天冷睡觉预防抽筋的小妙招
随着天气转凉，越来越多人夜里会因突如其来的腿部抽筋而惊醒。下面小编给你介绍一种保健方法，有效防止抽筋。确实，腿抽筋的确是人们日常生活中的一大困扰，其实不仅仅在睡觉中会发生，冷天室外活动、游泳时也常会发生。特别是后两种，突然发生甚至有让机体受伤或是危及生命的可能，不要掉以轻心。那么，人们为什么会腿抽筋
四季养生
冬季养生适合吃的9种蔬菜
冬天天气寒冷，就会比较干燥，很容易生病，所以冬天更要注意养生，那么冬天养生吃什么好呢？下面健康之家小编带您去看看冬季养生吃什么蔬菜好?冬季适合吃的9种蔬菜。冬季养生吃什么蔬菜1.土豆马铃薯，为茄科植物马铃薯的块茎，别名马铃薯、山药蛋、洋山芋，能益气健脾，缓急止痛，通利便。主治脾胃虚弱、消化不良。马铃
冬天流鼻涕怎么办?教你五大速效办法
冬天天气寒冷，干燥，容易生病，冬天要注意养生，冬天养生吃什么好呢？冬季适合吃的9种蔬菜。1.土豆马铃薯，为茄科植物马铃薯的块茎，别名马铃薯、山药蛋、洋山芋，能益气健脾，缓急止痛，通利便。主治脾胃虚弱、消化不良。土豆富含膳食纤维等营养素，吃后可刺激肠道蠕动，能缓解便秘。凤菜中含有丰富的非血红素铁，但与
女性冬季如何驱寒保暖
每到寒冬，许多女性都开始手脚冰凉，对她们来说，冬天是一种煎熬。所以女性朋友的冬天该怎样驱寒保暖呢？你对你的饮食有什么看法？下面我们一起来学习吧。女人冬天是怎样驱寒保暖的。1、揉揉双腿。特别是脚踝和小腿处，因为血气不畅，到了寒季会因冰凉而感到不舒服。腿上的凉气会直接伤害我们的肾。因此每天坚持揉腿，促进
教你六招缓解冬季皮肤干燥
教你六招缓解冬季皮肤干燥1、食用坚果食物。果仁中含有丰富的，蛋白质等物质，有滋润肌肤的功效。含铁、锌、铜等元素的坚果，能使皮肤更光滑、更有弹性，杏仁、核桃、花生、腰果等坚果都是不错的选择。2、选择纯棉的衣服。很多人冬天皮肤干燥很大程度上是因为贴身衣服中含有化学纤维。化学纤维类物质更易引发静电，导致皮
冬季护眼 眼睛有哪“四怕”
一旦进入冬季，大部分人都会注意身体各个部位的保暖，但是我们的眼睛是不得不露出来的。其实，眼睛也会怕冷，很多眼部疾患冬季表现得更加明显。以下四种冬季多发的眼病尤其应引起重视。一怕迎风流泪泪管若通防炎症冬季天冷风大，对冷空气较敏感的读者朋友，眼睛受到冷风地刺激，泪腺分泌能力增强，泪小管周围肌肉因为遇冷收
冻疮的防治有哪些好方法
冻疮主要是由于长期寒冷作用于皮肤造成的，冷冻后皮下动脉收缩，血管长期瘫痪扩张，静脉充血，局部血液循环不畅，营养不良，组织坏死。这种疾病在暴露和周围循环较差的地方得到了很好的治疗，手指、手背、脸、脚背和脚的边缘得到了很好的处理。足跟、耳郭等处。一般来说，典型的冻疮容易被识别，但症状不典型、部分恢复的病
冬天勤洗澡真的好吗 小心皮肤病
由于年长者皮脂腺分泌功能减弱，皮肤屏障功能也相应减弱，更易干燥。此外，常见还有特异性等。到了冬天，很多人全身发痒，皮肤特别干燥，不仅发痒，皮屑也经常脱落。冬天是老年人皮肤病多发期，应立即向医疗机构咨询。冬天的痒原是“皮肤干燥”许多人在冬天皮肤发痒，主要是在腿、胳膊和腰部，但他们看不到皮疹。这种病的罪
冬季御寒不当可能会导致皮肤干燥
