构最新公布的“性现状调查报告”指出,近千万美国女性正在或

孕期同房宝宝妈妈双受益
两性健康

孕期同房宝宝妈妈双受益

744

很多女性在怀孕以后,由于担心胎儿会流产,或者是发生一些意外的事情,所以就长期对自己和丈夫进行禁欲,然而事实证明,孕期适当的性生活,对于宝宝和妈妈的健康都是有好处的。只不过女性在怀孕初期和晚期的时候不要有性生活,孕中期只要选择正确的同房姿势,对于孩子的健康完全没有影响。 /> 医生和孕产书籍都会告诫

历数男人最怕的房事尴尬!
两性健康

历数男人最怕的房事尴尬!

1951

男人在性爱的敏感几乎不亚于女人。一直以来,男人都被定位成性爱中的“积极分子”。殊不知,共浴爱河时,男人也常常感到紧张,唯恐自己表现不佳。以下这些恐惧“谋杀”了激情,让他们无法全身心享受性爱。她不满意我的尺寸。近日,《印度时报》一篇文章指出,男人在性事方面最在意生殖器的大小。即使在激情时刻,仍担心由于

排卵日当天体外射精?
两性健康

排卵日当天体外射精?

1814

体外射精是很常见的避孕方式,大家都知道体外射精是很容易避孕失败的,尤其是如果在排卵日当天体外射精,怀孕的几率是更大的,因为体外射精前一般是会有少量的精子溢出的,而且精子的存活率是两三天,如果刚好在排卵期内,是很容易导致怀孕的,为了安全起见最好采取别的避孕方式避孕。体外射精避孕法的优点:经济、方便,不

'); })();