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治疗便秘哪些蔬果通便比较有效

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我们在日常的美食选择当中，因为选择多以后很多喜欢肉类或者喜欢吃米饭的人每天都会吃很多，但是呢，这些东西如果不加入适当的蔬菜，还有高纤维的食物，很容易就产生便秘的，结果女性的饮食习惯想要治疗便秘缓解的话，不要依赖药物，我们可以通过食疗方面来进行自然通便，今天小编就来跟大家分享一下，治疗便秘哪些蔬果通便

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