寒露的来历是什么?寒露节气如何养生?

寒露的来历是什么?寒露节气如何养生?我们都知道,到了每年的10月8日就是每年的寒露节气了,但是我们说到寒露的来历,绝大多数朋友是不清楚的,其实每年的寒露意味着天气转凉了,寒露到了意味着露水快要凝结成霜了。今天小编为您介绍寒露的来历吧!

寒露的来历是什么?寒露节气如何养生?

寒露的来历

每年的10月8日前后(10月8日~9日),太阳移至黄经195度时为二十四节气的寒露。“寒露”的意思,是此时期的气温比“白露”时更低,地面的露水更冷,快要凝结成霜了。

《月令七十二候集解》:“九月节,露气寒冷,将凝结也。”如果说“白露”节气标志着炎热向凉爽的过度,暑气尚不曾完全消尽,早晨可见露珠晶莹闪光。那么“寒露”节气则是天气转凉的象征,标志着天气由凉爽向寒冷过渡,露珠寒光四射,如俗语所说的那样,“寒露寒露,遍地冷露”。

寒露节气时,太阳的直射点已经离开了赤道,由南纬5°57′移至南纬11°32′,这时北半球的太阳高度角由大变小,地面所接收的太阳热量比夏季显着减少,气温明显下降。全国大部分地区,甚至华南都会受到冷空气的影响。这时,许多人开始用“寒冷”表达自己的感受。

寒露的来历是什么?寒露节气如何养生?

从气候学上知,寒露以后,北方冷空气已有一定势力,我国大部分地区在冷高压控制之下,雨季结束。天气常是昼暖夜凉,晴空万里,一派深秋景象。在正常年份,此时10℃的等温线,已南移到秦岭淮河一线,长城以北则普遍降到0℃以下,首都北京大部分年份,此时可见初霜。

除全年飞雪的青藏高原外,东北和新疆北部地区一般已经开始飘雪了。我国大陆上绝大部分地区雷暴已消失,只有云南、四川和贵州局部地区尚可听到雷声。华北10月份降水量一般只有9月降水量的一半或更少,西北地区则只有几毫米到20多毫米。

揭秘寒露的来历及含义

由于天气渐冷,树木花草凋零在即,故人们谓此为“辞青”。九九登高,还要吃花糕,因“高”与“糕”谐音,故应节糕点谓之“重阳花糕”,寓意“步步高升”。

寒露与重阳节接近,此时菊花盛开,为除秋燥,某些地区有饮“菊花酒”的习俗,这一习俗与登高一起,渐渐移至重阳节。菊花酒是由菊花加糯米、酒曲酿制而成,古称“长寿酒”,其味清凉甜美,有养肝、明目、健脑、延缓衰老等功效。

寒露的来历是什么?寒露节气如何养生?

寒露节气养生

俗话说,“白露身不露,寒露脚不露”,就是说寒露到来,晚上睡觉时要注意全身保暖,白天也不宜穿凉鞋了。这个时节,是夏季暑热与秋凉干燥的交替时期,一定要注意预防呼吸系统和消化系统疾病。

中医有“金秋之时,燥气当令”的说法,容易出现咽干、鼻燥、皮肤干燥等秋燥症状,所以,寒露时节的饮食调养应以滋阴润燥为宜。此时,应多食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜等柔润食物,同时增加鸡、鸭、牛肉、猪肝、鱼等以增强体质,少食辛辣,如辣椒、生姜、葱、蒜类。

精神调养也很重要。天气渐凉,加上我市这个时节阴雨天气多,秋风吹落叶,让人心生萧瑟之感,易造成情绪不稳,心情郁闷,培养乐观豁达之心是养生保健的重要内容,可适当选择强度较大的球类运动,如篮球、足球、羽毛球等,老年人可搭配拳类等静态运动,以养心静气。

寒露以后,随着气温的不断下降,感冒是最易流行的疾病在气温下降和空气干燥时,感冒病毒的致病力增强。此时很多疾病的发生会危及老年人的生命,其中最应警惕的是心脑血管病。

另外,中风、老年慢性支气管炎复发、哮喘病复发、肺炎等疾病也严重地威胁着老年人的生命安全。据统计,老慢支病人感冒后90%以上会导致急性发作,因此要采取综合措施,积极预防感冒。在这多事之秋的寒露节气中,老年人合理地安排好日常的起居生活,对身体的健康有着重要作用。

以上是养生在线小编给我们介绍的有关寒露的来历及养生问题,我们会发现到了寒露节气我们要做好保暖工作,平时注意保暖,多吃些清淡的易消化的食物,少食辛辣,如辣椒、生姜、葱、蒜类。

本文标签:寒露的来历 寒露节气养生
上一篇:寒露后适合煲什么汤水?寒露时节如何养生?
下一篇:寒露养生吃什么菜?寒露养生食谱有哪些?

