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三伏天吃什么比较好 三伏天避免食用的食物
日常养生

三伏天吃什么比较好 三伏天避免食用的食物

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三伏天受高温与高湿双重影响，人体易出现胃肠功能减弱、食欲下降、精神萎靡等不适。此时饮食调理成为维护健康的关键，需优先选择清淡、易消化且高水分的食物，及时补充汗液流失的水分与电解质，同时减少油腻、辛辣食物摄入，降低身体代谢负担，帮助平稳应对酷暑。 三伏天吃什么比较好 1、新鲜蔬果类 西瓜、黄瓜、西

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