“上吊式”健身能治疗颈椎病吗？
网传一些地区出现通过将头吊起，随绳摆动来治颈椎病的健身人群。“吊脖健身”锻炼类似临床上的“颈椎牵引”，热衷于“吊脖健身”的中老年人，以为让脖子受到牵引就对颈椎有好处，但答案是否定的。颈椎病是由于颈椎间盘或者小关节的退变，而导致邻近的脊髓、神经、血管受到刺激或压迫，并出现相应临床症状的一组疾病。颈椎退
美容护肤
配戴隐形眼镜总是不舒服？专家教你选购
当下，越来越多人为了形象放弃笨重的框架眼镜而选择隐形眼镜。但是隐形眼镜的选择和日常配戴存在着不少“雷区”，有时会让配戴者感到不适，出现眼睛干涩、视力下降甚至眼部感染的状况，那么选择和配戴隐形眼镜如何避雷？需要注意哪些问题呢？这些人群不合适配戴隐形眼镜隐形眼镜并不是人人都适合的，以下几类人群是不适合配
你真会防晒吗？医生教你防晒霜使用攻略
高温咄咄逼人，飙个40度不在话下，烈日不仅敢“黑”你，还让你容颜早衰，防晒霜应该被委以重任了。可是，防晒霜的SPF、PA是什么意思，你真的会选、会涂吗？就让东南大学附属中大医院皮肤科医生为你指点一二吧。紫外线让人黑、催人老中大医院皮肤科董正邦主治医师指出，防晒主要是防紫外线，紫外线辐射皮肤后可造成日
用睫毛增长液 当心损害眼睛
市场上的睫毛生长液，其成分主要是前列腺素类药物（比如马前列腺素、拉坦前列腺素）、米诺地尔、生长肽等。最初，眼科医生在治疗青光眼时，发现了前列腺素类药物可促进睫毛生长。但后来研究人员发现，长时间使用这种药物会导致眼睑肥厚，同时会对角膜产生刺激，引起角膜刺痛，甚至角膜溃疡。如米诺地尔会导致眼睑发炎，破坏
吃出健康！女性补充营养的最佳食物出炉
女性因为特殊生理特点，对铁、植物雌激素和维生素的需求更高。其中，铁元素利于补血，弥补月经造成的损失；植物雌激素能调节女性体内雌激素，缓解更年期症状；维生素则有助防治疾病。美国《读者文摘》杂志近日推荐了以下5种适宜女性补充营养的最佳食物。牛肉。因为月经的影响，女性比男性更易贫血。血液中的铁含量较低可能
注意！接种HPV疫苗后，仍需定期筛查
“恶性肿瘤当中，宫颈癌是直接能找到发病原因的，人乳头瘤病毒（HPV）是宫颈癌的主要致病因素。”北京协和医院妇产科主任陈飞日前在接受采访时表示，宫颈癌是发生在子宫颈上的恶性肿瘤，在我国，不但患病人数不断增加，而且还呈现年轻化趋势。11月17日，世界卫生组织发布《加速消除宫颈癌全球战略》。世界卫生组织微
起皮干裂瘙痒？冬季各种“干”咋调理？
北方的冬季，除了凛冽的寒风，干燥给人的感受是最深的。面部起皮、瘙痒；手足干燥、皲裂；口唇干裂、起皮，喝水也不管用，用了很多保湿品还是干……这究竟怎么回事？中医理论认为，燥是一种邪气，从秋季开始，湿润的空气逐渐干燥，使人们感到各种不适。从自然界的环境变化来说，燥邪无法避开，所以正确的应对措施显得尤为重
不吃主食就能减肥 事实并不是这样！
我国肥胖率已居世界首位，体重管理也纷纷列入许多人的健康日程。然而，“简单粗暴”地少吃主食，就能减肥吗？“好好吃饭，是个科学问题。”专家表示，无论是健康人群还是减肥人群，都不可忽视碳水的摄入。如何聪明高效地吃碳水，有科学讲究。A、科学减肥：不可忽视碳水摄入“过午不食”“晚餐不吃主食”“少吃碳水多吃蛋白
身体每天需要四个“十分钟”
忙碌的现代人惜时如金，恨不得一天有48个小时。其实，每天抽出四个十分钟，就能改善身心健康，效率也更高。休息大脑10分钟。学习工作时，大脑某一区域的细胞处于兴奋状态。大脑皮层具有自我保护的能力，当某一样工作做久了，兴奋性就会减低，如果继续进行，这些外界刺激就不会使大脑皮层兴奋，甚至引起抑制作用，让人注
一觉醒来颈椎不适？可能是这个关节脱位了
清晨起床后，发现脖子很疼不能动，是不是“落枕”了？那可未必，也可能是寰枢椎旋转半脱位。广州一名12岁男孩寰枢椎旋转半脱位后，就被家长误认为“落枕”，按摩后使得病情加重，必须进行手术治疗。落枕可自愈，寰枢关节脱位须及时治疗“网络日益发达，人们看病前几乎都会先查查百度，这就导致很多疾病被弄错，进而耽误治
