如何保护眼睛 这些小妙招学回家
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如何保护眼睛 这些小妙招学回家

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  眼睛对于我们来说尤为重要,它会让我们看清这个世界。然而干眼睛、眼疲劳结膜炎等等眼病总会趁虚而入导致眼睛受伤。那么你知道如何预防吗?  这些方法保护眼睛  1.佩戴合适的眼镜  进行视力测试以纠正任何潜在的视力问题,并与验光师商讨,找出一副品质优良、规格符合标准的眼镜。可选择不反光镜片以减低眩光和

保护眼睛 有7个注意事项
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保护眼睛 有7个注意事项

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  保护眼睛有7个注意事项  注意保护视力  欲保护好视力,除了定时休息、注意补充含维生素A类丰富的食物之外,最好注意远眺,经常做眼睛保健操,保证充足的睡眠时间 。  注意养成良好的卫生习惯  电脑操作时,由于电脑键盘接触者较多,工作完毕应洗手以防传染病。  注意工作环境  电脑室内光线要适宜,不可

用眼一族的护眼小窍门
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用眼一族的护眼小窍门

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  用眼一族的护眼小窍门  揉四白穴  用从手食指揉按面颊中央部的四白穴(眼眶下缘正中直下一横指处)。  揉天应穴  用双手大拇指轻轻揉按天应穴(眉头下面、眼眶外上角处)。  挤按睛明穴  用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴(鼻根部紧挨两眼内眦处)先向下按,然后又向上挤。  按太阳穴、轮刮眼眶  用从手

正确保护眼睛的方法
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正确保护眼睛的方法

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  1、注意用眼休息  平时使用电脑或看书、看报时,最好每30分钟休息个5分钟,站起来走动一下,或看看窗外都可以,把一直注意近距离的视线拉长拉远。与电脑屏幕的距离不可少于30公分,并且使用防辐射认证的护目镜,避免辐射线对眼睛的伤害。若眼睛干涩、发痒,先将眼睛闭起来休息几分钟,再睁开,千万不要用手去揉

电脑族怎么正确护眼
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电脑族怎么正确护眼

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  1、喝茶  菊花茶有明目清肝的作用,对于保护视力有重要的作用。此外还可以喝绿荼,因绿荼含胺基丁酸,亦可起镇定中枢神经,减少焦虑的作用。  2、营养食物对电脑疾病的预防非常有效  如多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝等富含维生素a、c和蛋白质的食物。  3、香蕉  在电脑桌上放几支香蕉很有

熬夜看世界杯 别忘了保护眼睛
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熬夜看世界杯 别忘了保护眼睛

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  2014的世界杯马上就要来了,球迷们现在都期待着它快点到来,就算是熬夜看世界杯也不愿错过直播,直播带来的兴奋、紧张情绪,加上熬夜睡眠不足、饮食不规律,很容易出现健康问题,特别是眼睛疲劳,熬夜看世界杯别忘了保护自己的眼睛。  每天与电脑打交道的上班族中,多数人都有不同程度的眼疲乏症状,如果熬夜看电

日常生活中保护眼睛的简单方法
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日常生活中保护眼睛的简单方法

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 1、多眨眼睛,眨眼睛可以缓解眼睛疲劳,这个是随时都要做的,也是保护眼睛的方法之一。  2、手掌搓热,捂在眼睛上,反复做,这样也是放松眼睛,而且很舒服,这个动作随时随地都可以做。  3、在晚上天上有星星的时候,就数星星,用眼睛去找星星,但不能老盯着一颗星星,这样眼睛会产生疲劳。  4、日光浴:

保护眼睛五妙招 化妆别太浓
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保护眼睛五妙招 化妆别太浓

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  1、光线的强弱要适宜  在很强的阳光和灯光下会使我们的双眼眯起,但在暗一点的光线下看书或工作,又会使我们肌肉紧张而起皱纹,适宜的光线才会使双目比较放松地工作。  2、每天要保持饮食均衡  大部分食物中,牛奶和红萝卜对眼睛是最有益的。日常饮食要有规律,蔬果青菜与鱼肉蛋禽类均应摄取,不可偏食,这样

保护眼睛 远离伤眼睛的10种习惯
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保护眼睛 远离伤眼睛的10种习惯

