高温考验疫情!口罩怎么戴防疫又舒适?

编者按:北京21日新增9例新冠肺炎确诊病例,近期累计报告236例。北京疫情的出现是我们最不愿意看到的情况,这也给我们敲响了警钟,疫情风险随时随地可能存在,常态化防控容不得半点松懈。

首都医科大学附属北京胸科医院副院长、中国疾病预防控制中心结核病防治临床中心副主任李亮表示,对于传染病的普遍预防,两个措施最有效:戴口罩和保持手卫生。

戴口罩是最有效减少人和人传播的一种方式。李亮解释说,在疫情得到完全控制之前,应该继续保持戴口罩这种习惯,尤其是在人群比较密集的地方、办公场所等,带口罩不仅是保护自己,也是对别人的保护,从而避免疫情的传播。

随着全国各地高温来袭,戴口罩为高温防疫提出一个不小的难题,戴口罩闷热难耐还易长痘,不戴又怕病毒来袭,高温天如何戴口罩看这里。

接触汗液后应及时更换口罩

作为出门的防护“标配”,人们已经逐渐习惯了口罩的存在。但随着气温升高、紫外线加强,戴口罩的闷热感以及带来的皮肤问题也愈发凸显。沈阳市卫生健康服务中心主任医师张淼建议:“高温天气戴着口罩难免会出汗,接触汗液后口罩中间层的保护作用就会下降,应及时更换新口罩。”

“是否戴口罩,应根据不同情境来判断。”张淼介绍:在空旷的地方、通风很好的地方或是社交距离大的情况下可以不戴;如果面对有呼吸道症状的病人,还有去医院时都应该戴;拿不准外出该不该戴时,可以随身常备一个口罩。另外,一些重点人群,比如医生、在密闭场合工作的人、跟社会有密切接触的人以及慢性病患者、老年人等高危人群,在公共场所都应该戴口罩;有呼吸道症状者,更应主动戴口罩。

口罩上部金属条别压过紧

戴口罩遇到的常见问题:口罩上层金属条对皮肤有压迫;呼出的水蒸气增加湿度让皮肤屏障受损,所以接触了化妆品、口罩内层材质,有些人在正常状态下不过敏或没有反应,但是在湿度增加的时候屏障受损,外来物质刺激皮肤从而引起过敏反应。

张淼建议:为了防止这些情况发生,第一是金属条贴合面部起伏别压得过紧,第二就是在鼻梁处垫个海绵或者是一个比较软的垫,第三是选择更加温和的化妆品。对于可能出现在一些小丘疹或小水疱,可以根据情况选择一些治疗作用的药物,比如比较弱的可的松激素药膏或者是抗炎药膏,必要时寻求专业医生的帮助。

低风险区及通风好的地方可不戴口罩

据专家吴尊友介绍,在低风险区,通风好的地方可不戴口罩。当在空气流通不好、密闭的地方,像飞机、地铁、公交车、高铁、电梯等,应戴口罩。另外,去医院或者一些公共服务窗口,像超市的收银、银行的柜台也要戴口罩。所以就算天热,口罩该戴还是要戴的!

四川大学华西公共卫生学院流行病教授、省卫生健康委应对新型冠状病毒肺炎疫情领导小组疫情防控组副组长栾荣生表示,符合以下3个特性,一定要佩戴口罩:第一,密闭空间内,如地铁、火车等地必须佩戴;第二,人群密集区,医院、学校等地均需佩戴;第三,密切接触,需要长时间与人密切接触者,需要佩戴口罩。

中国抗疫已经半年,是时候来复习一下有关口罩的相关知识。

如何正确选用口罩?

黑龙江省疾控中心表示,目前市面上能看到的口罩类型主要有医用防护口罩(例如N95口罩)、医用外科口罩和普通级别的一次性医用口罩,此外,还有各种棉布口罩、海绵口罩等。

市民日常防护选择一次性医用外科口罩就可以。N95口罩的防病效果更好,但透气性差,呼吸阻力较大,不适合长时间佩戴。

正确佩戴口罩的注意事项

1、为更好地发挥口罩的防护作用,在佩戴口罩时要将折面完全展开,将口、鼻、下颌完全包住,尽量收紧口罩的松紧带,压紧鼻两侧的铝片,以减少四周的泄漏,且最好缓慢呼吸。

2、佩戴口罩前应洗手,戴口罩的过程中避免手接触口罩内面,尽可能降低口罩被污染的可能。口罩要分清内外、上下。一次性医用外科口罩,深色面朝外,浅色面朝内;有金属条(鼻夹)一端是上方。口罩用完扔掉后必须洗手。

