在健身时心率维持在哪一个范围合适
日常养生

在健身时心率维持在哪一个范围合适

1214

在健身时我们的心率会随着运动强度的改变而发生变化这是很正常的事情并且通常来说健身可以让我们的心肺功能变得更好,但是强度过大的训练会让我们的身体难以承受甚至心率会出现比较大的波动是不利于身体健康的那么心率应该维持在哪一个范围?虽然健身是一种对人体大有裨益的方式,长期健身可以明显发现身体免疫力提高,并且

'); })();