“抗糖化”就能抗衰老？没这么简单
随着越来越多的护肤品、保健品有了“抗糖化”概念的加持，“抗糖化”产品俨然成了护肤界的“扛把子”。什么是“糖化”？“抗糖化”产品真的有让人青春永驻的神奇功效吗？“抗糖化”就能对抗我们身体的衰老吗？今天，就请北京大学人民医院临床营养科主管营养师蔡晶晶为大家揭秘“抗糖化”的真相。让人又爱又恨的“美拉德反应
美容护肤
摆脱梨型身材 弹力带助你练出"倒三角"
春寒的突然袭击让大家把刚刚脱下的厚衣服又穿了起来，无法轻装上阵享受美好的春天。你是否也有穿上厚衣服身材呈“梨型”的烦恼？如果想让身材更有型、穿衣更立体，那么是时候好好锻炼肩部肌肉了。肩部肌肉即三角肌，主要分为三个部分：三角肌前束、中束、后束，练好前束会使肩部显得更饱满，练好中束会从正面视觉上显得肩更
摆脱梨型身材 弹力带助你练出"倒三角"
春寒的突然袭击让大家把刚刚脱下的厚衣服又穿了起来，无法轻装上阵享受美好的春天。你是否也有穿上厚衣服身材呈“梨型”的烦恼？如果想让身材更有型、穿衣更立体，那么是时候好好锻炼肩部肌肉了。肩部肌肉即三角肌，主要分为三个部分：三角肌前束、中束、后束，练好前束会使肩部显得更饱满，练好中束会从正面视觉上显得肩更
摆脱梨形身材 弹力带助你练出"倒三角"
春寒的突然袭击让大家把刚刚脱下的厚衣服又穿了起来，无法轻装上阵享受美好的春天。你是否也有穿上厚衣服身材呈“梨型”的烦恼？如果想让身材更有型、穿衣更立体，那么是时候好好锻炼肩部肌肉了。肩部肌肉即三角肌，主要分为三个部分：三角肌前束、中束、后束，练好前束会使肩部显得更饱满，练好中束会从正面视觉上显得肩更
频繁洗手皮肤易缺水，护手霜你用对了吗？
人民网北京3月22日电 （记者乔业琼）勤洗手、正确洗手是预防传染病最有效、最便捷的方法。同时，需要注意的是，高频洗手会带走皮肤表面本就不多的皮脂腺脂质，影响皮脂膜的完整性，容易出现缺水。因此，补水、保湿等手部皮肤护理要及时跟上。护手要兼顾“补水”和“保湿”如果把皮肤比作一个大水库的话，往水库里倒水，
避开误区，别让健身成伤身
健身，似乎是保持好身材的唯一途径。但它是否能在保持身材的同时，保持健康呢？矫枉过正，是大多健身人面临的健康边界，欲速则不达，是更多健身受伤者辛苦的领悟。健身，往往是一种精神，紧绷着磨炼身体和意志的神经，用主动追寻的不适感换来身体逆龄的畅快。无论是在健身房、户外还是居家健身，让心跳泵感十足的运动都是健
急急急！头皮屑很多，究竟应该怎么办？
本文专家：王瑞艳，医学博士，空军特色医学中心皮肤科副主任医师点开这篇文章的你，一定多少受到过头屑的困扰，谁不想让自己的头发每天清爽飘逸呢？但有时不是我们不爱干净，而是真拿头屑没办法啊！对于人类来说，头皮上最普遍的烦恼莫过于头皮屑。它会让人心情不好，并在社交时给你带来尴尬。人人天生都渴望自己拥有一头没
担心用妆安全？网购化妆品注意这些事项！
随着互联网销售模式快速发展，网络经营已成为化妆品零售的主要方式。那么，网购化妆品应注意哪些事项？
"美容师"6天持证上岗 医美陷阱咋躲避？
今年的“3·15”晚会曝光医美培训乱象，零基础、包教包会，经过为期6天的培训就能拿到“微整形高级美容师”证件上岗。中国医学科学院整形外科医院激光中心主治医师张玲介绍，非手术的风险并不比手术低多少。操作不到位，玻尿酸能打成栓塞，有失明、致命可能；肉毒素可以打出面瘫、植物人；激光治疗不当，也可以造成皮肤
早睡胜过补药，女人不花钱也能气血好
爱美是女性的天性，除了日常做好防晒、护肤外，更要养好自己的气血，因为气血足皮肤才能由内而外透着光泽、红润。广州中医药大学第三附属医院于天启主任中医师推荐女性朋友尽可能抓住最佳时机休息睡觉，从而达到养气血目的。晚上11点前睡觉于天启介绍，夜晚之于人体就相当于冬季之于自然，大自然在冬季要休眠，人也要在夜
快速“躺瘦”？提醒：代餐食品不可长期食用
