立秋吃哪些水果能预防秋燥?

立秋吃哪些水果能预防秋燥?其实在民间到了立秋节气是有“啃秋”的习俗,意思是到了秋天我们可以吃吃西瓜和桃子,到了立秋季节除了可以吃刚讲述的的两种水果外,其他一些水果在秋天也可以多吃些,对我们预防秋燥有很好的帮助。那么立秋吃什么水果呢?

立秋吃什么水果?

1、西瓜

立秋,按照传统习俗都要吃西瓜,不但能消除夏天的暑热,而且还可免除冬天和来春的腹泻。相传明代有一年,南京城里许多人长了瘌痢疮,有人便效仿庐州府崔相公之女食瓜让“瘌痢”落疤自愈的故事多吃西瓜,结果瘌痢疮果真好了。因此人们就在入秋的这一天多吃西瓜,以防秋燥,久之形成习俗。民国时期出版的《首都志》记载:“立秋前一日,食西瓜,谓之啃秋。”也有迎接秋天到来之意。

立秋吃哪些水果能预防秋燥?

但并非所有人都适合在立秋之后吃西瓜。立秋后有胃病的人应避免食用冰镇的西瓜;孕妇尤其不宜多吃冰西瓜,吃过多易引起腹泻或造成妊娠糖尿病等;对于充血性心力衰竭和慢性肾病病人,食之过多后由于水分急剧增加会加重心脏和肾脏的负担,也不宜多吃。

2、桃子

秋天吃桃是“补秋膘”,对身体也比较有好处,能滋阴润燥,桃的营养也比较好。中医认为,桃性温,具有补气养血、养阴生津、止咳杀虫的功效。咱们老百姓常说“桃养人”也是这个原因,立秋食桃既体现了补虚防燥的食疗理念,又表达了果农们丰收的喜悦,预示着生活甜甜美美,日子过得更加有滋有味。

吃完蜜桃,孩子们把桃核留起来。等到除夕这天,把桃核丢进火炉中烧成灰烬,人们认为这样就可以免除一年的瘟疫。桃子充足的水分,可以及时补充秋燥失去的水分!

3、柿子

立秋后柿子上市,多吃柿子可以缓解秋燥。柿子甜腻可口,营养丰富,所含维生素与糖分比一般水果高1~2倍左右。而且中医认为,柿子具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃等多种功效,适当食用对人体健康是很有益的。

立秋吃哪些水果能预防秋燥?

柿子中含有较多鞣质、果胶,在空腹时会在胃酸的作用下形成难溶性的硬块,即胃柿石。因此尽量在饭后1小时左右食用柿子。

4、哈密瓜

立秋之后,西瓜渐渐隐退,哈密瓜挑起了“当家瓜果”大梁。哈密瓜有清凉消暑、除烦热、生津止渴的效果,是立秋解暑的佳品。《本草纲目》中记载:甜瓜起到“止渴、 除烦热、利小便、通三焦团壅塞气、治口鼻疮”之功效。

哈密瓜性凉,不宜吃得过多,以免引起腹泻。患有脚气病、黄疸、腹胀、便溏、寒性咳喘以及产后、病后的人不宜多食。哈密瓜含糖较多,糖尿病人应慎食。

立秋吃哪些水果能预防秋燥?

5、葡萄

立秋后养生要以防“秋燥”为主,要多吃葡萄等滋阴的水果。葡萄富含葡萄糖、维生素和多种矿物质元素,具有很高的营养价值,葡萄汁被科学家誉为“植物奶”。葡萄中含较多酒石酸,有帮助消化的作用,适当多吃些葡萄能健脾和胃,对身体大有好处。在食欲不佳时,吃葡萄有助开胃。

葡萄其性寒凉,因此糖尿病患者、便秘者少食,当脾胃不和、虚寒泄泻时应忌食。吃葡萄忌与海鲜、鱼、萝卜、四环素同食,以防加重腹泻症状。

6、龙眼

龙眼树成实于初秋,累累而坠,外形浑圆饱满,而果肉晶莹白净,因成熟于八月,又叫“桂圆”。历史上有南“桂圆”北“人参”之说,可见龙眼具有堪比人参的营养和滋补功用,价钱却比人参平易近人得多,因而是南方民间极受欢迎的滋补佳果。