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  1、盯着电脑看  正常情况下,一分钟的眨眼次数为12~15次。如果长时间盯着屏幕看,眨眼的次数会明显减少,极容易导致眼睛干涩、疲劳、近视等多种眼疾。  因此,使用电脑、看电视及看手机时都应该经常抬头眺望远方,让眼睛得到休息。  2、睡前不洗脸  经过一天的奔波,脸上会沾染许多灰尘、病菌,如果睡前

看3D电影怎么保护眼睛
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看3D电影怎么保护眼睛

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  看3D电影怎么保护眼睛  3D电影的原理  正常人的两眼相距约5厘米。两只眼睛除了看正前方之外,看任何一样东西,两眼的角度都是不相同的。虽然图像差距很小,但图像经眼睛传到大脑,大脑就用这微小的差距,感受远近深度,从而产生立体感。  3D电影是用两个镜头从两个不同方向同时拍摄下景物的影像,制成电

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保护眼睛的生活注意事项

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  保护眼睛除了注意营养的摄取外,生活上应该注意的事项有:  1、控制血压、血脂,尽早戒烟。  2、保持充份的睡眠,让眼睛获得足够的休养。  3、进行长期工作或阅读时,需定期眺望远处或绿色植物以缓解眼睛的疲惫。  4、户外活动时,戴着太阳眼镜和遮阳帽以减少有害的强光直接照射到眼睛。  5、工作或阅

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晒晒太阳也可以保护眼睛

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  春天的阳光温暖却不强烈,出门晒晒太阳,尤其是晒一下眼睛,即闭上眼睛面朝阳光,是很不错的养生方法。  中医说,肝主目,也就是说肝脏和眼睛之间是有着密切联系的。  当人过于劳累时,或者心情抑郁时,都会伤及肝脏,而肝一旦被伤,就会让眼睛觉得干涩、困乏等,所以有的人工作劳累时还会出现眼睛酸胀等。  而

人到中年如何保护眼睛
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人到中年如何保护眼睛

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  资料表明,人到中老年之后,即使没有什么眼病,40岁以后大多数人的视力敏锐度、调节功能开始下降。许多眼病在中年期发病率增高,如老花眼、白内障、青光眼、视网膜脱落等,如果尽早采取措施,可以避免或延缓眼病的发生,保护眼睛的健康。  1、遮蔽强光  人到中年,晶体开始逐步老化,过多紫外线照射是加快晶体

日常生活保护眼睛的8种方法
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日常生活保护眼睛的8种方法

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  保护眼睛  1、惜目  男女老少都要节约用眼,读书、写字或看电视一般40-60分钟左右要休息5-10分钟。  2、运目  自然站于窗前2-3米外,双眼依次注视4窗角,顺时针方向,逆时针方向反复交替,共反复7-14次,此法可以舒筋活络、改善视力。  3、护目  不要久处强烈的阳光或灯光下,更不要

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父母必知 儿童家庭护眼方法

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  孩子一岁大时,眼部整体的各个机能、感觉就都比较敏感了。这个时候他就能够看到如线头、头发等比较细小的东西了。两三岁时,孩子不但可以看近的东西,而且对远的东西也开始有兴趣,看看天上的飞机,看看小鸟。不但视力好了,好多东西都跟着发育起来。看东西也会有立体的效果了,此时保健重点为:活动增多,谨防眼外伤

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预防眼病需要做到的几个方面

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  劳逸结合防眼病:  要预防或消除这种情况,日常应注意对眼睛的呵护,关键是要持之以恒,可从如下几个方面做起:  首先,要定时休息。如每看书或使用电脑2小时要休息10~15分钟,此时可远眺窗外景观,或转动眼球、做眼保健操等,只要不集中在近距离用眼,都有休息效果。  其次,注意滋润眼睛,多眨眼。用电脑

电脑族保护眼睛四要点
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电脑族保护眼睛四要点

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  电脑族保护眼睛  1、面对屏幕正坐  勿将电脑斜置侧旁,否则时间长会使两眼的调节不平衡。不仅如此,还引起颈、腰、肩、腕部过度弯曲而劳损。还应注意工作的周围环境的通风良好、光线合理和湿度适中。电脑的后面应保留一定的空间,这样在看电脑的间隙,目光有扩展的空间。  2、与电脑保持一点的距离  操作电脑

