美容护肤 2022-01-03 1426 0

多次尝试减肥之后，可能很多人都没有认真想过一个问题：到底是什么引起了肥胖？可能大部分人会说：就是吃多了呗！可是，为什么别人吃得不少也没胖，你吃得不多也胖了呢？所以，胖瘦的事情，有很多很多的影响因素。不是看餐盘里食物多少那么简单。即便我们对胖瘦进行严格定义，不考虑骨架的影响，只考虑体脂是否超标的问题，

健康新闻 2021-12-31 1078 0

谁能想到，水和咖啡可以“疗”肠？这类名为“肠疗SPA”的养生项目，是把温水、咖啡等液体从肛门注入消费者肠道内，以此达到商家声称的“排毒减肥”的效果。29岁的杨虹，虽然只是偶尔会轻微便秘，但“看了那么多‘肠疗’的好评”，决定去试试。整个过程大约半小时，杨虹没有体会到太多的不适感。一根管子

健康新闻 2021-12-31 1483 0

盯上肠道的“减肥”险招谁能想到，水和咖啡可以“疗”肠？这类名为“肠疗SPA”的养生项目，是把温水、咖啡等液体从肛门注入消费者肠道内，以此达到商家声称的“排毒减肥”的效果。29岁的杨虹，虽然只是偶尔会轻微便秘，但“看了那么多‘肠疗’的好评”，决定去试试。整个过程大约半小时，杨虹没有体会到太多的不适感。

日常养生 2021-12-30 1575 0

随着生活节奏的加快，现代人早餐往往应付了事，午餐一般也是通过外卖解决，而晚餐似乎渐渐被人们“遗忘”。晚餐吃还是不吃？晚餐怎样吃才更健康？“从均衡膳食的角度来说，人们需要保持一日三餐的频率，集中在一餐或两餐进食很难达到日常的营养素需求。此外，将三餐缩短为两餐，对消化功能的压力较大，加重胃肠系统负担，因

健身方法 2021-12-28 1578 0

对于肥胖的人来说，减肥是人生的一大难题，很多好吃的东西不敢吃，生怕吃下去之后不瘦反胖。其实对于减肥的人来说，有很多食物美食是可以吃，而且不光能起到减肥的效果，还能有效的提升睡眠质量，下面就一起来看看这些减肥又助眠的食物都有哪些吧。吃哪些食物可以帮助减肥？1、牛奶睡前喝牛奶有着十分理想的助眠效果，而且

日常养生 2021-12-27 1003 0

人民网北京12月22日电 （记者孙红丽）糖给人带来幸福感，但是过量摄取会导致肥胖，甚至是疾病（如糖尿病等）。高甜度低热量的甜味剂既能减少蔗糖添加，同时又能保持食品甜味的特性，因此，众多品牌饮料外包装显著位置标有“0糖0脂肪”、“0蔗糖”、“无糖”等字样。那么，“0糖”真的无糖吗？喝“0糖”饮料能减肥

美容护肤 2021-12-27 578 0

一直以来，关于减脂增肌的话题热度不减，各大直播间相关产品的销量也是直线上升，其中像代餐粉、酵素产品、减肥药吸引了大批消费者的目光。这一趋势形成的主要原因一方面是在社会高速发展的背景下，人民生活条件大大改善，对体形的要求变得越来越高；另一方面，高强度工作与快节奏生活，使得身材管理的要求得不到或者很难得

美容护肤 2021-12-24 14 0

“又一次被食物支配了”——世界上有一群人，无法与食物“和睦相处”。他们可能是在网络上介绍精致饮食的博主，也可能是健身房中的“运动超人”；他们可能骨瘦如柴或超重，也可能拥有许多人艳羡的身材。在抑郁症越来越受到关注的今天，他们的抑郁源自对食物的恐惧。这是有关进食障碍患者的挣扎故事。一分钟1、2、3……3

健身方法 2021-12-21 836 0

只知道羡慕别人的好身材可不行，还要学会别人保持身材和形成苗条身材的好习惯。这次介绍一些良好的饮食习惯，吃饭的时候这样吃，一定可以比别人瘦二斤。向大家推荐:这样吃饭，一定比别人多瘦二斤(正确的吃饭姿势)你不能只知道羡慕别人的好身材，还应该学习别人的好习惯，保持自己的身材，形成苗条的身材。这次介绍一些好

健身方法 2021-12-21 119 0

既然减肥当前，我们就要自动屏蔽一些减肥期间果断要拒绝的午餐种类吧。……向大家推荐:中餐减肥吃什么好中餐减肥吃什么好由于减肥是当前的趋势，我们必须自动阻止一些在减肥过程中被果断拒绝的午餐类型。请忽略以下类别的：说到减肥外卖，沙拉肯定是第一个跳进很多人脑子里的。一直以好吃健康的形象存在的沙拉，不仅食材不

健身方法 2021-12-21 420 0

现实中有很多的人都喜欢把减肥挂在嘴边。有些人虽然坚持减肥，但减肥的效果不是很理想。为什么呢?因为他们掉进了减肥的误区，效果当然不好。那减肥误区又有哪些呢？向大家推荐:如何正确减肥，减肥有哪些误区呢选择对他人有效的食谱，自己使用因为每个人的体质不一样，对食物的吸收程度也不一样，所以对别人有用的食谱对你

