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减肥期间吃什么最容易瘦？减肥餐食谱大全
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减肥期间吃什么最容易瘦？减肥餐食谱大全

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减肥期间吃什么最容易瘦?减肥吃含热量少的食物有助于体重的下降。比如可以多吃绿叶菜，包括芹菜、菠菜、白菜等蔬菜。这些食物热量少并且还有大量的纤维成分可以使人食欲降低，容易控制主食的摄入量。但是减肥也要注意营养及健康的问题。适当的主食比如馒头，米饭以及高蛋白的食品，比如瘦肉，鱼肉，牛奶，蛋类也要选择适当

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