美国得克萨斯大学达拉斯西南医学中心发布的一项新研究指出，每周锻炼身体数次，特别是进行有氧运动，可能有助于延缓阿尔茨海默病高风险人群的大脑退化进程。
得克萨斯大学达拉斯西南医学中心研究人员领衔的研究团队对70名年龄55岁及以上、存在记忆问题的参与者进行了一项临床试验，他们被分为两组，一组每周进行4到5次、每次持续至少半个小时的有氧运动，另一组只进行拉伸训练。结果显示，两组参与者在试验期间的记忆和解决问题等认知能力基本相同，但大脑扫描显示，有氧运动组大脑海马体体积减小的速度更慢。
研究人员指出，与其他类型的锻炼相比，大脑中存在淀粉样蛋白的受试对象对有氧运动更为敏感。不过，尽管有氧运动无法避免海马体变小，但是通过运动降低萎缩速度仍然很有意义。
很多女性朋友都有这么一类烦恼：每次在生理期前或生理期中期都会出现一些身体上不同程度的不适，如腰痛、下腹痛和疲劳等，同时伴随身体不适的还有情绪上的波动，如头痛健忘、失眠、易激动、情绪不稳、心悸眩晕等，这些症状，在生理期到来或者生理期后又很快消失。广东省妇幼保健院妇科和秀魁主任医师指出，这种改变，医学上
编者按：“身体健康是革命的本钱”，但是，在繁忙的生活中，大家往往是忙于工作，急于应酬，却忽略了身体健康这块风水宝地。其实，平时稍加注意，提早预防，健康就在我们身边。人民健康网推出《“健”识早知道》专栏，专为你收集整理平时忽略的健康知识，做您的健康智库，同您一起将健康进行到底！锻炼肌肉，癌症风险降两成
随着人们生活条件的不断提高，糖尿病，高血糖成为了人类的特大杀手之一，那么如何利用运动来降糖养生呢?下面跟小编来研究一下吧.据美国一项新研究发现，2型糖尿病人如果可以坚持做有氧运动，并结合力量锻炼可以起到很明显的降糖作用.美国一项新研究发现，2型糖尿病人如果将有氧运动和力量锻炼结合起来，降低血糖的作用
对于运动养生大家可能并不陌生了，但关于运动频率可能很少有人去注意，特别是有氧运动的运动频率是很重要的，那么我们究竟一周内做多次运动呢?运动又该达到一个怎样的强度呢?关于运动频率，美国的运动医学会推荐：正常人应该每周运动2～5次，如果你以前没有运动习惯，就要从少量开始，每周两次，然后慢慢增加到三次、四
俯卧撑是一种大家都不陌生的运动其实生活中很多人都是俯卧撑的忠实爱好者，因为做俯卧撑可以起到很好的锻炼身体的目的但是很多人对于俯卧撑的量却没有办法做到很好的把握，因为俯卧撑做少了达不到锻炼的效果做多了会伤身体。俯卧撑对于很多人而言并不陌生，这也是很多人锻炼身体的常见项目之一。根据个人的体质以及运动的需
俯卧撑是我们生活中比较常见的一种身体的锻炼方式很多人都很喜欢通过俯卧撑的方式来锻炼身体，其中尤其是男性对于俯卧撑更是有着比较多的偏爱俯卧撑可以锻炼我们身体中比较多的肌肉部分所以掌握正确的俯卧撑姿势显得十分重要。俯卧撑是我们在家里可以锻炼的一种健身方法，主要是适合男性的体育项目，可以锻炼肱三角肌以及臂
肝脏是我们身体中十分重要的一个器官对于人们来说只有健康的生活方式才能让我们的肝脏保持健康并且正常的运行，所以对于人们来说其实保护好肝脏的健康十分的重要其中有很多保护肝脏的手段而锻炼是其中负面作用最小的一种方法。想要身体健康，肝脏的健康是非常重要的，现代人的压力是很大的，在平常很少会有锻炼的时间，其实
美国得克萨斯大学达拉斯西南医学中心昨天发布的一项新研究指出，每周锻炼身体数次，特别是进行有氧运动，可能有助于延缓阿尔茨海默病高风险人群的大脑退化进程。得克萨斯大学达拉斯西南医学中心研究人员领衔的研究团队对70名年龄55岁及以上、存在记忆问题的参与者进行了一项临床试验，他们被分为两组，一组每周进行4到
白菜豆腐炖粉条的做法 - 家常白菜豆腐炖粉条的做法非常简单易学。如果白菜豆腐炖粉条怎么做好吃,白菜豆腐炖粉条的家常做法如何做一直困扰着你,易网健康菜谱提供的图文白菜豆腐炖粉条的家常做法大全,用最短的时间让你学会白菜豆腐炖粉条的做法
对于燕麦的作用一直都存在着争议有些人觉得燕麦有着升高血糖的作用最好不要吃，有些人却说糖尿病人最适合把燕麦做为主食，因为燕麦有助于维持餐后的血糖稳定，这两种说法一直存在于生活中，那么究竟哪一种说法是对的呢?糖尿病是最常见的慢性病之一，全国有近一亿的糖尿病患者，糖尿病前期的人更多，只是大部分人还不知道自
当你拿到体检报告时，你的心情是怎样的？近期，“90后不敢看体检报告”这一话题在某社交平台上引发热议。一项近2000名18—35岁的青年参与的调查显示，超过6成的受访青年有过害怕看体检报告的经历。甚至有人都“不愿”或者“没有时间”去参加体检。如今，最早的一批90后已经到了为工作事业不停奔波的“奔三”年
中医理论强调人与自然相统一，秋季呈阳收阴长之势，人体的阳气也应深深蛰伏起来。另外，由于最近气温下降，平时有胃病或者脾胃虚弱的人，很容易感到不适。此时可以寻找身体自带的黄金“倒三角”固藏阳气，和胃助运。“倒三角”由关元（脐中下3寸），神阙（肚脐），天枢穴（肚脐旁开2寸）组成。艾灸关元可以促进肠的蠕动和
科技日报讯 （记者刘霞）英国科学家在最新一期《国际癌症杂志》上发表论文指出，他们首次准确地确定了锻炼如何降低罹患肠癌的风险并减缓肿瘤的生长。他们的研究表明，锻炼会导致抗癌蛋白白细胞介素-6（IL-6）释放到血液中，帮助修复受损细胞的DNA，最新研究有望催生肠癌新疗法。最新研究负责人、纽卡斯尔大学运动