当天气越来越冷，就有各种各样的御寒方法，然而日常生活中一些常见的御寒方法却成了我们干性皮肤的元凶。据日本skincare大学网站11月25日报道，使用温度过高的水或电热毯会使皮肤变干。我们都知道，干燥的空气也会使皮肤和喉咙干燥。由于在空气中的湿度低于30%时，皮肤内的水分很容易流失。具有健康皮肤的人
冬天干燥要如何保护鼻子
冬天很多人晚上睡觉觉时会感到鼻子疼痛，有时会流少量鼻血，所以他们非常担心自己是否患有鼻咽癌。事实上，鼻痛和鼻出血是由天气干燥引起的。去医院找医生开些药可以治愈。冬天如何保养鼻子？每年进入这个季节，都会有很多患者出现各种各样的鼻子不适，如鼻子干燥、鼻子发痒、鼻子疼痛、流鼻血等。比如最近，约有20%的门
冬季如何保养双脚
经过半年的夏天，你的脚暴露在烈日下终于可以躲起来休息了，但也不能忽视它的保养。这就是明年春天的美。那么，冬季如何保养双脚呢？如果想把爱足保养到最后，洗澡后只涂一层保湿霜当然是太敷衍了，所以在你学会如何保护双脚之前，首先要完成所有的装备。如舒缓足浴露、足部按摩膏、滋润露、脚型清洁刷、去死皮刀、脚趾锉等
冬季泡澡有心得，精油浴2大法则 健康美丽兼得
冬季用精油洗澡，不仅可以通过流动的热水散发香味，改变心情，消除和克服压力，还可以保持水温，使水温不易消散。而且泡澡随着热水温度和体温的升高，毛细血管的循环加快，促进皮肤对精油的吸收，增加皮肤的穿透力，改善过度浸泡造成的皮肤干燥和粗糙。洗澡时可以选择含有精油的沐浴露或沐浴露，选择适合自己的香味和精油。
冬天美腿好时节，现代美女必学的9个保健食物
到了冬天，对于每一个爱美的女人来说，最大的担心就是，被冬装深深包裹的美腿，有一天再见到阳光时，会变得臃肿不堪。其实美女这种担心是不必要的，因为在我们的生活中，有很多塑造美腿的好食物。1.芝麻:提供人体所需的维生素E、B1和钙，特别是其“亚麻籽油酸”成分，可以去除附着在血管壁上的胆固醇。吃之前先将芝麻
冬天皮肤干燥瘙痒，学会3项护肤要素，美丽整个冬天
我国冬季气候的特点是低温、低湿、高气压，并且经常伴有大风天气。这些天气条件对皮肤健康不利。低温容易导致皮肤血管收缩，久而久之会导致皮肤营养不良。另外，空气干燥，皮肤会变得粗糙、脱皮，甚至皲裂。中老年人也容易出现皮肤瘙痒。冬天保养肌肤，可以从3个方面着手。1、水可以保持皮肤润润的早上用冷热水交替洗脸，
冬天为何脚开裂？学会3个保健方法，温暖足部一整冬
随着冬天的来临，脚部不再暴露在公众的视线下，一些人因此忽略了保护。提醒大家:寒冷的冬天多注意足部保健。如果疏于防护，会引起脚开裂、真菌感染等情况。下面详细为大家介绍冬天对足部的保健工作。1、降低真菌感染足部的几率医生说:“冬天，人们穿厚袜子和鞋子，非常容易出汗，更容易感染真菌。”足部真菌感染可采用外
春天吃什么食物对身体好?春天的养生方法
如今冬天已经过去，我们迎来了春天，春天是万物复苏的季节，也非常适合养生保健，春季养生效果是非常好的，大家都知道常见的养生方法就是饮食养生，那么春天吃什么食物对身体好呢?春天的养生方法还有哪些?春天吃什么食物对身体好1、春笋：春天吃春笋有益于人们的健康，春笋不仅好吃还非常营养保健，食用可以促进消化、滋
立春，不止新冠肺炎，还要预防这些疾病
2021年2月3日，立春节气，标志着春季和春节即将到来，立春后气温会慢慢开始上升，不过还会有冬季寒意，稍有不慎容易让疾病缠身。尤其现在是预防新型冠状病毒肺炎的关键时期，不管是居家或外出，大家都要做好个人防护措施。1.新型冠状病毒肺炎春季是呼吸道疾病的高发季节，特别是抵抗力弱的老人和儿童。今年更加特殊
