健身方法

5个好习惯让你一周就瘦

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下定决心减肥,有计划的控制饮食,可却还是不见瘦的效果。这到底是为什么呢?其实,并不是只要控制饮食量就可以达到减肥的效果,因为饮食的品种和速度都会影响减肥效果。今天就让小编带我们一起来了解一下5个饮食习惯让你一周就看到“瘦”效果:>>>快速减肥七天排毒减肥食谱1、吃饭只吃八分饱据美国加州大学一项实验显

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一周快速减肥食谱怎么吃

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一套根据科学制定的7天快速减肥食谱,既能保证身体营养物质的摄入,还能通过个别食物促进肠胃蠕动,缓解便秘,吃出一份窈窕的模特身材。营养师为我们推荐的这七款快速减肥食谱虽然并不是什么美味,但绝对是有营养还瘦身。快速减肥食谱之周一:早餐:全麦吐司2片+白煮蛋2个午餐:胚芽饭半碗+豆芽鸡丝1碟+黄瓜炒韶身+

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