保护眼睛 孕妇视力下降怎么办
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保护眼睛 孕妇视力下降怎么办

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  孕妇产后如何保护眼睛  产后比产前视力不好是什么原因  这种情况主要是由于妇女产后气血两亏造成的。这是因为妇女在妊娠、分娩过程中体力和精力的消耗都很大,这对肝、肾都会造成一定影响,因此大多会不同程度地出现气血两亏、肝肾两虚的现象,个别产妇还因产后失血过多而造成贫血,这些情况对视力都会带来很大影响

多喝水可以保护眼睛降脂减肥
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多喝水可以保护眼睛降脂减肥

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  1、保护眼睛。  饮水有助于眼睛泪液充足,当灼热物体接近眼睛时或在阳光下劳作时,泪水即在高温作用下形成一层薄薄的水蒸气,这种水蒸气起到了阻止高温传导的作用,会减少眼睛受伤害的程度。  2、美容效果。  平时饮用足量水,能使肌体组织细胞水量充足、皮肤细嫩滋润而富有光泽,可减少褐脂或皱纹,延缓衰老。

孩子看电视怎样不伤害眼睛
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孩子看电视怎样不伤害眼睛

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  防止电视伤害眼睛  如何在享受电视带给我们欢乐的同时,又保护我们的眼睛不受伤害呢?专家提醒广大青少年和家长要从以下六个方面加以注意。  1、电视机的位置和距离要适当  电视机的放置要尽可能放在光线比较柔和的角落,高度也要适当,不要太高或太低,电视机的屏幕中心最好和眼睛处在同一水平线上或稍低一些。

吸口气也可以帮助保护眼睛
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吸口气也可以帮助保护眼睛

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  1、吸口气  吸口气对护眼有帮助吗?是的,其实在吸气时,可加速血液循环,根据调查,很多女性因为太专注盯着计算机,就让呼吸速度变缓,所以要经常提醒自己,保持呼吸顺畅,以放松身心!  2、眨眨眼  其实眨眼动作是可让眼睛分泌泪水的,保持眼部湿润,对于配戴隐形眼镜的OL而言是相当重要的!很多女性就是因

睡前喝水和睡姿都会影响眼睛健康
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睡前喝水和睡姿都会影响眼睛健康

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  睡觉前喝什么水和睡眠的姿势都会影响你的眼睛状况。  1、 />咖啡和茶,会让体内水分迅速挥发,眼睛也因而更容易干涩。  2、充足的睡眠,是消除眼睛疲倦的最佳方法,不过要注意睡姿,俯卧和侧睡往往会让眼尾出现皱纹,或出现眼肿现象,恰当的睡姿应该是仰卧而睡。老人干眼症很常见,主要原因是由于泪液分泌减少

保护眼睛预防近视方法大全
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保护眼睛预防近视方法大全

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  妙方一:明眸吃出来  1、养颜明目汤  功效:具有改善黑眼圈、眼袋浮肿、双目无神的功效。  材料:覆盆子3钱、女贞子3钱、枸杞子3钱、桂圆肉3钱、瘦猪肉3两、蜜枣两粒。  作法:把所有材料,加上12碗水,大火煮上10分钟,再转小火煮2小时,让材料完全释放出味道,即可饮用。  2、养眼汤方  材料

保护眼睛 车上不阅读
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保护眼睛 车上不阅读

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  保护眼睛 />  有的人常利用在乘车中的空闲时间阅读书籍、杂志或报纸。看起来这是节约时间和打发空闲时间的好办法,其实这是一种非常不好的用眼习惯,对眼睛十分有害。  首先是乘车时的颠簸不定很容易造成眼睛疲劳。乘车中看东西,随着车身的颠簸和摇晃,必然会造成书报等读物与眼睛的距离、方位变化不定,而眼睛

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保护眼睛 手机保持40厘米距离

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  保护眼睛 玩手机保持40厘米距离  发短信、用手机上网时,人们会下意识地凑近手机屏幕,时间一长,眼睛发酸发胀,有时抬头看其他东西时还会出现视物不清的现象。据英国《每日邮报》8月16日报道,英国眼科医师指出,手机屏幕对眼睛影响很大,甚至会导致基因改变。  英国聚焦诊所创办人、眼科雷射手术医师阿兰

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