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七“粥”多味营养减肥食谱

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粥养胃。很多人喝粥已经成为早餐和晚餐的一种习惯。当然,也有人会担心单纯的喝粥会导致营养摄入不足。其实,自制粥可以有很多种,比如说芸豆红豆粥、鲑鱼根菜粥。不但可以保证营养的摄入,还能起到减肥的作用。>>>3款自制地瓜防癌减肥食谱Day1、芸豆红豆粥红豆中富含皂苷,能提高体内脂肪分解的效率,而白芸豆(亦

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