四季养生 2020-12-09 1267 0

冬季是进补的季节，体内会残留大量的毒素，那么我们就要学会边进补边排毒。所以接下来有各种吃的方式来排毒。1、冬季吃什么水果排毒可选食柠檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、苹果、番茄等。水果味道虽多呈酸味,但在体内代谢过程中能变成碱性,并能使血液保持碱性。特别是它们能将积累在细胞中的毒素“溶解”,终极经排

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男性要注意日常肾脏保健，尤其是在寒冷的冬季里，不妨通过饮食的方法来补肾壮阳。这样既能御寒也能补肾，两全其美。下面带您去看看冬季吃什么补肾壮阳?冬季吃什么补肾壮阳1、冬季补肾壮阳的必备食物1.1、多吃芡实,芡实富含淀粉、维生素和矿物质,具有补肾养精的作用,可以与枸杞一同煮粥食用。1.2、多吃虾,虾富含

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冬季是进补的季节，总是离不开大鱼大肉，那么对于减肥的人来说该怎么吃肉?还有一些想要保持身材的人也想吃肉不胖，下面去看看冬季吃什么肉不长胖?鸡肉每百克鸡肉含蛋白质高达23.3克，脂肪含量只有1.2克，比各种畜肉低得多。吃去皮鸡肉，是聪明的选择，因为白肉成份脂肪比四脚动物的红肉少，而蛋白质可以让你饱足时

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寒冷的冬季，火锅成了人们最爱吃的一种美食，大家都喜欢和朋友一起约一个火锅聚会。可是吃火锅后容易上火，冬季吃火锅怎样避免上火?是要吃清汤？还是多喝饮料？下面为您带来了冬季要如何健康的吃火锅?冬季吃火锅怎么选汤底?冬季又到了火锅盛行的时候,各式各样的火锅涌上市面。虽然我们饱了口福,但是肠胃却慢慢出了问题

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冬天由于天气干燥寒冷，很容易让疾病找上门。而且尤其注意呼吸道疾病，很多疾病冬季就会高度复发。那么冬天要如何预防疾病？想要在冬季保护好身体的健康，就要重视下面的这些方法。如果不重视它们，就会导致疾病出现的几率大大的增加，下面就让我们来看一看在冬季预防疾病要做到那些事情。1、做好保暖在冬季想要保护好身体

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冬季，很多人的手上脚上一不注意就开始长冻疮。如果保暖不好的话就容易导致冻疮的发生，而且伴随生活不便和疼痛。所以预防冻疮首先就要注意保暖，下面给大家介绍根治冻疮的方法。手长冻疮怎么办风油精可以用，但仅限于红肿块未破溃者。如果冻疮面有水疱、糜烂、溃疡者，则风油精属禁用之品。风油精用于治疗冻疮主要是因为它

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冬天被子盖久了，就应该拿出来晒一下，而且要勤晒勤换勤洗，防止细菌对我们身体造成影响。但是我们平常晒被子的方法是正确的吗?今天带来了冬天晒被子要注意什么?冬天怎么晒被子被子中容易存留一些人体的皮屑、汗液等，即使是干净的被子，连续3个月不晒，里面也会滋生几百万只螨虫，而阳光中的紫外线能有效杀菌。另外，由

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冬季天气十分干燥，皮肤容易变得干燥，上妆也容易卡粉起皮。那么冬季皮肤干燥怎么办?下面为大家带来了冬季干性皮肤如何保养?如何保持干性皮肤的水嫩质感干性皮肤主要以补充油分、水分为主。特别应注意在冬季进行良好的保养，因为寒冷和干燥会使本来就发干的皮肤更加缺水和缺油，从而导致粗糙、起皱，失去光泽。干性皮肤保

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冬天很多女性出现畏寒怕冷的症状，即使穿着很多很厚的衣服，依然是手脚冰凉。虽然有可能是疾病因素，但是还有可能是我们身体里缺少常见的元素造成的，下面小编就给大家说说冬季帮助我们保暖的元素吧。1、抗寒营养素——维生素维生素对于提高身体的抗寒力有着重要的作用。比如维生素A能增强人体耐寒能力;B族维生素有利于