如今代餐深受年轻人欢迎。目前主流的代餐食品有代餐粉、代餐奶昔、代餐粥、代餐零食、蛋白棒等，它们一般与方便、低脂、瘦身联系在一起让人心动。代餐受到欢迎，与当下年轻人注重体重管理、追求健康生活方式密切相关。那么，代餐食品安全吗？真的能让我们“躺瘦”吗？近日，江苏市场监管微信公众号发文提示，目前代餐食品缺
减肥不成减健康？小心这些“美丽陷阱”
肥胖是世界卫生组织确定的十大慢性疾病之一，过度肥胖会损害人的身体健康。同时不可否认的是，肥胖也容易引发人们的容貌焦虑。为了控制体重，许多人容易走上极端减肥的道路，不少人也遭遇过减肥路上的消费陷阱。科学减肥应该避开哪些容易踩的“坑”？一起来看看。关键词：“饿瘦”减肥【案例】化妆品可以减肥吗？据潇湘晨报
别只盯着广告，选洗面奶关键要看成分表
人民网北京3月9日电 （记者乔业琼）作为每天早晚洗脸必需，洗面奶的好坏事关皮肤屏障的清洁。但是市面上那么多种洗面奶，该如何选择呢？上海市疾控中心表示，选洗面奶不能只看广告，关键要会看成分表。洗面奶的作用原理洗面奶的作用是清除皮肤上的污垢，使皮肤保持清爽、洁净的状态。一般来说，洗面奶是由油相物、水相物
红脸蛋太难看 安抚+修复帮你拯救敏感肌
“人面桃花相映红”“脸边红入桃花嫩”，古人常用面色红润形容女子姣好的面色，而有一种红脸蛋却成了当今大多数女性的烦恼，它就是敏感肌肤。今天，医生就来教大家几招，拯救恼人的“红脸蛋”。每10个人中就有3个敏感肌你是否经常会因为冷热刺激、日晒、情绪激动、精神压力或者护肤品刺激脸上就出现灼热、刺痛、瘙痒或者
如何减脂不减肌？“管住嘴迈开腿”是真理
肥胖容易引起冠心病及高血压、糖尿病及非酒精性脂肪性肝等疾病以及多种并发症，加速衰老和死亡。不过，减肥也要科学，有些人一味盲目节食，致使机体开始消耗蛋白质供能，导致一系列的不适，如乏力、贫血、脱发，尤其部分女性甚至发生闭经。对此，北京市疾控中心官方微信今日发文指出，减肥是减脂肪，不能减肌肉。减肥和保持
久坐久站让人变丑！小妙招帮你解决困扰
在工作中，很多人长期处于一个静态操作、静态负荷的状态，比如办公室职员、IT行业工作者、司机、流水线操作员等是长期坐着工作，而营业员、外科医生、安保人员、交通警察等是长期站着工作。这就导致了两种极端的工作姿势，久坐与久站。那么，久坐与久站哪个危害更大？对此，上海市疾控中心指出，长期久坐和久站都会带来健
春季皮肤易“遭殃”，护肤指南请查收
春季到来，万物复苏，然而此时，各种疾病也来“敲门”。其中，皮肤病就是春季的高发疾病之一，面对皮肤“遭殃”的情况，我们该如何进行有效预防？春季常见的皮肤病类型又有哪些？三种春季易发皮肤病一是多形性日光疹。这是一种常见的光敏性皮肤病，中青年女性易发。发病原因多与日晒有关，此外，遗传、内分泌、代谢改变等也
久坐虽然舒服 但会让运动收益大打折扣
“动”给身体带来的好处我们已经了解了。那么，如果每天都达成了运动目标，是不是就可以高枕无忧了呢？其实不然。因为“静”会让你的运动收益严重“缩水”。北京市疾控中心慢病所的专家提醒公众，“多动”和“少静”同样重要。送你一个通用的“运动公式”关于一个成年人，在身体条件允许时应当如何开展身体活动，世卫组织给
运动为何能让血管变年轻？终于真相了！
从婴儿呱呱落地的那一刻起，人生就开始了漫长的生命旅程。随着科技的进步和医疗条件的改善，人均寿命大大提高。然而也有不少人还未经历“老”，就已深受疾病困扰，甚至早早失去生命。血管的健康程度与人的整体健康状态息息相关。特别是在“三高”盛行的当下，不少四五十岁的中年人，身体已经出现“未老先衰”的迹象，其血管
健美翘臀？还有可能是骨盆前倾！
一说起健美迷人的身材，往往让人联想到姑娘们前凸后翘的身姿。在巴西更为尤甚，她们对于自己的臀部甚至比脸和胸还要在意。当下，越来越多的女孩开始追求臀部曲线，以拥有前凸后翘的身材为荣，其实“好身材”的真相不一定都是健康的，医生很有可能告诉她：你的骨盆前倾了。我们要美丽同时也要健康，接下来我们聊聊骨盆前倾的