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健身方法

米饭加点料 保证吃不胖还变瘦

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很多减肥朋友的脑海中，经常会有这样的观点，主食是导致自己肥胖的罪魁祸首，尤其是米饭，吃了就会让人胖死，其实这种观点是恨不正确的，而且从长远的观点看，这种方法也是非常不可取的，主食的摄入不仅可以给人提供热量，还能产生饱腹感，减少食物的摄入量。看看飞华小编给你推荐的主食减肥法吧，只要你在米饭中稍微加点“

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