健身方法 2021-12-21 49 0

近些年，女性特有疾病的发生率（乳腺和子宫类疾病）不断升高，就连最可怕的癌症发生率也在增加。很多疾病的发生，都与生活习惯密不可分，只要大家重视健康，远离不良的习惯就向大家推荐:诱发女性疾病的五个不良习惯近年来，女性特有疾病(乳腺和子宫疾病)的发病率一直在增加，甚至最可怕的癌症也在增加。许多疾病的发生与

健身方法 2021-12-21 1241 0

脂肪腿和肌肉腿都会导致腿部看起来很胖，那我们该如何瘦下来呢？跟着小编一起来看看脂肪腿和肌肉腿怎样区分？脂肪腿怎么瘦？……向大家推荐:脂肪腿和肌肉腿怎样区分脂肪腿和肌肉腿怎样区分胖腿和肌肉腿会导致腿看起来很胖，那怎么减肥呢?让我们用小编来看看胖腿和肌肉腿的区别胖腿怎么瘦?脂肪腿和肌肉腿的区别可以用手感

日常养生 2021-12-20 885 0

新鲜水果富含维生素、矿物质和膳食纤维，适当吃水果对于保持肌体健康、防衰老是有好处的。不过，大家要注意，吃水果一定要“适量”，过犹不及。如今吃水果减肥、美容等说法深入人心，有那么一些朋友常常大量、超量吃水果，甚至用水果代餐吃。水果只能作为正餐之外的补充。水果中水分多，通常糖分也不少，但是蛋白质很少，而

健身方法 2021-12-20 1230 0

早上吃香蕉是一种简单的减肥方法--早餐时只吃香蕉和喝温热的水。由于香蕉富含食物纤维和钾，因此，除了减肥外，香蕉还可以缓解便秘和消除浮肿。向大家推荐:早晨吃香蕉减肥法早上吃香蕉是一种简单的减肥方法——早餐只吃香蕉，喝温水。因为香蕉富含膳食纤维和钾，香蕉除了减肥之外，还能缓解便秘

健身方法 2021-12-20 1558 0

香蕉的营养丰富，但是很多人却在因为它是否能减肥而争论不休。向大家推荐:香蕉减肥正确方法，香蕉这样吃才能瘦香蕉营养丰富，但很多人都在争论香蕉是否能减肥。原因是香蕉富含葡萄糖和果糖，热量也不低，吃了会在短时间内转化为能量。因此，吃很多对减肥没有好处。但其实香蕉还含有很多其他丰富的营养成分，合理食用可以完

健身方法 2021-12-20 1256 0

肥胖的人越来越多，但也越来越多的人开始减肥，今天我们来了解一下早餐吃什么减肥瘦身吧。向大家推荐:早餐吃什么减肥瘦身告诉你吃减肥早餐的最佳时间早餐是一天中压力最大的动力源之一，一定要注意平衡营养。今天我们来看看早餐吃什么减肥。1，玉米汤2勺玉米粉，1勺牛奶，1勺麦片。用开水喝这些材料。如果觉得不饱，可

健身方法 2021-12-20 1417 0

有氧运动是燃烧脂肪的有效方式，因此大多数人都会通过坚持有氧运动的方式来达到减肥瘦身的效果。向大家推荐:运动前喝咖啡“对节食非常有效”有氧运动是燃烧脂肪的有效方式，所以大多数人都会坚持有氧运动来达到减肥的效果。有什么方法可以提高运动效果，燃烧更多脂肪，变瘦更快?根据相关研究，运动前喝黑咖啡可以提高脂肪

健身方法 2021-12-20 117 0

这次推荐早餐吃黑纳豆，营养丰富，还能燃脂和美容哦。向大家推荐:早餐减肥多吃它，美容又燃脂你的早餐是怎么解决的?“时间太快，吃不下!”“干脆吃点面包吧!”“喝一杯黑咖啡!”早餐是吃饭最重要的阶段，因为正确吃早餐直接关系到身体健康、体形变化、皮肤状况和精神状态。建议每天早上抽出十分钟时间，吃一顿认真均衡

健身方法 2021-12-20 1264 0

正在减肥的你一定也在寻找能够帮助减肥的食物，因为只有更好的控制饮食，才能使减肥更容易成功。当然减肥也不代表什么都不吃，每天吃什么却是至关重要，小编整理了以下这七种向大家推荐:想要减肥成功一定要多吃这些食物（减肥平时都吃什么呢）减肥平时都吃什么呢，如果你正在减肥，你一定在寻找能帮助你减肥的食物，因为只

健身方法 2021-12-20 251 0

诸多的减肥方法中，调节晚餐饮食是效果非常显着的一种减肥方式。因为晚上的代谢变慢，消耗的热量值就会减慢，只要合理调控饮食，减少热量的摄入就可以避免肥胖，同时也能获得向大家推荐:晚餐这样吃，燃脂又瘦腹（减肥晚餐应该怎么吃最有效）在众多的减肥方式中，调节晚餐饮食是非常有效的减肥方式。因为晚上新陈代谢变慢，

健身方法 2021-12-20 1111 0

晚上新陈代谢变慢，距离睡眠的时间短，所以采用控制晚餐来减肥，一定能够取得显着的效果。向大家推荐:晚餐减肥一定要看的注意事项到了晚上，新陈代谢变慢，远离睡眠的时间也短，控制晚餐减肥肯定会取得显著的效果。虽然控制晚餐的饮食可以减肥，但不要试图在没有晚餐的情况下减肥，因为对于正在减肥的小白来说，少吃一顿饭