虽然常被拿来和荔枝相提并论,龙眼却不似荔枝般湿热,而是味甘、性平,因而多吃几颗也无妨,但上火、咳嗽者,不宜多吃。挑选龙眼时,应注意剥开时果肉应透明无薄膜,无汁液溢出才是新鲜,而龙眼的蒂部不应沾水,否则易变坏。夏季将龙眼放入冰箱后食用,风味更佳。

我们通过对上文阅读发现,立秋意味着炎热的夏天逐渐远去,我们马上就要迎来了凉爽的秋天,但随之而言的秋燥会让热非常难受,所以在这样干燥的秋天我们可以吃些清热润燥、养阴润肺的水果,帮助预防秋燥。

本文标签:立秋吃水果 立秋预防秋燥
上一篇:2019年立秋哪一天?立秋进补的禁忌有哪些?
下一篇:立秋之后如何养生?立秋食养生小常识有哪些?

易网健康养生网,致力于都市养生知识的普及,推进养生理念的更新。易网养生网提供专业、完善的养生信息服务,涵盖中医养生、食疗养生、养生保健、心理养生、养生小常识、女人养生、房事养生、经络养生,爱眼护眼、养生小知识和顺时养生等。作为养生第一门户,秉承传播科学养生方法和理念将养生贯穿于日常生活,真正做到让养生大众化,全民化,科学化。祝您健康生活每一天!

相关推荐

立秋如何艾灸养生?艾灸养生的穴位有哪些?

立秋如何艾灸养生?艾灸养生的穴位有哪些?

1386

立秋如何艾灸养生?艾灸养生的穴位有哪些?众所周知,立秋后的养生工作是非常重要的,我们除了可以通过饮食养生,还能采取艾灸的方法来达到养生的效果,那么,立秋如何艾灸养生?艾灸养生的穴位有哪些?我们和养生在线小编一起了解下吧。1、立秋艾灸养生施灸时,对颜面五官、心区、有大血管分布等部位不可用瘢痕灸,禁灸或

立秋养生注意事项有哪些呢?立秋养生的食谱有哪些?

立秋养生注意事项有哪些呢?立秋养生的食谱有哪些?

1135

立秋养生注意事项有哪些呢?立秋养生的食谱有哪些?我们都知道,立秋以后我们在平时生活上要做出一些变化,这样才能更好的达到养生效果,那么,立秋养生注意事项有哪些呢?立秋养生的食谱有哪些?下面易网在线养生网为您介绍。大家可以看看哦。1、宜祛暑滋阴立秋后,酷热的天气逐渐远去,慢慢的开始变得昼夜温差大,这个时

立秋后喝什么汤好?立秋养生汤有哪些?

立秋后喝什么汤好?立秋养生汤有哪些?

393

立秋后喝什么汤好?立秋养生汤有哪些?众所周知,立秋后慢慢的开始变得昼夜温差特别大,而且立秋后的天气会变得非常的干燥,所以在立秋这个季节我们才要多喝汤,因为这样可以润肺防噪、调理脾胃,那么,立秋后喝什么汤好呢?易网在线养生网为您介绍!1、立秋后喝什么汤好鸡蛋花沙参煲猪蹄,材料:鸡蛋花20克、沙参30克

立秋吃什么菜好?立秋的饮食禁忌有哪些?

立秋吃什么菜好?立秋的饮食禁忌有哪些?

1308

立秋吃什么菜好?立秋的饮食禁忌有哪些?立秋以后,天气就不会那么热了,以后慢慢天气就该变凉快了,所以立秋后我们就要更关注日常饮食养生方法了,那么,立秋之后适合吃什么菜?立秋的饮食禁忌有哪些?接下来易网在线养生网为你介绍有关知识。1、立秋适合吃什么菜之姜爆鸭配料:鸭半片,姜,青椒,葱蒜,豆豉,辣椒酱,甜

立秋宝宝注意事项有哪些?立秋宝宝吃什么辅食好?

立秋宝宝注意事项有哪些?立秋宝宝吃什么辅食好?

248

立秋宝宝注意事项有哪些?立秋宝宝吃什么辅食好?马上立秋了,虽然立秋后高温就会逐渐远去,但是刚立秋气温还是会非常高的,对一些敏感的宝宝而言,家长要做好面对更多变化的准备,注意给宝宝做好日常护理,那么,立秋宝宝注意事项有哪些?立秋宝宝吃什么辅食好?1、立秋宝宝注意谨防宝宝肺热咳嗽众所周知,过了立秋气温开

2019年立秋哪一天?立秋进补的禁忌有哪些?

