防止电视伤害眼睛
如何在享受电视带给我们欢乐的同时，又保护我们的眼睛不受伤害呢？专家提醒广大青少年和家长要从以下六个方面加以注意。
1、电视机的位置和距离要适当
电视机的放置要尽可能放在光线比较柔和的角落，高度也要适当，不要太高或太低，电视机的屏幕中心最好和眼睛处在同一水平线上或稍低一些。看电视时，眼部肌肉处于紧张状态，眼和屏幕的距离要合适，很多小孩子在看电视时喜欢站在电视机跟前看，这样距离太近，不仅看起来模糊不清，更容易引起视力疲劳。一般来说，电视机和人的距离应该是屏幕对角线的4~6倍较为合适。
2、电视机的对比度和房间的亮度要合适
电视机的对比度太大，光线亮度不均匀，视力更为集中，容易引起眼睛疲劳。对比度太小，图像色彩不分明，也不容易看清楚。有的人看电视喜欢把屋子里的灯都关掉，这样屏幕的亮度和四周黑暗的环境形成了鲜明的对比，长时间观看，眼睛很不舒服。相反，如果房间里的灯光很亮，那么屏幕上的图像就显得灰暗，也看不清楚。所以，看电视时，屋子里的光线不要太暗，也不要太亮，可以在屋子里开一盏柔和的小灯，这样眼睛就不容易疲劳了。
原料：决明子约30粒，枸杞约15粒。 1）将决明子和枸杞放入容器中，倒入开水，泡制5分钟后即可饮用。 2）枸杞有微甜的味道，不需放糖，决明子的味道有略苦回甘。 保护眼睛相关知识： 枸杞，是一味很好的补血药材，还有降压明目的功效。在秋冬季节里，多用枸杞泡水喝，还能起到滋肾润肺的作用。多食枸
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