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冬季主要以补为主，是我国数千年的习俗，称之为“补冬”，更有俗话称“三九补一冬，来年无病痛”，可见冬日养生多么重要。可是冬季养生吃什么？冬季养生吃红枣滋补功效好。冬季养生吃红枣1.冬令滋补三元汤：大枣3~10枚，莲子9~15克，桂圆6~12克。先将莲子用清水浸泡1~2小时，然后与洗净的大枣一同放锅内煎

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一进入冬季，很多人就开始忙不迭的选择补品，什么贵就选什么。而且冬季气候寒冷，人们为了御寒，更偏爱于高热量的食物，如猪肉、牛肉和羊肉等动物性食物。但是现在素食人群越来越多，对于这类人群，冬季进补当然不会选择肉类，那素食人群该如何补呢?豆类是营养宝库大豆在我国有悠久的历史，我国是大豆的故乡，自古就有食用

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冬季天气变得寒冷，很明显的大家的食欲也好起来了，但是也不能想吃什么就吃什么，冬天饮食还是要以暖胃为主，同时也要注意饮食均衡。下面带您去看看冬天暖胃吃什么?自助火锅多菇多藻寒意渐浓，最喜欢的就是和家人一块吃自助火锅，食材多样，又暖和又营养。羊肉、牛肉这些温性的食物是不可少的，加上一些香菇、海带之类的菌

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冬季寒冷，保暖御寒是最主要的，那么冬季在饮食上就要尽量吃一些能够御寒的食物了，下面带您去看看冬季吃什么御寒？1、蔬菜包括新鲜的、罐装的(无佐料、脂肪、糖等其他添加剂)蔬菜;番茄酱。蔬菜类不能和非核心类食物合并(比如油炸的蔬菜和豆类,油浸蔬菜、糖渍的蔬菜等都不是核心类食物);蔬菜汁不属于核心食物。2、

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冬天泡脚有很多的好处，既可以保暖还可以提高抵抗力，还能解乏，所以大多数人冬天都会在睡前泡脚。其实泡脚的时候还可以加点其他东西的，会有不同的功效。下面带您去看看冬季泡脚有什么好处?生姜祛寒生姜在中医上属于辛温解表药，有祛寒解表的作用，而且毒副作用较小。现代医学认为生姜能够刺激毛细血管，改善局部血液循环

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冬天最让人苦恼的应该就是静电了，尤其是女生，头发永远都是炸毛的，还有那些裙子粘在身上，要多难看就有多难看。那冬天应该如何防静电呢?下面为您带来了冬天如何防静电?1、内衣等贴身衣物选择纯棉或真丝材质内衣等贴身衣物选择纯棉或真丝材质。少穿化纤类的衣服，化纤类衣物容易在摩擦中产生静电。这也是冬天个人静电的

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冬天需要进补，但是冬天进补的时候，也需要搭配养生蔬菜来吃，达到养生平衡。那么冬天养生吃什么蔬菜好?下面带来了适合冬天吃的养生蔬菜。菜花含有丰富的维生素类物质，每200克新鲜菜花，可为成年人提供一天饮食所需的维生素a75%以上。其维生素c的含量更为突出，每100克可达80毫克，比常见的大白菜、黄豆芽菜

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冬天很容易感冒，尤其是流行性感冒，今年冬天更是流感加新冠肺炎双预防，那么冬天为什么这么容易感冒呢?下面为您带来了这篇文章，了解冬天感冒的原因。为什么冬天容易感冒对流行感冒新的了解不可能出现的这么快，全世界范围内每年的流感季节里有大约5百万人患上感冒，其中有四分之一人死于感冒。由于病毒变异的速度很快，

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嘴唇干裂是冬季常见的，主要的原因就是冬季太干燥了，嘴唇容易脱皮还流血，那么冬季嘴唇干裂脱皮怎么办？今天带大家去了解一下冬季嘴唇干裂的原因是什么?嘴唇干裂脱皮是什么原因1天气干燥、缺少水分常见季节性，秋冬干燥的季节尤为明显。气候干燥，很容易嘴唇干裂。嘴唇部位是粘膜，没有汗腺也没有油脂分泌功能,，所以在

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上火不只夏季，冬季也是上火的高发季节，冬天室内室外都干燥，如果饮食或其他方面不注意，就会导致上火，而上火又是一件很难受的事情。如果你还在为上火困扰，不妨看看小编带来的这篇文章，了解一下上火的原因冬天为什么容易上火一、人们喜欢坐在开着暖气的室内，再加上进食大量肉类及辛辣食物。就好比“火上浇油”，使内热