高蛋白饮食有助于减肥吗？真相在这里！
高蛋白饮食有助于减肥？广东药科大学附属第一医院临床营养科主管技师刘翠冰介绍，对于肥胖的人，饮食原则是在控制总能量摄入基础上的平衡膳食。一般情况下每天能量摄入减少300-500kcal，严格控制脂肪和油的摄入，适量控制精白米面和肉类，保证蔬菜水果和奶制品摄入。但对于某些肥胖，如伴有高甘油三酯和高低密度
冬季洗澡越洗越干？这份攻略请收藏！
到了冬天，气温低了，天气干燥了，洗澡前后便多了些难处。怎样洗澡和护肤，才能保证皮肤的滋润健康呢？洗澡越洗越干？水温、时长把握好有人会问，干性皮肤、敏感皮肤，洗澡会不会越洗越干？其实，合理洗澡并不会使皮肤变干！下面这两个误区，你有没有“踩到”？一是泡澡时间长。冬季天气寒冷，舒舒服服地泡在热水中，那个惬
天气干燥流鼻血怎么办 教你一招
近天气干燥，不少人都出现流鼻血的情况。流鼻血时你通常会怎么处理？仰起头来？还是往鼻孔里塞纸巾？这些都是错误的做法，因为仰头会使血液顺着咽喉壁流入食道和胃部，造成恶心呕吐，甚至是窒息；而塞纸巾容易发生感染，产生炎症。广州中医药大学第一附属医院耳鼻喉科李莹护师教你该如何应对鼻出血。遇到鼻出血首先应该冷静
中医专家：这几种脱发情况其实并不可怕
秋冬天气候干燥，树叶凋零，在这样的季节里，人也更容易掉头发。“最近在门诊，问起脱发的人，比以前明显多了。”广州医科大学附属第二医院番禺院区中医科副主任中医师郑艳华说，“其实，正常人约有10万根头发，每天脱落头发100-150根以内均属生理性脱发，不必紧张。”自测是否正常脱发？1.拉发试验用拇指、食指
寒冬能导致镜片破碎 几招教你清洗和存放
图说：正确掌握护理技能不用再担心冬季碎片 采访对象供图天气渐渐转凉，寒冷的冬季来临了，小杨的妈妈在帮助孩子清洗角膜塑形镜片发生了奇怪的事情，镜片竟然洗着洗着就碎了。无独有偶，乐乐的家长也在处理角膜塑形镜时摔碎了镜片。莫名其妙、五花八门的镜片破碎让家长们产生疑问：角膜塑形镜为什么那么容易碎片？对此，上
脊梁骨不舒服？经常耸耸肩，保颈椎平安
颈腰痛是发病率仅次于感冒的疾病。腰痛是成年人群中引起劳动力丧失最常见的原因，颈痛排第4位。“在任何时候都有约18%的人群正在经历腰痛，有约8%的人群正在经历颈痛，这是什么比例呢？就像说在正常人群里面100个人就有26个人正在患颈腰痛。”解放军总医院第三医学中心脊柱外科主任彭宝淦在不久前举行的2020
生姜可以生发吗？ 头发会越擦越少
近年来，面对“秃”如其来的难题，很多人期待用老祖宗的智慧来解决。于是，“生姜擦头皮可以生发”等古法妙招，在网上被疯传，也带火了相关食材的销量。可从现代科学的角度来看，这些偏方真的有用吗？首先来了解一下脱发。毛发是有生长周期的，包括生长期、退行期和休止期3个不同阶段。在正常的头皮中，90%到95%的毛
皮肤犹如洒上牛奶咖啡 警惕神经纤维瘤
专家介绍，神经纤维瘤病手术本就非常棘手，加上患者病变范围非常大，在切除过程中极易发生难以控制的出血。同时，切除病变范围后，患者背部的巨大缺损修复也是令手术团队“非常头疼”，如果在手术中缺损过大，修复过程很可能“得不偿失”，还可能会影响到患者右侧肩部及上肢的活动。张金明教授与整形外科副主任梁伟强教授及
女生们注意！用好生理期运动效率会更高
运动生理学家认为，女性的运动和呼吸方式、心脏跳动，以及身体对运动的反应，在整个月经周期是不同的。因此，根据月经周期调整锻炼进程，能让女性充分利用生理优势发挥最大运动潜力。第一步：了解自己的月经周期。目前市面上有很多用于跟踪记录月经周期的应用软件，它们能帮助女性理解月经周期的每个阶段。第二步：根据月经
虹膜炎非“红眼病”不可掉以轻心
眼睛又红又痛、畏光、流泪……因为症状类似，虹膜炎常被人误以为是“红眼病”。专家提示，虹膜炎治疗不及时易引起多种并发症，出现不明原因的眼睛发红应尽早就医，切不可自行用药延误就诊。山西省眼科医院角膜科主任医师杨纪忠告诉记者，虹膜能自动调节瞳孔大小，使恰当的光线穿透瞳孔，进入眼睛，起保护作用。虹膜炎，是指