过年吃多易胃胀，不想吃药？建议吃它们
过年大家都会吃吃喝喝，还停不下来，就想趁这次机会放松一下，但还没有到年后，就有很多人经常感觉胃胀，胃疼不舒服，为了让肠胃舒服，又不想吃药，有什么方法可以解决?1、如果出现胃胀，家里有食用芦荟的食物，可以吃一点芦荟，因为不仅是护肤保养品，还是食用的食材，对烧伤烫伤也有缓解作用，可以缓解消化不良。在芦荟
疫情过年期间怎么吃？10个建议来帮你
抗击疫情，宅在家里，才是2021年春节假期防疫的正确方法，当开启“春节居家模式”时，吃就成了大家特别关心的话题，大家在这个新年假期都以消耗“屯粮”为主，吃完家里的才出门采购，疫情防控期间，除了戴好口罩、做好防护，饮食也要注意，保证营养摄入，才能加强免疫力，为了让大家过年期间吃得健康，把《关于防治新型
冬吃萝卜赛人参？这些人不能吃
冬吃萝卜夏吃姜，随着春节的脚步慢慢逼近，萝卜成为餐桌上的必备食材，萝卜虽好，但也要懂得吃才好。1、为什么秋冬适合吃白萝卜？萝卜虽然是很平常的蔬菜，但营养价值很高，而且富含维生素和多种微量元素，可加强抵抗力。含有丰富芥子油，能刺激肠胃蠕动，起到消食顺气的功效。还有膳食纤维能提高新陈代谢，萝卜含木脂素，
冬天脚冷怎么办？睡前热水泡脚
现代医学认为，脚是人体的“第二心脏”，双脚远离心脏，血液供应较少，脚上分布了很多与器官相通的小血管，所以要是脚部受凉，会导致呼吸道、肠胃道及其他疾病，还会很容易引起各种病症。因此脚部的御寒保暖极其重要，特别是在严寒的时节，脚部的保暖应加强。1、根据年龄和身体状况选鞋袜脚部易干裂就选透气性差的皮棉鞋和
冬天皮肤瘙痒是血燥？ 需要内外调理
左挠右抓，每到冬天，手忍不住这里挠，那里抓，但不抓不舒服，过一会又痒了又抓，抓破皮还可能会感染。冬天皮肤瘙痒是血燥和天气干燥导致的，如果想摆脱瘙痒，那就需要调理。冬天天气干燥，容易皮肤瘙痒，不止是天气原因，从中医角度看，这也是血燥的表现，血充足皮肤才红润。而血虚血燥，皮肤失去滋养，加上天气寒冷，人体
腊八粥好喝，但这4类人需注意
进入腊月，寒风萧萧，温度低到一年中最低的时候。每年到这一天家家户户会用多种谷物、豆类、果脯、干果等食材来煮腊八粥，早上喝上一碗，暖暖的让人有了勇气和力量。古时曾在腊八节祭祀祖先和神灵，有祈求丰收和吉祥的传统。然后腊八节在佛教是“法宝节”，在道教是王侯腊，所以在腊八节，北京佛教、道教场所都会开展舍粥的
腊八节吃什么？腊八粥和腊八蒜来了
每年农历的十二月俗称腊月，十二月初八也就是腊月初八，即腊八节。习惯上称作腊八，腊八节在我国有着悠久的传统和历史，在这一天要喝腊八粥。做腊八粥是全国各地老百姓最传统、也是最讲究的习俗，是不能遗忘的中国传统节日。在腊八这一天，喝上一碗香甜可口的腊八粥，预示着来年的日子平安、红火，腊七腊八，冻掉下巴，腊八
太冷！耳朵会被冻掉吗？竟然是真的
天气冷的时候，耳朵和鼻子真的冻僵了吗？这几天，即使出门穿上厚厚的羽绒服，脸上还是会感觉到寒风。走在冬天的寒风中，想起小时候妈妈说过的话：“如果你不戴帽子和围巾，小心耳朵冻坏了”耳朵和鼻子真的会冻僵吗？如果我们的身体长时间处于低温潮湿的环境中，那么体表血管会痉挛，血流减少，就会导致组织缺血和缺氧，细胞