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吃五谷杂粮对身体的好处

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五谷杂粮是人们的正餐，不但能出示您一整天的魅力，并且在其中所蕴涵的丰富多彩营养成分则有十分大的功效，给常常吃的大家产生许多 出乎意料的益处。一、五谷杂粮能预防传染病的造成五谷杂粮中的维他命C，可缓和疲惫病症、预防流感、腿部酸疼等病症;铁则能防止胃炎与食欲不佳;钾还可以防止全身肌肉麻木、烦闷躁动不安与

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