3、佩戴后绝对不要用手去挤压口罩。各种口罩包括N95口罩,都只能把病毒隔离在口罩表层,如果用手挤压口罩,使得病毒随飞沫湿透口罩,还是有机会感染病毒。

4、不管是哪种类型的口罩,防护效果都是有限的,需要定期更换,最好每隔2~4小时更换一次。使用时间过久会因为大颗粒物被阻隔在口罩表面或超细颗粒物阻塞口罩过滤材料空隙中,而引起过滤效率下降和呼吸阻力上升。

使用后的口罩正确处置

黑龙江省疾控中心表示,普通市民在无发热、咳嗽等症状情况下,使用后的口罩投放到“有害垃圾”桶内。

感冒发烧,流鼻涕,打喷嚏等症状的患者(非特指感染新型冠状病毒感染肺炎的患者),在到医院就医时,可将使用过的口罩扔到医院内的黄色医疗垃圾回收专用的垃圾桶,专门处理。(人民健康网综合自沈阳日报、成都日报)

上一篇:张口"咔嚓"响 很可能是颞下颌关节紊乱
下一篇:没有卸睫毛膏怎么卸睫毛 不卸睫毛有什么坏处

易网健康养生网,致力于都市养生知识的普及,推进养生理念的更新。易网养生网提供专业、完善的养生信息服务,涵盖中医养生、食疗养生、养生保健、心理养生、养生小常识、女人养生、房事养生、经络养生,爱眼护眼、养生小知识和顺时养生等。作为养生第一门户,秉承传播科学养生方法和理念将养生贯穿于日常生活,真正做到让养生大众化,全民化,科学化。祝您健康生活每一天!

相关推荐

高温考验疫情口罩怎么戴防疫又舒适

1374

编者按:北京21日新增9例新冠肺炎确诊病例,近期累计报告236例。北京疫情的出现是我们最不愿意看到的情况,这也给我们敲响了警钟,疫情风险随时随地可能存在,常态化防控容不得半点松懈。首都医科大学附属北京胸科医院副院长、中国疾病预防控制中心结核病防治临床中心副主任李亮表示,对于传染病的普遍预防,两个措施

教育部:中高风险地区高考,考生需全程佩戴口罩

1353

2020年高考,是在疫情防控常态化下的一次高考。近日,教育部召开发布会明确到底如何防疫。据悉,今年高考报名人数1071万人,比去年增加40万人。全国将设考点7000余个、考场40万个,安排监考及考务人员94.5万人。可以说,这是新冠肺炎疫情发生以来,全国范围内规模最大的一次有组织的集体性活动。为做好

夏日炎炎 高温来袭!水果应该这样吃

200

炎炎夏季,高温来袭,水果成为许多人消暑解渴的首选。夏季水果如何保鲜?冰镇水果食用时又要注意啥?这些关于水果的小知识,你知道吗?夏季时令水果荔枝:“一骑红尘妃子笑,无人知是荔枝来。”荔枝是一种美味的岭南夏季水果,味甜如蜜。荔枝性温,有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等功效。常吃荔枝可令人心情舒爽,但是食用

疫情叠加高温六招做好夏季防疫

1739

在近日召开的北京市新型冠状病毒肺炎疫情防控工作新闻发布会上,北京市疾控中心副主任庞星火分析近期疫情时表示,目前北京疫情还处于上升期。考虑新发地市场是北京市最大的农副产品交易场所,物流广泛、人员密集,疫情扩散风险大,控制难度较大,不排除发病人数未来还会维持并持续一定时间。6月份,全国各地迎来高温天气。

戴口罩、手卫生、手机消毒……这些个人防护措施仍要做好

1954

在6月15日召开的北京市新型冠状病毒肺炎疫情防控工作第118场新闻发布会上,北京新冠肺炎疫情防控工作领导小组社区防控组办公室成员、北京市委组织部部务委员徐颖表示,北京市已进入非常时期,全市社区防控迅速进入疫情防控战时状态。那么,个人防护措施该怎么做?海产品还能吃吗?如何使用口罩?1、在中低风险地区空