2019年立秋哪一天?立秋进补的禁忌有哪些?

1117

2019年立秋哪一天?立秋进补的禁忌有哪些?大家都知道,立秋是一年24个节气中的第13个节气,是秋冬的第一个节气,到了立秋节气意味着以后的天气没那么热的,但是也不会立马凉快了,不过我们在立秋季节要了解一些进补的禁忌那么,2019年立秋哪一天?小编为你介绍。1、今年立秋哪一天公历:2019年8月8日2

立秋吃什么好?立秋养生食疗粥有哪些?

立秋吃什么好?立秋养生食疗粥有哪些?

898

立秋吃什么好?立秋养生食疗粥有哪些?我们都知道,我们每天吃的食物其实是有季节和寒热属性之分的,所以我们在不同的节气是吃相对应的食物的,而且在相应季节吃这些食物是有一定的养生功能的,那么,立秋吃什么好呢?秋养生食疗粥有哪些?接下来我们一起来了解下吧!1、立秋吃什么好在我们过江南一带,到了立秋节气都是要

立秋菜谱有哪些?立秋的饮食原则有哪些?

立秋菜谱有哪些?立秋的饮食原则有哪些?

428

立秋菜谱有哪些?立秋的饮食原则有哪些?大家都知道,到了立秋时节,以后的天气会变得越来越凉快,到了秋天我们的饮食养生工作要跟随季节进行一些改变,做好饮食养生工作是非常重要的,那么立秋菜谱有哪些?接下来易网在线养生网为你介绍。1、立秋菜谱之沙参玉竹老鸭汤材料:老鸭、玉竹、沙参、鸡粉、盐。做法:准备好以上

北京丰台警方:“一批快递检测新冠病毒阳性”系谣言
健康新闻

北京丰台警方:“一批快递检测新冠病毒阳性”系谣言

305

中新网2月3日电 据北京丰台公安分局官方微博消息,针对网上流传“太平桥街道同一批快递检测新冠病毒阳性”的情况,经警方调查,此系不实信息。1月31日,某快递公司客服中心工作人员冯某某(女,31岁)在答复超时投递原因时,为避免客户投诉,遂编造该谎言,引发了群众恐慌。经疾控、邮政、公安等部门联合调查、检测

狂犬病死亡数第四 被狗咬伤后该怎么办
健康新闻

狂犬病死亡数第四 被狗咬伤后该怎么办

787

易网在线健康导读:狂犬病死亡数第四,人大常务会员会在京召开,报告中指出就2017年狂犬病发病死亡率极高。建议相关部门加强养犬问题管理。下面来看看狂犬病死亡数第四的详细信息。狂犬病死亡数第四8月28日,第十三届全国人民代表大会常务委员会第五次会议正在北京召开,全国人大常委会副委员长王晨就全国人大常委会

健康新闻

新冠病毒溯源不应政治化

13

7月16日,世卫组织提出所谓新冠病毒溯源第二阶段计划,要求对中国武汉病毒研究所等地进行二次调查。7月22日,国务院新闻办举行新闻发布会,国家卫生健康委副主任曾益新明确表示,我们反对将病毒溯源政治化,不可能接受这样一个溯源计划。新冠病毒溯源第二阶段计划有违科学原则。第二阶段计划与此前世卫组织发布的新冠

健康新闻

健康保险有待迈过多道坎

281

在保险业最新交出的上半年成绩单中,一个现象值得关注。上半年,虽然健康保险同比增长依旧是人身险里增长最快的,增速达到7.9%,但遗憾的是,健康保险此前保持了多年两位数增长,今年陡然减速。数据显示,去年和前年同期的健康保险增速分别是19.72%和31.70%。人们对健康保险的需求,显然还未达到饱和。20

缺铁性贫血的中药治疗
中医养生

缺铁性贫血的中药治疗

289

缺铁性贫血是由于体内缺少铁质或铁吸收障碍而影响血红蛋白的合成所引起的一种常见贫血。多发生于各种慢性失血性疾病、消化道疾病、妊娠期、哺乳期妇女、生长发育期的儿童。中医通常分为脾胃虚弱、气血两虚、虫积致虚三型,辨证施治。脾胃虚弱型主要症状为面色萎黄或发白,神疲乏力,纳少便稀,舌淡苔薄腻,脉细数。中成药可

'); })();