易网健康养生网,致力于都市养生知识的普及,推进养生理念的更新。易网养生网提供专业、完善的养生信息服务,涵盖中医养生、食疗养生、养生保健、心理养生、养生小常识、女人养生、房事养生、经络养生,爱眼护眼、养生小知识和顺时养生等。作为养生第一门户,秉承传播科学养生方法和理念将养生贯穿于日常生活,真正做到让养生大众化,全民化,科学化。祝您健康生活每一天!
黑色素沉淀怎么办?5招淡化黑色素
美容护肤

黑色素沉淀怎么办?5招淡化黑色素

372

黑色素沉淀是不少爱美女性的“大敌”,黑色素沉淀影响肌肤美白,那么要怎样才能有助淡化黑色素呢?不妨试试以下这5个小方法吧,简单易行对淡化黑色素有很好的效果。黑色素沉淀怎么办?1.避免接触紫外线黑色素的形成和紫外线息息相关,所以平时我们要减少强烈阳光的接触,特别是中午12:00后几个小时,阳光是最强烈的

盘点男人的10个难言之隐
两性健康

盘点男人的10个难言之隐

608

睾丸是男人最重要的性器官,它制造精子,分泌雄激素,它是男人之所以为男人的根本。不要等到病痛真正来临之时,再受到万众瞩目。为什么不早点观察、动手了解,以防患于未然! 睾丸是男人最重要的性器官,它制造精子,分泌雄激素,它是男人之所以为男人的根本

12种美容护肤小窍门,让你走出护肤误区,肌肤越来越好
美容护肤

12种美容护肤小窍门,让你走出护肤误区,肌肤越来越好

849

你是不是一直在和敏感肌肤做斗争?你是不是因为脸部泛红而担心?还有长痘出油等等更是一言难尽。那么今天就来和大家讲一讲这些,相信在掌握了这些护肤小常识之后,你一定会改变日常生活中的错误护肤方式,对于护肤再一次重新的体验,而这次体验一定会让你变得更好~1、油性皮肤频繁洗脸,就不会出油了?NO!肌肤的油脂并

婚姻性功能障碍如何是好
两性健康

婚姻性功能障碍如何是好

1917

  经常会有很多男性朋友们在进行性生活中,会有阳痿早泄,性欲低下,无法勃起等现象发生,这些都属于性功能障碍,那么对于男性而言患有性功能障碍应当如何是好呢?下面小编为大家介绍一些方法,一起来了解一下吧。  一: />  运用磁振康复系统,从阴茎的主动勃起和被动勃起两个方面来巩固疗效。磁振康复系统,是传

皮肤暗沉没有光泽 或许是因为夫妻生活有问题
两性健康

皮肤暗沉没有光泽 或许是因为夫妻生活有问题

257

  性生活对于男女而言都很重要,因为这是人基本的生理需求,当夫妻双方的性生活长期不和谐以后,后果很严重。女人会因为性生活不和谐而显老太,男人会因为性生活不和谐患上某些疾病,同时夫妻的心理也会发生微妙的变化。那么,夫妻生活不和谐到底有哪些后果呢?下面我们具体了解。  1、生理方面  男女都一样,都有性

都说换季护肤 要从换洗面奶开始
美容护肤

都说换季护肤 要从换洗面奶开始

1027

换季的天气变化无常,让人捉摸不透,如何护肤才是这个季节正确的方式,成为妹子们的最大的疑问,都想搞清楚在换季的时候,什么样的护肤方式才适合自己,今天跟大家说道说道,其实换季护肤要从换洗面奶开始。  洗面奶,堪称每个清晨的开始,也是每个夜晚洗去各种污渍&疲劳的神器,一年365天都在用洗面奶的你,真的选对

女性的卵巢为什么躲起来
两性健康

女性的卵巢为什么躲起来

1257

  你知道的,男人有二个子孙袋挂在体外,凉快凉快,这有很奥妙的生殖秘密在里头,一来可因温度低,减少精子形成时因有丝分裂而产生突变;二来睪丸在腹腔(隐睪)会增加睪丸癌的机会。  可是似乎没人问:女人为什么不像男人,把二颗卵巢「挂在外面凉快凉快?」你有所不知,女人的卵巢有特殊的方法,使其「冲凉」、「禁冷

夫妻房事一般多长时间正常
两性健康

夫妻房事一般多长时间正常

1009

  在人们的传统观念中,男性的性能力是以性爱时间的长短来衡量的,性爱时间越长,就证明他们的性能力越强,在这种错误观念的引导下,以及现在网上一些广告对性爱时间的夸大宣传,使得很多男性对自己的性能力产生怀疑,那么,一般来说房事多长时间算正常呢?  1、正常房事时间  一个健康的成年男性,每次房事的时间至

男人最不希望女人做这些事情
两性健康

男人最不希望女人做这些事情

269

  男人和女人的思维一直都是不一样的,大多数男性的想法和女人的想法非但不一致,有的时候还会相悖而行,有的事情男人是不希望女人去做的,但是男人碍于面子又不好意思跟女人说,下面我们就来看看男人最不希望女人做这些事情。  对一个男人来讲,面子就是他们最重要的东西,即便是表面再坚强的男人,也有自己的软肋,所

90后男女竟都喜欢这种姿势
两性健康

90后男女竟都喜欢这种姿势

1773

90后对性爱的观念在慢慢建立,现在90号对性爱的理解别出一格,随着对性的开放,90做爱的时候都会喜欢一些怎么样的性爱呢?性爱环境在同样的寝室内仍可视情况求取变化,例如在全明、微暗或全暗的灯光下进行性行为,都会产生不同的情怀。此外还可以运用灯色变换的效果。例如:觉得日光灯或电灯泡太过单调无聊,不妨改成

'); })();