北京市疾控中心:继续坚持科学佩戴口罩

1761

昨天,在北京市新型冠状病毒肺炎疫情防控工作新闻发布会上,市疾控中心副主任刘晓峰表示,虽然北京疫情防控级别已调整为三级响应,但重点人群、重点场所和特殊区域的防控措施仍需坚持,市民们乘坐公共交通工具仍需戴口罩。在户外保持社交距离的前提下,可不戴口罩。刘晓峰表示,当前防疫成果来之不易,大家仍要警惕,减少聚

日常养生避免呼吸道咳嗽感冒常吃这4种食物

1261

季节一变化或者气候一交替,很容易就出现季节性感冒的人也是非常的多,特别要注意我们身体,如果抵抗力差的话,很容易就出现感冒咳嗽的问题,那我们可以在日常的饮食当中达到调节,可以得到一定的缓解呼吸道咳嗽症状的效果,那哪一些东西可以增强身体免疫力呢?今天小编就来跟大家分享一下,日常养生避免呼吸道咳嗽感冒常吃

高温来袭,如何做好健康防护?消夏饮食这样吃!

687

编者按:6月以来,北方“炙烤”,华北、黄淮等地高温不退。面对高温天气,我们应该如何做好健康防护呢?户外活动避开最高温时段根据高温天气调整作息时间,避开一天中气温的最高时间段进行户外活动。外出时采取必要的防晒措施,尽量戴太阳镜、遮阳帽或使用遮阳伞,穿着透气、散热的棉、麻等面料衣服。充足睡眠充足的睡眠可

接吻的时候会有口臭吗?接吻的时候心跳加速说明什么?
两性健康

接吻的时候会有口臭吗?接吻的时候心跳加速说明什么?

1350

接吻,是两个人表达爱意的一种方式。而接吻的时候并不是只是嘴唇和嘴唇之间的接触,有时候还会和嘴唇、牙齿、舌头发生碰触,这些都是来表达爱意的。接吻的时候心跳加速说明什么?那么,许多人在第一次接吻的时候情况都会不一样,但是总体来说都会出现心跳加速的情况。这主要是和自身情况有关,再有就是受到对方的影响,同时

说一下早泄是怎么回事
两性健康

说一下早泄是怎么回事

624

早泄是男人不可言说的痛,早泄对男人来说有很多危害,不止身体上的影响,心理上也会早成很大的负担。那早泄有哪些原因造成的呢?比如疲劳、生殖器疾病、纵欲恶习等等,下面小编就给大家详细的说一下早泄是怎么回事吧。 造成早泄的10个原因 一、疲劳过度:体力劳动或脑力劳动后感到疲劳,精力不足时进行性生活,也容易

怎样解决性疲劳效果更好
两性健康

怎样解决性疲劳效果更好

1882

  两个人在一起的时间长了,难免会出现审美疲劳,这时候彼此之间的性爱质量也会大打折扣!那么,怎样解决性疲劳呢?性学专家们认为下述的四大原则,一定有一条适合你。这四大原则,我们不妨称之为“四大公式”。  怎样解决性疲劳  公式一:随欲而性,做爱次数没有标准  不要觉得一个星期做一次爱,跟人家的夜夜笙歌

女性生理期的几种典型表现(男人须知)
两性健康

女性生理期的几种典型表现(男人须知)

569

  生理期是女性特有的性生理特征,女性的身体特征相对男性而言是较为复杂的,对于性爱的诉求使得她们在一定的生理期会出现性方面反映,这说明女性对于性爱的诉求也是极为强烈的,需要得到满足。女性在性生理周期的高峰时段也会呈现出几种特有的表现。  不是说每个女子都会有这种过程或反应,因人而异,有时候即使是同一

男人,你肯定想有这样的“丝袜”体验
两性健康

男人,你肯定想有这样的“丝袜”体验

989

女性穿性感的丝袜可以给男性到来非常”致命“的诱惑。在男人眼中,丝袜是一个可以调情可以提升性欲的东西,在一定程度上还带有些许风骚的味道,穿着丝袜做爱会是一种怎样的享受呢?性感丝滑丝袜是一种情怀,是一种对生活的热爱。在男人眼中,它永远风骚而又神秘不已。红色有绝代宠姬的味道,鲜艳狂野,穿不好却很像马戏团小

'); })();