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空调房里待久了 小心肩膀被冻住

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长时间提拉重物——一直紧绷着的肩关节可能会“冻住”！ 肩部外伤后不重视功能锻炼——长期缺乏活动易导致“冰冻肩”！ 抓单杠、荡吊环——不科学的运动方式反而会让“冰冻肩”找上门！ 空调房里不注意保暖——当心肩关节会被“冻结”！ 除了活动受限 “冰冻肩”还有一特点 “冰冻肩”即肩周炎，又称肩

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自我按摩6招缓解神经衰弱

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擅长治疗：脑血管病、老年性痴呆、脑囊虫病及癫痫等。中国人民解放军火箭军总医院神经内科主任牛俊英介绍说，神经衰弱患者采用自我按摩疗法可以缓解症状。这一疗法的主要原理是通过按摩反射性地影响神经中枢的功能，使头昏、失眠、多梦等不适症状得到改善，按摩还能舒筋活血、通利关节、减轻肢体疼痛。按头：每晚临睡前半小

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