美容护肤 2022-02-21 0 跑步 肺活量

天气转暖，很多人开始了新一年的健身计划。在多种锻炼方式中，跑步是很多人喜欢的健身方式，不仅简单易行，而且还会使自己感觉到快乐。而这种在跑步中感受到的愉悦感，被称为跑步者快感或者跑步者高潮（runner's glee）。那么，什么是跑步者快感？怎样做有助于获得跑步者快感呢？安徽医科大学第二附属医院内分

美容护肤 2022-02-18 0 牙膏 牙刷

网上经常会有这样的说法：牙膏应该定期更换，否则很可能引起口腔菌群失调，或者让口腔细菌产生耐药性。那么问题来了，牙膏里有抗菌成分吗？不换牙膏真的会有这样的危害吗？牙膏里有抗菌成分吗？答案是肯定的。但，通常并不是为了预防或治疗牙病。作为牙刷的黄金搭档，牙膏最根本的作用就是配合牙刷完成牙齿清洁——清除牙菌

美容护肤 2022-02-17 0 失眠 睡眠质量

“只睡了八九个小时！”冬奥冠军高亭宇谈失眠引发热议近日，发表在《JAMA内科学》杂志上的一个话题引发大家广泛的关注，即睡眠少于6.5个小时的超重患者，通过个性化睡眠咨询，将睡眠时间延长1.2个小时后，每天的总热量摄入能够减少270大卡。那么，真的可以通过多睡觉来减肥吗？多睡觉可以减肥，是真的吗？每天

美容护肤 2022-02-15 0 睑板 炎症

浓密卷翘的睫毛能给眼睛增加不少亮点，接睫毛也就成为不少小仙女的“求美”选择之一。专家提醒，接睫毛会存在一些健康风险，如引发眼部炎症、角膜损伤等。“接睫毛”指的就是嫁接睫毛，是用黏合剂将人造毛发与本身的睫毛黏合起来，起到加密加粗加长的效果，一般持续时间比较短，一两个月就自然脱落了。北京市隆福医院眼科主

美容护肤 2022-02-13 0 散光 揉眼

眼睛不舒服，下意识就会伸出手揉眼睛，但是这种揉眼动作很可能会造成不良影响，还有说法称“揉眼会造成散光”。这是真的吗？揉下眼睛便会带来健康风险吗？揉眼的后果很严重，特别是这类人！对于散光患者来说，长期的揉眼会对角膜产生压力，可能会改变角膜表面的形态，从而造成某一个轴向的散光变得更为严重。本身患有眼疾的

美容护肤 2022-02-11 0 减肥 厌食症

春节假期，除了看电视、刷手机、补觉,你还干吗啦？没事儿时多照照镜子，研究发现，这样可以帮助减肥。照镜子是一件寻常的事，毕竟爱美之心人皆有之。近日，美国学者发表的一项系统综述回顾分析了近十年来有关照镜子对肥胖患者行为的影响的文献，指出对于肥胖患者，照镜子有助于减肥，其对健康饮食行为有积极的促进作用。实

美容护肤 2022-02-09 0 易瘦体质 脂肪

在我们周围，会有这样两类人——有些人每天挥汗如雨地运动着，难得吃顿大餐，但稍一多吃就胖了；还有些人则是一个十足的吃货，从早到晚嘴巴不停，但却怎么吃也吃不胖，非常的令人羡慕。那为什么有些人可以“只吃不胖”，有些人却连“喝水都胖”呢？今天就为大家揭秘~吃不胖的相关因素1、基因英国哥伦比亚大学的一组研究发

美容护肤 2022-02-09 0 肌肉 腰椎

春节期间引发全网模仿的“青绿腰”，能不能学？假期过后逐渐开工返岗的“打工人”们，除了注意不要久坐，还有什么护腰小技巧？广州市红十字会医疗队副队长、骨科主治医生王敏一一详解，还给出适合“打工人”日常练习的开工醒神操。“青绿腰”有门槛，慎练！今年春晚上的《只此青绿》，美得让无数人“竞折腰”——全网都开始

美容护肤 2022-01-27 0 腰围 糖尿病

相传汉朝赵飞燕“纤便轻细，举止翩然”，甚至能站在人的手掌之上扬袖飘舞。因此人们常用身轻如燕来形容身姿轻盈矫健。那么要想拥有矫健身姿，需要怎么做呢？从现代科学的角度出发，究竟什么样的美才是健康的美呢？健康体重有标准目前国际上通常用身体重量指数（BMI指数）来衡量人体的肥瘦程度及健康，计算公式为：BMI

美容护肤 2022-01-26 0 减肥 白芸豆

最近，一种韩国减肥软糖在网络悄然流行起来，也得到了一些网红博主的推荐，这种软糖的有效成分据称是藤黄果提取物，能够阻断碳水化合物的吸收，并且让饱腹感大大提升，从而起到减少能量摄入、帮助减肥的效果。减肥软糖真的能减肥吗？要不要买这种减肥软糖呢？软糖中的藤黄果提取物 可能引起不良反应藤黄果原产于印度，印度

美容护肤 2022-01-24 0 皮炎 瘙痒

冬季是皮肤疾病高发的季节。寒冷干燥易诱发或加重皮肤疾患，如乏脂性湿疹、唇炎、瘙痒性皮肤病等。其中，特异性皮炎（AD，又称为特应性皮炎）是一种顽固的慢性炎症性皮肤疾病，临床可表现为急性和慢性反复发作，最基本的特征就是皮肤干燥、慢性湿疹样皮损和剧烈瘙痒。今天，我们来说说患上这种“顽固”皮炎，应该如何防治

美容护肤 2022-01-23 0 染发剂 高血压

马上就要过年了，这时候是爱美人士染发的高峰期。那么，选择和使用染发剂应该注意哪些事项呢？为此，上海市消保委日用化妆品专业办公室请来上海市质量监督检验技术研究院食品化学品质量检验所高级工程师周泽琳，教你如何选择和使用染发剂。周泽琳表示，染发人群中以中老年人居多，频次也较高，且一般选择的为永久性染发剂。

美容护肤 2022-01-21 0 化妆品 美白

俗话说“一白遮百丑”，因此美白类化妆品在中国乃至亚洲深受消费者欢迎。国家药监局在官网发文指出，企业追求美白化妆品的美白效果的同时，不能忽视其可能存在的安全风险。添加杜鹃醇的美白产品引起使用者皮肤产生“白斑”的事件就是此类产品造成消费者皮肤伤害的典型案例。文章提醒，消费者选用美白化妆品要避免购买标签上

美容护肤 2022-01-19 0 牙龈炎 龋齿

俗话说“喝凉水都塞牙”，从侧面说明了塞牙是多么令人不快。塞牙看似小问题，长久未解决却会有损健康。如何正确处理呢？口腔专家支妙招。为什么会变成“塞牙狂人”？牙齿接触紧密，牙齿形态良好，牙龈丰满充盈，能防止食物塞牙。然而，以下几种情况易导致食物塞牙：①牙齿的邻面发生蛀牙，产生可以塞牙的缝隙；②缺失牙没有

美容护肤 2022-01-19 0 脱发 斑秃

最新数据显示，中国有超过2.5亿人正饱受脱发的困扰，平均每6人中就有1人脱发，大批90后也被脱发所困扰。我们的头发到底怎么了，如何拯救正在脱发的自己，中医告诉你，有两个脏器和我们的头发息息相关。我们人体的头发大约有10万根，随着年龄增长，头发的数量会随着毛囊减少而逐渐减少。一般平均每天掉100根都是